Tendo histórico familiar de doenças cardíacas, o que devo fazer para proteger meu coração?

Fatores de estilo de vida que afetam o risco de doenças cardíacas incluem falta de exercícios, estresse prolongado e consumo excessivo de açúcar e gordura. Além disso, pessoas com histórico familiar de doenças cardíacas também podem apresentar maior risco de doenças cardiovasculares, de acordo com o site de saúde Medical News Today (Reino Unido).

O exercício ajudará a melhorar a saúde cardiovascular e reduzirá significativamente o risco de doenças cardíacas.

Para reduzir o risco, pessoas com histórico familiar de doença cardíaca devem aplicar os seguintes métodos:

Aprenda sobre o histórico de saúde da sua família

A primeira coisa a fazer é descobrir como está a saúde dos seus familiares próximos, como sua mãe, pai e irmãos. Verifique se eles já tiveram ataques cardíacos, derrames, batimentos cardíacos irregulares, pressão alta, colesterol alto ou problemas nas artérias coronárias.

Entenda os fatores de risco

Se você tem histórico familiar de doenças cardíacas e suspeita de predisposição genética, é melhor consultar um médico. Ele fornecerá instruções específicas desde o início para proteger a saúde do seu coração.

Tenha conhecimento suficiente sobre doenças genéticas

Certas condições genéticas aumentam direta ou significativamente o risco de ataque cardíaco. Entre elas, estão a cardiomiopatia hipertrófica, o colesterol alto e certos tipos de arritmias.

Triagem completa para saúde cardiovascular

O rastreio cardiovascular ajudará a detetar a doença numa fase inicial. Neste momento, a doença ainda não progrediu o suficiente para causar sintomas. Portanto, intervenções adequadas ajudarão a prevenir a doença de forma extremamente eficaz, mantendo simultaneamente uma boa saúde cardiovascular.

Técnicas comuns usadas para avaliar a saúde cardíaca incluem eletrocardiograma, ecocardiograma e certos exames físicos. Seu médico também avaliará sua pressão arterial, glicemia e níveis de colesterol. O exame cardiovascular deve ser feito anualmente.

Siga as instruções do seu médico.

Se alguma anormalidade for detectada durante o exame, seu médico prescreverá medicamentos e recomendará mudanças no estilo de vida. Essas mudanças incluem uma alimentação mais saudável, exercícios regulares, redução do estresse e sono adequado, de acordo com o Medical News Today .

Fonte: https://thanhnien.vn/co-tien-su-gia-dinh-mac-benh-tim-can-lam-gi-de-bao-ve-tim-18524093016251962.htm