Consequências da desintoxicação hepática inadequada

A desintoxicação do fígado por meio do jejum e da ingestão excessiva de água fria com vegetais e ervas pode sobrecarregar o órgão, levando ao comprometimento de seu funcionamento.

O fígado desempenha muitas funções vitais no organismo, como eliminar toxinas, convertê-las em resíduos, purificar o sangue e metabolizar nutrientes e medicamentos para fornecer proteínas ao corpo. No entanto, a capacidade de desintoxicação do fígado é limitada. Se o corpo for exposto a muitos fatores nocivos, como poluição ambiental, alimentos contaminados, álcool, tabaco e medicamentos, o fígado pode ser danificado.

Segundo o Dr. Doan Hoang Long, especialista em Endoscopia e Cirurgia Endoscópica do Hospital Geral Tam Anh, na cidade de Ho Chi Minh, quando as células de Kupffer (macrófagos encontrados nos sinusoides hepáticos) são superestimuladas, desencadeiam respostas imunológicas, liberando substâncias nocivas como TNF-α, TGF-β e interleucina, que danificam e destroem as células do fígado. Essa é a causa de esteatose hepática, hepatite, cirrose e câncer de fígado.

Muitas pessoas acreditam que a desintoxicação do fígado ajuda a melhorar a aparência da pele, limpar o organismo e alcançar uma silhueta mais esbelta, por isso tentam desintoxicar-se em casa usando métodos como jejum extremo, consumo exclusivo de sucos de frutas, remédios à base de ervas e vegetais, ou o uso de produtos para limpeza intestinal.

No entanto, de acordo com o Dr. Long, desintoxicar o fígado usando esses métodos não é tão eficaz quanto muitas pessoas esperam. Beber muito chá de ervas ou suco de frutas pode facilmente levar a efeitos adversos, afetando a saúde geral. Esses tipos de bebidas ajudam apenas a eliminar parcialmente as toxinas pelos rins, intestinos, pulmões, sistema linfático e pele, na forma de suor. Podem reduzir a pressão sobre o fígado e estimular o metabolismo, mas não o afetam diretamente, portanto, não proporcionam um efeito de desintoxicação perceptível e podem facilmente danificar o fígado.

Beber apenas bebidas geladas ajuda a eliminar toxinas pelos rins e intestinos. (Imagem: Freepik) — Beber apenas bebidas geladas ajuda a eliminar toxinas pelos rins e intestinos. (Imagem: *Freepik)*

Esses tipos de bebidas geralmente contêm impurezas e toxinas que forçam o fígado a trabalhar mais para metabolizá-las, sobrecarregando-o. Com o tempo, isso leva a uma diminuição da função de desintoxicação do fígado. Bebidas geladas têm efeito diurético; beber em excesso faz com que os rins excretem quantidades excessivas, o que pode facilmente causar desequilíbrios nas substâncias corporais e fadiga.

O fígado precisa de nutrientes suficientes para manter suas funções eficazes de filtragem sanguínea e desintoxicação. Segundo o Dr. Long, desintoxicar o fígado por meio do jejum e da ingestão exclusiva de sucos de frutas (laranja, limão) aumenta o risco de úlceras estomacais, desequilíbrios nutricionais e fragilidade da saúde. Quando há falta de nutrientes, o fígado precisa usar suas reservas de energia, trabalhando constantemente em excesso, o que prejudica seu funcionamento e causa o acúmulo de mais toxinas. Para idosos, pessoas com sistema imunológico debilitado, doenças renais, diabetes, etc., a desintoxicação inadequada pode agravar seu quadro clínico.

Para perder peso e eliminar toxinas de forma eficaz, o Dr. Long recomenda combinar uma dieta saudável, exercícios físicos moderados (150 minutos por semana) e o uso de produtos de desintoxicação hepática cientificamente comprovados. Uma ingestão equilibrada de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais é essencial. Priorize alimentos ricos em antioxidantes, como vegetais verdes, frutas frescas e nozes. Extratos naturais como wasabi e S. marianum ajudam a controlar as células de Kupffer, auxiliando na desintoxicação do fígado.

Quem consome bebidas refrescantes deve consultar um médico, usar ingredientes naturais e ingerir na dosagem correta, apenas 1 a 2 copos por dia, 2 a 3 vezes por semana, e não deve substituir a água pura por bebidas refrescantes. Pessoas com fatores de risco para doenças hepáticas devem fazer exames de saúde regulares ou comparecer às consultas médicas agendadas.

Thao Nhi

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