A ciência comprova: a música reduz o risco de demência em idosos em 39%.

(Dan Tri) - Um estudo em larga escala com mais de 10.000 idosos encontrou uma forte ligação entre a exposição à música e uma redução significativa do risco de declínio cognitivo.

Pesquisadores da Universidade Monash realizaram um estudo abrangente para avaliar se "atividades de lazer relacionadas à música " poderiam reduzir o risco de demência e comprometimento cognitivo relacionado à demência (CCRD).

O estudo, que analisou 10.893 adultos com 70 anos ou mais, apresentou resultados promissores. O estudo demonstrou que a exposição à música traz benefícios claros, especialmente para aqueles que mantêm uma rotina regular:

Ouvir música regularmente: reduz o risco de demência em 39% e o declínio cognitivo em 17%; tocar um instrumento musical: reduz o risco de demência em 35%; a combinação de ouvir e tocar música: reduz o risco de demência em 33%.

A música também apresentou associação positiva com a cognição geral e a memória cotidiana (memória episódica) em idosos. Esses resultados destacam que escolhas de estilo de vida, como ouvir música, podem promover a saúde cognitiva e retardar o início da demência.

A música é uma estratégia acessível e saudável para proteger a saúde do cérebro na terceira idade (Foto: Depositphotos).

Embora este seja um estudo observacional e estabeleça apenas uma associação, não uma relação de causa e efeito, os cientistas acreditam que o mecanismo está relacionado à forma como a música afeta o cérebro.

Foi demonstrado que a exposição à música estimula múltiplas regiões cerebrais responsáveis ​​pela memória, emoção e atenção, processos essenciais que precisam ser mantidos à medida que envelhecemos.

Um estudo anterior da Northeastern University mostrou que músicas que evocam sentimentos de nostalgia podem ativar regiões do cérebro importantes para a função cognitiva.

Os pesquisadores observaram melhorias na conectividade entre a rede auditiva e o sistema de recompensa, bem como maior precisão na rede de controle comportamental.

Isso sugere que músicas que evocam memórias ou entusiasmo podem ser a melhor fonte de "nutrição auditiva" para o cérebro.

“Esses resultados destacam a música como uma estratégia potencial, promissora e acessível para ajudar a reduzir o declínio cognitivo e retardar o início da demência na terceira idade”, concluíram os pesquisadores.

Cada vez mais evidências sugerem que o envelhecimento cerebral não depende apenas da idade e da genética, mas também pode ser influenciado positivamente pelas escolhas ambientais e de estilo de vida de uma pessoa.

Incorporar um pouco de música ao seu dia a dia pode ser uma das decisões mais simples e eficazes que você pode tomar para manter a mente ativa.

Fonte: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-chung-minh-am-nhac-giam-39-nguy-co-mat-tri-nho-o-nguoi-lon-tuoi-20251113023249998.htm