A ciência confirma mais uma boa notícia para os amantes do café

A ciência está descobrindo cada vez mais que o café, uma das bebidas mais populares do mundo, traz mais benefícios à saúde.

E a pesquisa mais recente, publicada recentemente na revista científica Ageing Research Reviews , confirma muitos outros efeitos do café, especialmente a capacidade de prolongar a vida.

Além disso, o café também ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, doenças respiratórias, derrame, alguns tipos de câncer, diabetes, demência e depressão grave, de acordo com o Daily Mail.

O café, uma das bebidas mais populares do mundo , está sendo cada vez mais descoberto pela ciência como tendo mais benefícios à saúde.

O café ajuda a reduzir o risco de muitas doenças relacionadas à idade

O café pode ter muitos efeitos benéficos à saúde, incluindo o desenvolvimento de maior resiliência ao estresse, dizem os autores.

Pesquisadores da Universidade de Coimbra, Portugal, analisaram todos os dados disponíveis sobre o café e seus efeitos em humanos, fornecendo a primeira análise dos efeitos do café e seus compostos no processo de envelhecimento.

Os resultados mostram que o consumo regular de café ajuda a prolongar a vida e reduz o risco de muitas doenças relacionadas à idade.

Especificamente, beber café regularmente ajuda a reduzir o risco de depressão e perda de memória.

Beber café ajuda você a viver mais e reduz o risco de algumas doenças fatais

Ainda não está claro por que o café pode ter efeitos tão milagrosos. No entanto, pesquisadores afirmam que o café contém mais de 2.000 compostos. Alguns têm efeitos anti-inflamatórios, enquanto outros atuam como antioxidantes, e ambos podem ter um impacto positivo em doenças e na longevidade, de acordo com o Daily Mail.

Beber café regularmente ajuda a prolongar a vida e reduz o risco de muitas doenças relacionadas à idade.

O café é particularmente rico em cafeína e ácido clorogênico, duas substâncias que comprovadamente têm efeitos protetores contra doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e condições relacionadas à inflamação.

O ácido clorogênico também foi associado à ansiedade e ao estresse, e foi sugerido como um tratamento para transtorno de estresse pós-traumático.

Muitos estudos e especialistas recomendam que é melhor beber de 2 a 3 xícaras de café por dia e priorizar café sem açúcar ou levemente adoçado para maximizar os benefícios.

Fonte: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-xac-nhan-them-tin-vui-cho-nguoi-yeu-thich-ca-phe-185241204221836993.htm