A ciência confirma mais boas notícias para os amantes de café.

O café, uma das bebidas mais populares do mundo, está sendo cada vez mais reconhecido pela ciência por seus benefícios à saúde.

E a pesquisa mais recente, recém-publicada na revista científica Ageing Research Reviews , confirma muitos outros efeitos do café, especialmente sua capacidade de prolongar a vida.

Além disso, de acordo com o Daily Mail, o café também ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, doenças respiratórias, derrame, alguns tipos de câncer, diabetes, demência e depressão grave.

O café, uma das bebidas mais populares do mundo , está sendo cada vez mais reconhecido pela ciência por seus benefícios à saúde.

O café ajuda a reduzir o risco de muitas doenças relacionadas à idade.

Os autores afirmam que o café pode ter muitos benefícios para a saúde, incluindo o aumento da resistência ao estresse.

Pesquisadores da Universidade de Coimbra, em Portugal, analisaram todos os dados disponíveis sobre o café e seus efeitos nos seres humanos, fornecendo a primeira análise dos efeitos do café e seus compostos no processo de envelhecimento.

Os resultados mostram que o consumo regular de café ajuda a prolongar a vida e reduz o risco de muitas doenças relacionadas à idade.

Especificamente, beber café regularmente ajuda a reduzir o risco de depressão e perda de memória.

Beber café pode ajudar você a viver mais e reduzir o risco de algumas doenças potencialmente fatais.

Ainda não se sabe ao certo por que o café pode ter efeitos tão milagrosos. No entanto, pesquisadores afirmam que o café contém mais de 2.000 compostos. Alguns têm efeitos anti-inflamatórios, enquanto outros atuam como antioxidantes, e ambos podem ter um impacto positivo em doenças e na longevidade, de acordo com o Daily Mail.

Beber café regularmente ajuda a prolongar a vida e reduz o risco de muitas doenças relacionadas à idade.

O café é particularmente rico em cafeína e ácido clorogênico, duas substâncias que comprovadamente possuem efeitos protetores contra doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e condições relacionadas à inflamação.

O ácido clorogênico também tem sido associado à ansiedade e ao estresse, e tem sido sugerido como um tratamento para o transtorno de estresse pós-traumático.

Diversos estudos e especialistas recomendam que o ideal é consumir de 2 a 3 xícaras de café por dia, dando preferência a cafés sem açúcar ou levemente adoçados para maximizar os benefícios.

Fonte: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-xac-nhan-them-tin-vui-cho-nguoi-yeu-thich-ca-phe-185241204221836993.htm