Segundo o Centro de Emergência 115 da cidade de Ho Chi Minh, em festivais e eventos ao ar livre realizados durante o dia, a exposição direta e prolongada à luz solar, combinada com atividades extenuantes, pode facilmente causar o superaquecimento do corpo, levando a insolação ou golpe de calor.
Os participantes devem atentar-se à escolha de roupas adequadas; priorizem peças feitas de materiais respiráveis e que absorvam o suor, e de cores claras para minimizar a absorção de calor; evitem usar roupas apertadas ou materiais que causem abafamento.
Se estiver sol, leve um chapéu de aba larga, óculos de sol, um guarda-chuva e use protetor solar quando necessário. A transpiração excessiva causa desidratação e perda de eletrólitos, portanto, beba água ou bebidas isotônicas regularmente, mesmo que não sinta sede.
Ambientes lotados geralmente carecem de oxigênio e, combinados com longos períodos em pé e alimentação e hidratação insuficientes, são causas comuns de hipoglicemia e desmaios. Os participantes devem lembrar-se de fazer um lanche leve antes do evento, e aqueles com histórico de hipoglicemia devem levar doces, biscoitos ou refrigerantes para o caso de necessidade.
Se você apresentar sintomas como tontura, vertigem, zumbido no ouvido ou suores frios, avise rapidamente as pessoas ao seu redor, vá para um local bem ventilado para sentar e descansar e recuperar as energias.
Para grupos de alto risco, como crianças , idosos, gestantes e pessoas com doenças preexistentes, recomenda-se que fiquem em áreas abertas na periferia, evitando aglomerações perto do palco.
Níveis elevados de ruído e falta de oxigênio podem desencadear o agravamento de doenças crônicas. Portanto, é importante sempre carregar consigo medicamentos preventivos (como inaladores para asma ou medicamentos sublinguais para o coração).
O Centro de Emergência 115 da Cidade de Ho Chi Minh recomenda que a autoproteção seja a prioridade máxima. Ao chegar ao local, observe as saídas e a localização dos postos médicos móveis. Em caso de caos, evite atravessar na contramão ou se abaixar para pegar objetos caídos, a fim de evitar ser pisoteado.
Se você notar alguém apresentando sintomas incomuns, como desmaios, dificuldade para respirar ou ferimentos devido à aglomeração, ligue imediatamente para o 115 para obter instruções de primeiros socorros ou leve a vítima ao posto médico móvel mais próximo.
Fonte: https://baophapluat.vn/khuyen-cao-khi-xem-countdown-2026.html
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