Habilidades mentais - a "chave" para limitar a depressão escolar.

Nos últimos anos, a depressão escolar deixou de ser um conceito estranho e se tornou um problema doloroso, que se infiltra na vida de muitos estudantes. A pressão dos estudos, as expectativas familiares ou as falhas de comunicação fazem com que muitas crianças entrem em um estado de vulnerabilidade emocional. Nesse contexto, equipá-las com habilidades de saúde mental é considerado um importante "escudo" para ajudá-las a lidar com crises psicológicas, preveni-las e superá-las.

Uma esquete apresentada por alunos da Cam Thach Secondary School na competição estudantil de 2025 sobre habilidades para prevenir e controlar a depressão escolar.

Avisos baseados em histórias reais

NTM, um aluno do 9º ano de uma escola secundária no antigo distrito de Hoang Hoa, certa vez deixou seu professor da turma extremamente preocupado. Originalmente um aluno excelente, M. sempre teve grandes expectativas em relação à sua família. No entanto, desde que entrou no período de preparação para o exame do 10º ano, ele frequentemente sofria de insônia, apresentava hábitos alimentares irregulares e chorava com facilidade simplesmente por não obter a nota desejada nas provas. Embora os professores o aconselhassem a reduzir a carga de trabalho, M. ainda tentava decorar a matéria por medo de decepcionar seus pais. O silêncio de M. tornou-se gradualmente incomum, ele se isolou, evitou os amigos e pediu repetidamente para faltar às aulas.

Certa tarde, uma professora encontrou M. sentada sozinha no corredor do terceiro andar, em estado de pânico, com as mãos tremendo. Ao ser tranquilizada, M. caiu em prantos e contou que não aguentava a pressão, se sentia “inútil” e tinha medo de ser decepcionada. Depois disso, sua família e a escola se mobilizaram para levá-la a um médico, que constatou que M. apresentava sinais de depressão que haviam se intensificado gradualmente ao longo de muitos meses sem serem detectados precocemente. A história de M. tornou-se um alerta sobre a pressão por conquistas que pesa sobre muitos estudantes.

Numa escola secundária na cidade antiga de Nghi Son, LQB, um aluno do 10º ano, passou por um período de depressão devido ao isolamento causado pelos amigos. Por causa de um pequeno mal-entendido em sala de aula, um grupo de amigos criou um grupo de bate-papo privado para fofocar e zombar de B. Os comentários negativos eram constantes, deixando-o confuso, envergonhado e com medo de ir à escola. Com sua personalidade sensível, B. tornou-se ainda mais retraído, sem coragem de compartilhar seus problemas com a família por medo de ser considerado fraco.

Todos os dias, B. ia para a aula em silêncio, sempre de cabeça baixa para evitar o olhar de todos. Seu desempenho nos estudos caiu significativamente, ele estava frequentemente cansado e já não tinha interesse em Física, matéria que antes tanto amava. Muitas noites, B. não conseguia dormir, apenas encarando o celular e relendo os comentários negativos repetidamente.

Na terceira semana, a professora da turma percebeu a mudança incomum e conversou proativamente com B. Após várias conversas, B. finalmente se sentiu à vontade para contar toda a história. A escola interveio rapidamente, organizou uma sessão de reconciliação, pediu que o grupo de amigos se desculpasse e convidou os pais para uma conversa mais aprofundada. Graças ao apoio oportuno, B. gradualmente se estabilizou mentalmente, mas o trauma deixado ainda serve como uma valiosa lição sobre a necessidade de um ambiente escolar seguro e livre de violência.

A partir das histórias acima, percebe-se que a depressão escolar não surge repentinamente, mas se acumula silenciosamente devido à pressão por resultados, ao isolamento social ou à falta de conexão familiar. Cada criança vivencia uma situação diferente, mas todas compartilham o sentimento de solidão, impasse e de não serem ouvidas no momento certo. Essa realidade demonstra que a depressão escolar está claramente presente, exigindo atenção precoce, identificação correta e apoio oportuno das escolas, famílias e comunidades para evitar consequências negativas.

Dotar as crianças de "escudos" psicológicos

Atualmente, não existem estatísticas exatas sobre o número de crianças com depressão em toda a província; no entanto, de acordo com dados do Ministério da Educação e Formação , cerca de 50% dos adolescentes apresentam problemas de saúde mental.

Segundo especialistas em psicologia, as principais causas dessa situação são a pressão dos estudos e a expectativa de alto desempenho, enquanto as crianças ainda não conseguem regular suas emoções. Além disso, as rápidas mudanças nas redes sociais fazem com que as crianças se sintam facilmente comparadas aos outros, o que leva à baixa autoestima ou à confusão sobre seu próprio valor. Muitos casos também decorrem da falta de conexão familiar; pais ocupados com pouco tempo para ouvir fazem com que as crianças se sintam sozinhas e sem com quem compartilhar seus problemas. Ademais, a violência escolar, o isolamento ou conflitos prolongados com amigos também são fatores que podem levar as crianças a uma crise psicológica se não receberem apoio imediato.

Para reduzir a depressão escolar, devemos primeiro reconhecer a saúde mental dos alunos como um critério importante na educação , além das metas de conhecimento e habilidades. As crianças precisam aprender a se compreender, nomear suas emoções, falar sobre o que as preocupa e buscar apoio com coragem quando necessário. Isso deve fazer parte de uma estratégia educacional abrangente, e não ser visto apenas como uma atividade complementar ou implementada pontualmente.

Nos últimos tempos, muitas escolas têm implementado proativamente modelos de apoio psicológico, como "caixas de correio eletrónico", "aconselhamento psicológico escolar" ou atividades temáticas. Embora de pequena escala, estas atividades criaram um ambiente onde os alunos podem expressar os seus pensamentos e detetar precocemente casos com sinais de instabilidade. Um simples espaço de escuta, por mais breve que seja, pode ajudar as crianças a reduzir os seus sentimentos de solidão e a recuperar o equilíbrio.

Não se limitando apenas ao âmbito familiar e escolar, as atividades comunitárias contribuem para a disseminação da mensagem sobre cuidados com a saúde mental. Por exemplo, o Centro de Assistência Social - Fundo de Apoio à Criança da província de Thanh Hoa, em colaboração com o Comitê Popular da comuna e as escolas secundárias Cam Thach e Cam Van, organizou sete competições "Estudantes com habilidades para prevenir e controlar a depressão escolar" em 2025. As competições visam aumentar a conscientização, capacitar os alunos com habilidades para prevenir e controlar a depressão, contribuindo para a construção de um ambiente escolar saudável, acolhedor e psicologicamente seguro. Dessa forma, auxiliam os alunos a desenvolver a capacidade de responder positivamente às pressões nos estudos e na vida diária. Ao mesmo tempo, muitas localidades mantêm o "Festival da Saúde Mental", grupos de "assistência social e aconselhamento psicológico", a "Casa Anh Duong" e oferecem treinamento para pais e professores, visando a construção de uma rede de apoio sustentável. Quando as crianças possuem habilidades de saúde mental e contam com uma rede de apoio sólida, tornam-se mais proativas para superar a pressão e se proteger.

Histórias tristes da realidade mostram que a depressão escolar pode afetar qualquer aluno se ele não tiver apoio psicológico. Portanto, desenvolver habilidades emocionais não é apenas uma solução, mas também uma "chave" para ajudar as crianças a identificar emoções, superar a pressão e evitar crises. Quando a família, a escola e a comunidade trabalham juntas de forma adequada, as crianças terão uma base sólida para se desenvolverem com mais segurança e confiança.

Artigo e fotos: Tran Hang

Fonte: https://baothanhhoa.vn/ky-nang-tinh-than-chia-khoa-han-che-tram-cam-hoc-duong-271053.htm