Quais são os benefícios das folhas de hera para a saúde?

1. Efeitos das folhas de hera

Contente

1. Efeitos das folhas de hera
2. Como usar as folhas da hera-de-cinco-folhas para uma boa saúde
2.1 Cor da água potável
2.2 Para uso externo - aplique ou esfregue as folhas trituradas para ajudar a relaxar os músculos e tendões.
2.3 Misture a água do banho ou mergulhe os pés com folhas para relaxar e aquecer os tendões e ossos.
2.4 Folhas de hera de cinco folhas como travesseiro

A hera-de-cinco-folhas tem sido usada como medicamento desde a antiguidade, com muitos efeitos benéficos. Estudos demonstraram que diversos componentes químicos presentes nas folhas da hera-de-cinco-folhas possuem efeitos biológicos, como saponinas, glicosídeos, compostos fenólicos, lignanas, cumarinas, polissacarídeos e muitos óleos essenciais.

Graças a isso, as folhas de hera possuem efeitos como antioxidante, anti-inflamatório, combate à fadiga, aumento da resistência, fortalecimento da imunidade, proteção do fígado e melhora da função cardiovascular...

Na medicina oriental, a casca da raiz e a casca do caule da hera são frequentemente utilizadas como medicamentos. Além da casca da raiz e da casca do caule, as folhas da hera também possuem muitos efeitos benéficos para a saúde, tais como:

- Expulsa o vento e a umidade: Indicado para dores articulares, dormência nos membros, artrite reumatoide, podendo promover a circulação sanguínea e, assim, reduzir os sintomas.

- Fortalece tendões e ossos: Ajuda a melhorar a fraqueza nas costas e nos joelhos, bem como a fraqueza nos membros inferiores devido à insuficiência renal; pode ser combinado com tônicos para o fígado e os rins.

- Reduz o inchaço e a dor: Quando usadas externamente, as folhas da hera-de-cinco-folhas ajudam a reduzir o inchaço e a dor causados por traumas, além de diminuir a vermelhidão e o inchaço da pele; quando ingeridas, podem ajudar a reduzir o inchaço causado por inflamações crônicas.

As folhas da hera-de-cinco-folhas possuem muitos efeitos benéficos para a saúde.

2. Como usar as folhas da hera-de-cinco-folhas para uma boa saúde

2.1 Cor da água potável

Após cortar as folhas jovens ou saudáveis da hera, você pode usar cerca de 5 a 10 g de folhas verdes (lavadas) e ferver em 300 a 500 ml de água, deixar em infusão por cerca de 10 a 15 minutos e depois beber como um chá.

Efeito: A decocção de hera-de-cinco-folhas possui efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes, diuréticos e estimulantes, auxiliando na circulação dos meridianos, sendo indicada para pessoas com dores nos ossos e articulações, músculos e tendões doloridos, membros pesados, falta de apetite e má circulação sanguínea.

2.2 Para uso externo - aplique ou esfregue as folhas trituradas para ajudar a relaxar os músculos e tendões.

Se você sentir os tendões cansados ou a tensão muscular (por exemplo, após um longo dia de trabalho, ficar sentado por muito tempo, etc.), pode pegar algumas folhas frescas, lavá-las, amassá-las, colocá-las em uma toalha fina e aplicar na área dolorida por cerca de 10 a 15 minutos, ou massagear suavemente a região do tendão. Para aumentar a eficácia, você pode refogá-las com um pouco de sal para aquecê-las antes de aplicar.

Efeito: As folhas da hera-de-cinco-folhas têm o efeito de aliviar o reumatismo e ativar as articulações; quando usadas externamente, ajudam a relaxar os tendões e ativar as articulações.

Nota: Não utilize folhas de hera para aplicar ou comprimir a pele se esta apresentar feridas abertas, inflamação aguda ou estiver muito sensível; caso ocorra irritação, suspenda imediatamente o uso.

2.3 Misture a água do banho ou mergulhe os pés com folhas para relaxar e aquecer os tendões e ossos.

No final do dia, você pode colocar folhas de hera (cerca de 10 a 15 g de folhas frescas ou secas) em uma panela com água fervente, deixar ferver por alguns minutos e depois despejar em uma bacia para mergulhar os pés ou tomar banho por cerca de 15 a 20 minutos.

Efeito: Banhar ou mergulhar os pés em folhas de hera ajuda a promover a circulação sanguínea na região dos pés, reduzindo a fadiga e a sensação de pés frios.

2.4 Folhas de hera de cinco folhas como travesseiro

Após a colheita, as folhas da hera podem ser lavadas, secas à sombra ou em temperatura ambiente, colocadas em um saco de tecido fino e costuradas firmemente para formar o enchimento de uma almofada. Outros tipos de folhas, como hortelã e orégano, e algumas flores, como crisântemo e lavanda, podem ser adicionadas para intensificar a fragrância e o efeito.

Efeito: As folhas da hera-de-cinco-folhas contêm muitos óleos essenciais. Quando usada como travesseiro, esses óleos se difundem lentamente, criando um aroma suave e refrescante que pode ajudar a reduzir o estresse e estabilizar as emoções. De acordo com a medicina oriental, os travesseiros de hera-de-cinco-folhas também ajudam a dissipar o vento, relaxar os músculos, reduzir dores no pescoço e nos ombros, além de terem um efeito calmante e levemente sedativo, facilitando o sono, especialmente para pessoas cansadas, sobrecarregadas ou com dores de cabeça devido ao reumatismo.

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/la-ngu-gia-bi-co-tac-dung-gi-voi-suc-khoe-169251103130414279.htm