Será que a hortelã pode desintoxicar o fígado em apenas alguns dias?

Muitas publicações nas redes sociais divulgam a informação de que beber chá de hortelã ou usar remédios à base de hortelã pode "limpar" o fígado e restaurar a saúde. No entanto, especialistas afirmam que isso não tem fundamento científico.

Decifrando a informação de que a hortelã ajuda a limpar o fígado em apenas alguns dias - Foto: THIP

Essa informação vem de uma publicação no Instagram de 23 de agosto da conta @bablimangla. O autor afirma que beber chá de hortelã ou usar remédios à base de hortelã pode limpar e restaurar o fígado em poucos dias.

No entanto, o site do Projeto Índia Saudável (THIP) afirma que essa informação é falsa e carece completamente de fundamento científico .

O fígado é responsável por processar substâncias, decompô-las e eliminar toxinas continuamente. Esse mecanismo não requer nenhum material especial para funcionar.

O Dr. Sharad Malhotra, chefe de Gastroenterologia e Hepatologia do Hospital Aakash Healthcare (Nova Delhi, Índia), enfatizou: "Não existe nenhuma bebida caseira que possa desintoxicar o fígado milagrosamente. O fígado já trabalha para filtrar toxinas; não precisa de sucos adicionais ou misturas especiais."

Ele acredita que a hortelã pode realçar o sabor e adicionar nutrientes às refeições, mas não é uma "cura milagrosa" para o fígado.

Fontes médicas afirmam que não há evidências confiáveis ​​em humanos que sugiram que chás, sucos ou ervas possam remover toxinas ou melhorar a função hepática.

Por outro lado, a THIP alerta que alguns produtos anunciados como "detox" podem ser prejudiciais, devido à falta de regulamentação dos suplementos alimentares, que podem, na verdade, causar danos ao fígado.

Diversos estudos em animais e em laboratório indicam que o extrato de hortelã-pimenta contém compostos antioxidantes e anti-inflamatórios que podem ajudar a reduzir os danos ao fígado.

No entanto, esse resultado não foi comprovado em humanos, nem houve grandes ensaios clínicos que demonstrassem que o chá de hortelã-pimenta melhora os testes de função hepática ou trata doenças do fígado.

A nutricionista Manasi Banduni (Clínica Living Plus, Bangalore) enfatiza: "Chás de ervas como o de hortelã oferecem sabor e um leve auxílio digestivo, mas não devem ser considerados uma cura. Um fígado saudável é protegido por uma nutrição e estilo de vida adequados a longo prazo, e não por um alimento ou bebida específica."

O Dr. Malhotra sugere que a manutenção da saúde do fígado depende de um estilo de vida sustentável: alimentação equilibrada, ingestão suficiente de água, consumo limitado de álcool e alimentos processados, controle do estresse e prática de atividades físicas.

Portanto, os especialistas recomendam que, em vez de acreditar em métodos rápidos de "desintoxicação do fígado", as pessoas mantenham um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada.

A THIP enfatiza que a saúde do fígado é muito mais complexa e não pode ser resolvida com alguns "truques" rápidos. A comunidade online precisa ser cautelosa e evitar ser enganada por informações falsas.

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PÚBLICO

Fonte: https://tuoitre.vn/bac-ha-co-the-thanh-loc-gan-chi-trong-vai-ngay-20250922123637964.htm