Este tipo de chá não é amargo, faz bem ao coração e ao fígado, e também combate o câncer.

As alcachofras são pobres em gordura, mas ricas em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. São especialmente ricas em folato e vitamina C, e também são fonte de minerais essenciais como magnésio, fósforo, potássio e muitos antioxidantes.

Aqui estão quatro dos principais benefícios para a saúde das alcachofras e dos extratos de alcachofra, de acordo com o site de notícias sobre saúde Healthline .

Este tipo de chá não é amargo, é bom para o coração e o fígado, e também combate o câncer - Foto 1.

As alcachofras têm baixo teor de gordura, mas são ricas em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes.

Foto: IA

Alcachofras fazem bem ao coração.

A alcachofra pode proteger o coração, melhorando os níveis de colesterol e regulando a pressão arterial. O extrato da folha de alcachofra pode ter um efeito positivo nos níveis de colesterol. Uma ampla revisão de 2017, envolvendo mais de 700 pessoas, descobriu que a suplementação diária com extrato da folha de alcachofra por 5 a 13 semanas reduziu o colesterol total e o colesterol ruim. Outra revisão de 14 estudos concluiu que a suplementação com alcachofra pode reduzir significativamente os níveis de triglicerídeos, colesterol total e colesterol ruim.

Pesquisas mostram que as alcachofras contêm luteolina, um antioxidante que previne a formação de colesterol. O extrato da folha de alcachofra estimula o corpo a processar o colesterol de forma mais eficiente, levando à redução dos níveis gerais de colesterol.

O câncer tem muito medo desses vegetais.

Além disso, alguns estudos descobriram que a alcachofra pode reduzir significativamente a pressão arterial sistólica e diastólica em pessoas com hipertensão. A alcachofra também é uma boa fonte de potássio, que ajuda a regular a pressão arterial.

Melhorar a saúde do fígado

O extrato de alcachofra pode proteger o fígado contra danos e promover o crescimento de novos tecidos. Também pode aumentar a produção de bile, ajudando a remover toxinas prejudiciais do fígado.

Estudos demonstraram que o extrato de alcachofra reduz a inflamação e a morte de células hepáticas em ratos com doença hepática gordurosa. Estudos em humanos também mostraram efeitos positivos na saúde do fígado.

Este tipo de chá não é amargo, é bom para o coração e o fígado, e também combate o câncer - Foto 2.

O extrato da folha de alcachofra pode proteger o fígado contra danos.

Foto: IA

Um estudo de 2018 com 90 pacientes com doença hepática gordurosa demonstrou que o consumo diário de 600 mg de extrato de alcachofra durante dois meses melhorou a função hepática. Outras revisões sugerem que a suplementação com alcachofra pode reduzir os níveis de enzimas hepáticas. Níveis elevados de enzimas hepáticas frequentemente indicam inflamação ou lesão no fígado.

Ajuda a baixar o açúcar no sangue.

Alcachofras e extratos de alcachofra podem ajudar a reduzir o açúcar no sangue. Estudos mostram que a suplementação com extrato de alcachofra ajuda a melhorar o controle da glicemia e a reduzir os níveis de colesterol e a circunferência abdominal após 8 semanas.

Além disso, uma revisão que abrangeu nove estudos concluiu que alcachofras e produtos à base de alcachofra podem reduzir significativamente os níveis de açúcar no sangue em jejum.

Possui efeitos anticancerígenos.

Estudos em animais e in vitro demonstraram que o extrato de alcachofra enfraquece o crescimento do câncer. Vários antioxidantes presentes na alcachofra, como rutina, quercetina, silimarina e ácido gálico, são responsáveis por esse efeito anticancerígeno, de acordo com o Healthline .

Fonte: https://thanhnien.vn/atiso-loai-tra-khong-dang-tot-cho-tim-gan-lai-chong-ung-thu-185250620232426599.htm