Pico de calor, cuidado com insolação e insolação

De 28 a 30 de abril, o calor é extremamente intenso.

De acordo com o Centro Nacional de Previsão Hidrometeorológica, nos próximos 3 dias, todo o país enfrentará o pico de ondas de calor. Especificamente, o Delta do Norte, Son La, Hoa Binh e de Thanh Hoa a Phu Yen terão ondas de calor especialmente severas, com as temperaturas mais altas geralmente variando de 39 a 42 graus, em alguns lugares acima de 42 graus; a umidade relativa mais baixa geralmente varia de 30 a 35%.

Durante 3 dias consecutivos, de 28 a 30 de abril, a previsão é de que a temperatura ultrapasse os 40 graus Celsius (foto ilustrativa).

Outros lugares no Norte, Planalto Central e Sul têm clima quente e extremamente quente, alguns lugares são especialmente extremamente quentes, com a temperatura mais alta geralmente variando de 36 a 39 graus, alguns lugares acima de 39 graus; umidade de 40 a 45%.

A área de Khanh Hoa a Binh Thuan é quente. Alguns lugares são extremamente quentes, com temperaturas mais altas geralmente entre 35 e 37 graus, e alguns lugares acima de 37 graus.

De acordo com o meteorologista Nguyen Ngoc Huy, a previsão é de que, nos três dias consecutivos de 28 a 30 de abril, os recordes de temperatura registrados anteriormente sejam quebrados. Em particular, pela primeira vez, nosso país pode registrar temperaturas medidas em tendas meteorológicas que podem chegar a 45 graus em 30 de abril. A temperatura prevista acima é a temperatura meteorológica. A temperatura real externa pode ser maior ou menor, dependendo do tipo de ambiente. Por exemplo, à sombra de árvores, a temperatura pode ser de 3 a 4 graus mais baixa, e ao ar livre, em áreas urbanas sem árvores, pode chegar a até 48 a 50 graus.

O Dr. Huynh Tan Vu, do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, alerta que, quando a temperatura sobe acima de 39 graus Celsius, qualquer pessoa, seja adulto ou criança, pode sofrer de insolação. A causa é a perda excessiva de água pelo corpo, a transpiração excessiva e a dificuldade em regular a temperatura corporal quando exposto à luz solar intensa. Ao sofrerem insolação, os adultos frequentemente apresentam sintomas como febre, tontura e até desmaios. As crianças apresentam sinais de agitação, letargia, perda de apetite, febre e até convulsões.

Segundo o Sr. Ngoc Huy, esta onda de calor é extrema em intensidade e duradoura, de modo que o calor acumulado nos últimos dias torna o ar abafado. Idosos e crianças não devem, de forma alguma, sair de casa entre 11h e 16h em locais com temperatura superior a 43⁰C. O limite de tolerância à temperatura humana tem um limite, embora nunca tenhamos registrado esse recorde de temperatura, por isso precisamos ser cautelosos e nos adaptar gradualmente.

Identifique e 6 passos a seguir ao lidar com alguém com insolação ou insolação

O Dr. Vu afirmou que os sinais que identificam insolação e insolação são: Febre de 40 graus Celsius ou mais, pele seca e quente ou aumento da sudorese; Tontura, vertigem; Pele vermelha; Pulso acelerado, dor de cabeça... A causa é a ingestão insuficiente de água em climas quentes, má circulação de ar na casa e luz solar direta no ambiente. A exposição excessiva à luz solar pode aumentar a temperatura corporal em até 15 graus.

A insolação também está relacionada ao índice de calor. A umidade relativa do ar de 60% ou mais dificulta a evaporação do suor e a capacidade do corpo de se resfriar.

Em particular, idosos e trabalhadores ao ar livre são mais suscetíveis à insolação e à insolação, pois o risco de insolação também aumenta com o aumento do índice de calor. Portanto, é necessário prestar atenção ao índice de calor nas previsões meteorológicas, especialmente durante os picos de ondas de calor.

De acordo com a recomendação do Dr. Vu, as 6 etapas a serem seguidas ao lidar com alguém com insolação ou insolação incluem:

- Passo 1: Ligue rapidamente para o serviço de emergência 115 ou para o serviço médico local.

- Passo 2: Enquanto espera pela ambulância, mova a pessoa com insolação para um local fresco.

- Passo 3: Remova roupas desnecessárias.

- Passo 4: Verifique regularmente a temperatura corporal.

- Etapa 5: Resfrie o corpo de alguma forma, como: borrifando água no corpo, usando um ventilador de névoa; colocando bolsas de gelo ou toalhas frias no pescoço, axilas e virilha; dando água fria à pessoa com insolação para se reidratar (se possível)...

- Passo 6: Avalie o nível de alerta da pessoa com insolação (tremor, chamada, contato, etc.).

O Dr. Vu observou que, se a vítima estiver consciente, dê-lhe água e eletrólitos para beber. Se a vítima não estiver consciente, continue resfriando o corpo enquanto aguarda a ambulância. Caso a vítima esteja inconsciente e não apresente sinais de circulação (respirando, tossindo ou se movimentando), a respiração artificial deve ser realizada imediatamente.

Para prevenir insolação e insolação no verão, de acordo com o Dr. Vu, quando a temperatura está alta, é melhor permanecer em um ambiente fresco. Caso precise se expor ao sol, você pode prevenir a insolação adicionando sucos de frutas para ajudar a reduzir a temperatura corporal em dias quentes; use roupas frescas, confortáveis ​​e de cores claras, além de um chapéu de abas largas; use protetor solar com fator de proteção solar (FPS) 30 ou superior.

Para prevenir a desidratação, as pessoas devem beber pelo menos 1,5 litro de água, suco de fruta ou suco de vegetais todos os dias. Também podem consumir bebidas esportivas ricas em eletrólitos em dias de alta temperatura e baixa umidade. Ao mesmo tempo, evite líquidos que contenham cafeína ou álcool, pois essas substâncias podem agravar a desidratação. Além disso, não tome comprimidos de sal sem prescrição médica. A maneira mais simples e segura de repor sal e eletrólitos durante ondas de calor é beber bebidas esportivas ou suco de fruta...

Fonte: https://www.baogiaothong.vn/nang-nong-dinh-diem-luu-y-tinh-trang-say-nang-say-nong-192240428112443844.htm