Calor intenso, cuidado com insolação e hipertermia.

De 28 a 30 de abril, o calor é extremamente intenso.

Segundo o Centro Nacional de Previsão Hidrometeorológica, nos próximos 3 dias, todo o país enfrentará o pico das ondas de calor. Especificamente, o Delta do Norte, Son La, Hoa Binh e a região entre Thanh Hoa e Phu Yen terão ondas de calor particularmente severas, com temperaturas máximas geralmente entre 39 e 42 graus, podendo ultrapassar os 42 graus em alguns locais; a umidade relativa mínima deverá ficar entre 30 e 35%.

Durante 3 dias consecutivos, de 28 a 30 de abril, a previsão é de que as temperaturas ultrapassem os 40 graus Celsius (foto ilustrativa).

Outras regiões no Norte, nas Terras Altas Centrais e no Sul apresentam clima quente e extremamente quente, com temperaturas máximas geralmente entre 36 e 39 graus, e em alguns lugares acima de 39 graus; umidade entre 40 e 45%.

A região entre Khanh Hoa e Binh Thuan é quente, alguns lugares são extremamente quentes, com temperaturas máximas geralmente entre 35 e 37 graus, e em alguns locais acima de 37 graus.

Segundo o especialista em meteorologia Nguyen Ngoc Huy, prevê-se que, nos três dias consecutivos de 28 a 30 de abril, os recordes de temperatura anteriormente registrados sejam quebrados. Em particular, pela primeira vez, o país poderá registrar temperaturas medidas em tendas meteorológicas que podem chegar a 45 graus no dia 30 de abril. A temperatura prevista acima é a temperatura meteorológica. A temperatura real no ambiente externo pode ser maior ou menor, dependendo do tipo de ambiente. Por exemplo, na sombra de árvores, a temperatura pode ser de 3 a 4 graus mais baixa, enquanto em áreas urbanas sem árvores, ao ar livre, pode chegar a 48-50 graus.

O Dr. Huynh Tan Vu, do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, alerta que, quando a temperatura sobe acima de 39 graus Celsius, qualquer pessoa, seja adulto ou criança, pode sofrer de insolação. A causa é a perda excessiva de água pelo corpo, a transpiração excessiva e a dificuldade em regular a temperatura corporal quando exposta à luz solar intensa. Em adultos, os sintomas da insolação costumam ser febre, tontura e até desmaios. Já em crianças, os sintomas incluem irritabilidade, letargia, perda de apetite, febre e até convulsões.

Segundo o Sr. Ngoc Huy, esta onda de calor é extrema em intensidade e longa duração, de modo que o calor acumulado nos últimos dias torna o ar abafado. Idosos e crianças não devem sair de casa entre as 11h e as 16h em locais onde a temperatura ultrapasse os 43°C. O limite de tolerância do ser humano à temperatura é inédito, e nunca vivenciamos temperaturas tão altas, portanto, precisamos ter cautela e nos adaptar gradualmente.

Identifique os sintomas e siga os 6 passos a seguir ao se deparar com alguém sofrendo de insolação ou hipertermia.

O Dr. Vu afirmou que os sinais para identificar insolação e hipertermia são: febre de 40 graus Celsius ou mais, pele seca e quente ou sudorese excessiva; tontura, vertigem; pele avermelhada; pulso acelerado, dor de cabeça... A causa pode ser a ingestão insuficiente de água em clima quente, má circulação de ar em casa e exposição direta à luz solar. A exposição excessiva ao sol pode aumentar a temperatura corporal em até 15 graus.

A insolação também está relacionada ao índice de calor. Uma umidade relativa de 60% ou superior dificulta a evaporação do suor e a capacidade do corpo de se resfriar.

Em particular, os idosos e os trabalhadores ao ar livre são os mais suscetíveis à insolação e à hipertermia, pois o risco de insolação também aumenta com o aumento do índice de calor. Portanto, é necessário prestar atenção ao índice de calor nas previsões meteorológicas, especialmente durante os períodos de maior calor.

De acordo com a recomendação do Dr. Vu, os 6 passos a seguir ao se deparar com alguém com insolação ou hipertermia incluem:

- Passo 1: Ligue rapidamente para o serviço de emergência 115 ou para o serviço médico local.

- Passo 2: Enquanto aguarda a ambulância, leve a pessoa com insolação para um local fresco.

- Passo 3: Retire as roupas desnecessárias.

- Passo 4: Verifique regularmente a temperatura corporal.

- Passo 5: Resfrie o corpo de qualquer forma, como: borrifando água no corpo, usando um ventilador com vapor; colocando bolsas de gelo ou toalhas frias no pescoço, axilas e virilha; dando à pessoa com insolação água fria para reidratá-la (se possível)...

- Etapa 6: Avalie o nível de alerta da pessoa com insolação (sacuda, chame, faça contato, etc.).

O Dr. Vu observou que, se a vítima estiver consciente, deve-se dar-lhe água e eletrólitos para beber. Se a vítima estiver inconsciente, deve-se continuar a resfriar o corpo enquanto se aguarda a ambulância. Caso a vítima esteja inconsciente e não apresente sinais de circulação (respiração, tosse ou movimentos), deve-se iniciar imediatamente a respiração artificial.

Para prevenir insolação e queimaduras solares no verão, segundo o Dr. Vu, quando o índice de temperatura estiver alto, o ideal é permanecer em um ambiente fresco. Caso precise sair ao sol, você pode prevenir a insolação ingerindo sucos de frutas para ajudar a reduzir a temperatura corporal em dias quentes; use roupas leves, confortáveis ​​e de cores claras, além de um chapéu de aba larga; e aplique protetor solar com fator de proteção solar (FPS) 30 ou superior.

Para prevenir a desidratação, as pessoas devem beber pelo menos 1,5 litro de água, suco de frutas ou suco de vegetais por dia. Também podem consumir bebidas esportivas ricas em eletrólitos em dias de alta temperatura e baixa umidade. Ao mesmo tempo, devem evitar líquidos com cafeína ou álcool, pois essas substâncias podem agravar a desidratação. Além disso, não se deve tomar comprimidos de sal sem prescrição médica. A maneira mais simples e segura de repor sal e eletrólitos durante ondas de calor é beber bebidas esportivas ou suco de frutas.

Fonte: https://www.baogiaothong.vn/nang-nong-dinh-diem-luu-y-tinh-trang-say-nang-say-nong-192240428112443844.htm