Risco de insuficiência renal em jovens: maus hábitos que você precisa evitar

Jovem paciente em diálise no Hospital Geral Duc Giang.

A insuficiência renal está ficando mais jovem

Três vezes por semana, a Sra. TN (Hanói) vai ao Hospital Geral de Duc Giang para fazer diálise. É uma jornada que não é apenas fisicamente cansativa, mas também financeiramente onerosa. Ela descobriu sua doença há cerca de 10 anos, com sinais de fadiga ao ir ao médico.

"Quando descobri que estava doente, fiquei chocada. Sou jovem e não havia sinais de alerta. Havia coisas que eu conseguia fazer antes, mas agora não consigo, então meu marido e todos da família me ajudaram", disse a Sra. N., cansada.

De acordo com o Departamento de Nefrologia, Urologia e Diálise do Hospital Geral de Duc Giang, nos primeiros 9 meses de 2025, houve 26 casos de insuficiência renal crônica terminal hospitalizados, 17 dos quais em pessoas com menos de 50 anos. Em 2024, o número de pacientes com menos de 50 anos diagnosticados com insuficiência renal crônica terminal hospitalizados foi de 12 (de um total de 25 casos). Esse número demonstra que a doença associada à velhice está se tornando mais jovem.

O Dr. Nguyen Van Tuyen, Chefe do Departamento de Nefrologia, Urologia e Diálise do Hospital Geral de Duc Giang, afirmou que muitos pacientes com menos de 40 anos descobriram acidentalmente insuficiência renal durante exames de saúde de rotina ou procedimentos de recrutamento. Isso reflete a realidade preocupante de estilos de vida pouco saudáveis que afetam diretamente os jovens.

A doença renal crônica é uma condição caracterizada por danos nos rins que duram mais de 3 meses, reduzindo gradualmente a função de filtração do sangue, excreção e regulação do ambiente interno do corpo. Na doença renal crônica, os rins não filtram o sangue normalmente, fazendo com que o excesso de água e substâncias permaneça no corpo, o que pode causar problemas de saúde como doenças cardiovasculares, sobrecarga circulatória, edema...

A doença renal crônica tem 5 estágios, sendo que os estágios 1 e 2 geralmente não apresentam sintomas óbvios. Somente quando a função renal está severamente reduzida (estágios 4 e 5) os sintomas aparecem dramaticamente.

O mais preocupante é que os primeiros sinais de insuficiência renal costumam ser vagos, como fadiga, leve inchaço das pálpebras, urina espumosa, etc. Isso faz com que muitas pessoas sejam subjetivas, descobrindo a doença somente em estágio avançado.

A doença renal crônica não pode ser revertida, mas com exames regulares, a detecção precoce pode ser bem controlada e a progressão pode ser retardada, mantendo a função renal estável por muitos anos. O rastreamento não requer técnicas complicadas nem custos elevados. Exames de sangue e urina, aferição da pressão arterial e ultrassonografia renal já podem avaliar o risco da doença.

Hábitos que prejudicam os rins

Segundo o médico especialista II Ho Tan Thong, da Clínica Geral Tam Anh, Distrito 7, Cidade de Ho Chi Minh , existem muitas causas que levam à insuficiência renal, especialmente em jovens. Portanto, é preciso eliminar maus hábitos que sobrecarregam os rins.

Um estudo mostrou que a privação prolongada de sono pode levar à insuficiência renal em jovens. Ficar acordado até 3-4 da manhã e não dormir o suficiente interrompe os processos metabólicos do corpo, causando danos aos rins e outros órgãos. A redução da função renal e da eliminação de resíduos leva ao acúmulo de toxinas no corpo.

Não beber água suficiente todos os dias pode danificar seus rins, especialmente se você estiver trabalhando duro ou em clima quente. A água ajuda os rins a eliminar resíduos, previne cálculos renais e equilibra o microbioma do trato urinário, ajudando-os a funcionar melhor.

Um mau hábito entre os jovens é segurar a urina com frequência, pois isso pode afetar negativamente a saúde dos rins, podendo levar a infecções, danos renais e até mesmo insuficiência renal. Quando a urina não é esvaziada regularmente, ela pode retornar aos rins, causando inchaço, retenção de líquidos (hidronefrose) e aumentando o risco de infecções como pielonefrite. Além disso, segurar a urina por muito tempo pode contribuir para a formação de cálculos renais e danos renais crônicos.

Na dieta, o consumo excessivo de sal (over much salt) fornece ao corpo uma grande quantidade de sódio, causando desequilíbrio hídrico, levando à pressão alta e potencialmente danificando o tecido renal. O consumo excessivo de açúcar pode causar obesidade, aumentando o risco de desenvolver pressão alta e diabetes, duas das principais causas de doença renal crônica.

O consumo regular de alimentos processados também apresenta muitos riscos. Um estudo de 2022 descobriu que pessoas que comem muitos alimentos processados têm um risco 24% maior de doença renal do que aquelas que não o fazem. Esses alimentos são altamente processados, ricos em sal, especiarias e repletos de aditivos artificiais, açúcar adicionado, carboidratos refinados e gorduras prejudiciais à saúde, mas pobres em fibras, proteínas e nutrientes essenciais.

O abuso de álcool e drogas pode causar danos aos rins. Além de filtrar o sangue, os rins ajudam a manter o equilíbrio de fluidos no corpo. O consumo de álcool pode perturbar esse equilíbrio, desidratando o corpo. O consumo excessivo de álcool também pode aumentar a pressão arterial – uma das principais causas de doença renal – e danificar o fígado, forçando os rins a trabalhar mais para filtrar o sangue.

Fumar não faz bem aos pulmões nem ao coração. Fumantes têm maior probabilidade de apresentar proteína na urina (proteinúria) – um sinal de lesão renal.

Estresse e respostas descontroladas ao estresse também podem levar a danos renais. Quando as unidades de filtragem do sangue (glomérulos) são danificadas, ocorrem problemas na circulação sanguínea e nos vasos sanguíneos. Pressão alta e níveis elevados de açúcar no sangue podem causar estresse ou pressão adicional nos rins.

Analgésicos de venda livre, como AINEs (anti-inflamatórios não esteroides) e analgésicos, podem proporcionar alívio temporário. No entanto, esses medicamentos também podem causar danos aos rins (conhecido como nefrotoxicidade), e seus efeitos são mais pronunciados em pessoas com doença renal.

A insuficiência renal não só ameaça a vida, como também obriga o paciente a ficar preso a uma máquina de diálise por toda a vida, caso não receba um transplante renal. Isso acarreta um ônus econômico e psicológico para a família do paciente.

O Dr. Tuyen enfatizou que a detecção precoce e mudanças no estilo de vida são essenciais para controlar a doença. Alimentação saudável, sono adequado, restrição do consumo de álcool, consumo de bastante água e exames médicos regulares reduzem significativamente o risco de insuficiência renal.

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