1. Consequências da hipertensão arterial
Contente
- 1. Consequências da hipertensão arterial
- 2. Hábitos que aumentam a pressão arterial e que requerem atenção.
- 2.1 Dormir pouco pode causar pressão alta.
- 2.2 Estresse Crônico
- 2.3 Comer frequentemente tarde da noite
- 2.4 Abuso de cafeína
A pressão alta, também conhecida como hipertensão, pode prejudicar silenciosamente o corpo por anos antes que os sintomas apareçam. Se não for tratada, a pressão alta pode levar à incapacidade, à baixa qualidade de vida ou até mesmo a ataques cardíacos ou derrames fatais.
Algumas consequências graves da pressão alta incluem:
Danos arteriais: Artérias saudáveis são flexíveis, fortes e elásticas. Seu revestimento interno é liso, permitindo que o sangue flua livremente, levando nutrientes e oxigênio a órgãos e tecidos vitais. Com o tempo, a pressão alta aumenta a pressão do sangue que flui pelas artérias, causando danos, estreitamento ou dilatação das artérias, que podem se romper e causar hemorragias internas com risco de vida.
A pressão alta pode causar estreitamento e bloqueio dos vasos sanguíneos no cérebro, ou aneurismas que podem se romper.
Danos ao coração: A pressão alta pode causar diversas doenças cardíacas, incluindo doença arterial coronariana, insuficiência cardíaca, hipertrofia ventricular esquerda e síndrome metabólica (um conjunto de problemas de saúde que podem levar a doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e diabetes).
Lesões cerebrais: O cérebro precisa de um suprimento sanguíneo adequado para funcionar corretamente. A pressão alta pode afetar o cérebro devido a ataques isquêmicos transitórios, acidentes vasculares cerebrais (AVCs), perda de memória e comprometimento cognitivo leve.
Danos renais: Os rins filtram o excesso de fluidos e resíduos do sangue — um processo que requer vasos sanguíneos saudáveis. A pressão alta pode danificar os vasos sanguíneos presentes nos rins e que os irrigam, sendo uma das causas mais comuns de insuficiência renal.
Danos oculares: A pressão alta pode danificar os pequenos vasos sanguíneos que irrigam os olhos. Isso pode causar danos aos vasos sanguíneos da retina (retinopatia hipertensiva), que pode ser acompanhada por acúmulo de líquido sob a retina (doença da membrana coroideia) ou danos ao nervo óptico. Se não tratada, a lesão dos vasos sanguíneos e do nervo óptico pode causar sangramento no olho e redução da visão.
Problemas sexuais: A pressão alta pode reduzir o fluxo sanguíneo para os genitais, afetando assim a função sexual. Nos homens, isso pode causar dificuldade em obter ou manter uma ereção, também conhecida como disfunção erétil. Nas mulheres, a pressão alta pode reduzir o fluxo sanguíneo para a vagina, levando à diminuição da libido ou excitação, secura vaginal e dificuldade em atingir o orgasmo.
A hipertensão arterial é frequentemente uma condição crônica que causa danos silenciosos ao organismo e progride ao longo de muitos anos. No entanto, em alguns casos, a pressão arterial pode subir rapidamente e atingir níveis muito elevados, tornando-se uma emergência médica . Nessas situações, os pacientes precisam de tratamento imediato, muitas vezes exigindo hospitalização para monitoramento e manejo rápido.
2. Hábitos que aumentam a pressão arterial e que requerem atenção.
Aqui estão alguns hábitos de alto risco que podem aumentar a pressão arterial e que devem ser abordados e modificados o mais rápido possível:
2.1 Dormir pouco pode causar pressão alta.
Dormir menos de sete horas por noite regularmente pode aumentar a pressão arterial. Estudos científicos mostram que o sono ajuda o corpo a regular os hormônios necessários para o controle do estresse e o metabolismo. A privação prolongada de sono pode causar flutuações hormonais. Essas alterações hormonais podem levar à hipertensão e a outros fatores de risco para doenças cardíacas.
Além disso, a apneia obstrutiva do sono pode causar sono de má qualidade, contribuindo para o aumento da pressão arterial e outras doenças cardiovasculares.
2.2 Estresse Crônico
O estresse psicológico prolongado causa a ativação contínua do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HHA) e do sistema nervoso simpático, levando a níveis persistentemente elevados de cortisol. Essa disfunção endócrina prolongada não apenas aumenta a pressão arterial média de 24 horas, mas também prejudica a hipotensão noturna e aumenta a vasoconstrição. Essas alterações são consideradas preditores precoces de um risco aumentado de hipertensão futura.
2.3 Comer frequentemente tarde da noite
Comer tarde da noite perturba o ritmo circadiano do corpo, que regula a pressão arterial, interfere na forma como os rins controlam o equilíbrio de sódio e reduz a sensibilidade à insulina. Estudos em todo o mundo mostram que o consumo de mais calorias à noite está associado a uma pressão arterial noturna mais elevada e a um risco aumentado de hipertensão a longo prazo.
Hábitos de vida pouco saudáveis que levam à obesidade, especialmente uma circunferência abdominal grande, aumentam o risco de hipertensão.
2.4 Abuso de cafeína
A cafeína pode causar um aumento temporário da pressão arterial, mesmo em pessoas que não têm hipertensão. No entanto, a resposta da pressão arterial à cafeína varia de pessoa para pessoa. Ainda não está claro por que a cafeína causa esse aumento temporário, mas alguns pesquisadores sugerem que ela pode bloquear um hormônio que ajuda a manter as artérias dilatadas. Outra teoria sugere que a cafeína faz com que as glândulas suprarrenais liberem mais adrenalina, levando ao aumento da pressão arterial.
Para verificar se a cafeína pode aumentar a pressão arterial, meça sua pressão antes de tomar uma xícara de café ou outra bebida com cafeína e meça novamente após 30 a 120 minutos. Se você não bebe café regularmente e sua pressão arterial aumenta em cerca de 5 a 10 pontos, isso pode indicar que você é sensível aos efeitos da cafeína no aumento da pressão arterial.
No entanto, se você pretende reduzir o consumo de cafeína, faça-o gradualmente ao longo de vários dias ou até uma semana para evitar dores de cabeça causadas pela síndrome de abstinência de cafeína.
Nota: Este artigo tem caráter meramente informativo e não substitui a consulta médica.
Fonte: https://suckhoedoisong.vn/nhung-thoi-quen-lam-tang-huyet-ap-can-canh-giac-16926011316474633.htm
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