Use álcool corretamente durante o Tet para se manter seguro

Beba com moderação

Precisamos conhecer nossos limites e não tentar beber demais.

Limite a quantidade de álcool que você consome de uma só vez. Limite o consumo de álcool da seguinte forma: Beba ≤ 2 unidades de álcool/dia para homens; Beba ≤ 1 unidade de álcool/dia para mulheres e pessoas abaixo do peso. 1 unidade de álcool = 14 gramas de álcool puro; equivalente a 354 ml de cerveja com 5% de álcool, ou 150 ml de vinho com 12% de álcool, ou 45 ml de destilados com 40% de álcool.

É recomendável espaçar as doses para dar tempo ao corpo de processá-las.

Foto ilustrativa. (Fonte da foto: Internet)

Coma antes de beber

Devemos comer alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe ou frituras, para retardar a absorção do álcool.

Beba devagar e com calma

Tome pequenos goles em vez de engolir tudo rapidamente.

Não misture diferentes tipos de bebidas alcoólicas para não sobrecarregar o organismo.

Não beba álcool enquanto estiver tomando medicamentos

O álcool pode interagir com muitos medicamentos, causando efeitos colaterais perigosos. Devemos tomar os medicamentos apenas com água e com pelo menos 2 horas de intervalo entre eles.

Não dirija após consumir álcool

Se tivermos bebido álcool, devemos usar transporte público ou pedir a alguém para nos levar para casa.

Beba bastante água e suco de frutas

O benefício de beber muita água ou suco de frutas é ajudar a reduzir a concentração de álcool no corpo.

Evite ser forçado a beber

Recuse educadamente quando não quiser beber ou quando já tiver bebido o suficiente.

Use vinho de qualidade

Durante o feriado do Tet, devido ao alto consumo, o mercado de cerveja e vinho costuma ficar lotado de produtos falsificados. Portanto, devemos verificar cuidadosamente antes de consumir, evitando vinhos sem rótulo, de origem desconhecida, que contenham metanol ou outros produtos químicos perigosos.

Procure ajuda se não se sentir bem.

Se você se sentir cansado, tonto, enjoado, apresentar sinais de envenenamento ou qualquer outra condição incomum, procure ajuda médica imediatamente. Manter-se saudável durante o Tet é a melhor maneira de aproveitarmos ao máximo a alegria com a família e os amigos!

Fonte: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html