Use álcool com moderação durante o Tet para se manter seguro.

Beba com moderação.

Precisamos conhecer nossos limites e não tentar beber demais.

Limite a quantidade de álcool que você bebe de uma só vez. Limite o consumo de álcool da seguinte forma: ≤ 2 unidades de álcool por dia para homens; ≤ 1 unidade de álcool por dia para mulheres e pessoas abaixo do peso. 0,1 unidade de álcool = 14 gramas de álcool puro; equivalente a 354 ml de cerveja com 5% de álcool, ou 150 ml de vinho com 12% de álcool, ou 45 ml de destilados com 40% de álcool.

Recomenda-se espaçar as doses para permitir que o corpo tenha tempo de processá-las.

Foto ilustrativa. (Fonte da foto: Internet)

Coma antes de beber

Devemos consumir alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe ou frituras, para retardar a absorção do álcool.

Beba devagar e sem pressa.

Tome pequenos goles em vez de engolir tudo de uma vez.

Não misture diferentes tipos de bebidas alcoólicas para evitar sobrecarregar o organismo.

Não consuma álcool enquanto estiver tomando medicamentos.

O álcool pode interagir com muitos medicamentos, causando efeitos colaterais perigosos. Devemos tomar medicamentos apenas com água e com um intervalo de pelo menos 2 horas em relação ao álcool.

Não dirija depois de consumir álcool.

Se tivermos consumido álcool, devemos usar o transporte público ou pedir a alguém que nos leve para casa.

Beba bastante água e suco de frutas.

O benefício de beber bastante água ou suco de frutas é ajudar a reduzir a concentração de álcool no organismo.

Evite ser forçado a beber

Recuse educadamente quando não quiser beber ou já tiver bebido o suficiente.

Use vinho de qualidade.

Durante o feriado do Tet, devido ao alto consumo, o mercado de cerveja e vinho costuma ser inundado por produtos falsificados. Portanto, devemos verificar cuidadosamente antes de consumir, evitando vinhos sem rótulo, de origem desconhecida, que contenham metanol ou outras substâncias químicas perigosas.

Procure ajuda se você não estiver se sentindo bem.

Se você se sentir cansado, tonto, com náuseas, apresentar sinais de intoxicação ou qualquer outro sintoma incomum, procure ajuda médica imediatamente. Manter-se saudável durante o Tet é a melhor maneira de aproveitarmos ao máximo a alegria com a família e os amigos!

Fonte: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html