Leite que aumenta a altura: verdade ou propaganda enganosa?

Muitos pais não hesitam em gastar milhões de dólares em leite anunciado para ajudar as crianças a crescerem mais, mas especialistas confirmam que isso é apenas um exagero.

Dra. Ngo Thi Xuan Bich (Departamento de Nutrição e Dietética, Hospital de Obstetrícia e Pediatria de Danang ) - Foto: PT

A Sra. T. (38 anos, Cidade de Ho Chi Minh) compartilhou que, como ambos são baixos, e considerando que seu filho de 9 anos tem apenas 1,2 m de altura, embora ainda esteja dentro da média, ela ainda tenta investir em mais leite, na esperança de que seu filho seja mais alto. "Vi um anúncio de um tipo de leite que aumenta de 3 a 5 cm após 3 a 6 meses de uso, então comprei para meu filho usar por um ano inteiro, mas ainda não notei muito aumento na altura", disse a Sra. T.

Não acredite na propaganda de leite que aumenta a altura

Da mesma forma, Nguyen Quynh A. (8 anos), residente no distrito de Lien Chieu, cidade de Da Nang, foi levada pelos pais ao Hospital Maternidade e Pediátrico de Da Nang para um exame nutricional. No último ano, seus pais gastaram uma grande quantia de dinheiro para comprar diversos tipos de leite anunciados como tendo excelentes efeitos no aumento da altura. No entanto, a altura de A. não aumentou significativamente.

O Dr. Ngo Thi Xuan Bich (Departamento de Nutrição e Dietética, Hospital de Obstetrícia e Pediatria de Da Nang) disse que as redes sociais estão atualmente inundadas com anúncios de leite e alimentos funcionais que auxiliam no crescimento, explorando as preocupações dos pais sobre o desenvolvimento físico de seus filhos.

No entanto, a altura de uma criança não depende apenas do leite, mas também é influenciada por muitos fatores, como nutrição, genética, exercícios e ambiente. As crianças têm taxas de crescimento diferentes em cada fase importante: gravidez, os primeiros 1.000 dias dourados de vida (da gravidez aos 2 anos de idade), pré-puberdade e puberdade.

O leite é um alimento familiar que os pais costumam complementar para os filhos, mas é apenas parte da dieta diária. Para atingir a altura ideal, as crianças precisam receber energia, vitaminas e minerais suficientes. Você não pode simplesmente beber leite e ignorar uma dieta e um estilo de vida razoáveis, esperando que seu filho cresça alto.

Os pais não devem acreditar em propagandas exageradas sobre leite que aumenta a altura. Se perceberem que seu filho está crescendo mais lentamente do que os padrões da Organização Mundial da Saúde (OMS), os pais devem levá-lo a um pediatra ou nutricionista para aconselhamento adequado", aconselhou o Dr. Bich.

Compartilhando a mesma opinião, o Dr. Nguyen Trong Hung, do Instituto Nacional de Nutrição, comentou que as propagandas de algumas fórmulas lácteas estão sendo "deificadas" quando afirmam que podem ajudar as crianças a crescerem altas e inteligentes. Vale ressaltar que muitos pais que compram leite apenas ouvem as propagandas e prestam pouca atenção aos ingredientes. Os ingredientes do leite são muito importantes, em termos de conteúdo e suplementos.

Crianças são examinadas e têm a altura monitorada para receber orientação nutricional adequada a cada idade - Foto: BVCC

Foco em nutrição e exercícios

Enquanto isso, de acordo com as diretrizes da OMS, crianças entre 3 e 5 anos podem crescer de 0,5 a 0,7 cm a mais a cada mês. "Portanto, mesmo que as crianças não bebam leite, elas ainda podem crescer muito bem durante essa fase", enfatizou o Dr. Hung.

De acordo com este especialista, 23% dos fatores que determinam a altura são genéticos, 25% são o ambiente de vida, doenças, sono, 32% são dieta e 20% são exercícios.

Fatores incontroláveis ​​incluem genes e gênero — fatores genéticos. Fatores controláveis ​​incluem nutrição, exercícios, movimento, hormônios e medicação.

A nutrição desempenha um papel muito importante no processo de crescimento. A desnutrição afeta o desenvolvimento das crianças em geral, incluindo a altura em particular.

Nas intervenções nutricionais, as crianças devem ser amamentadas exclusivamente durante os primeiros 6 meses e continuar até os 24 meses de idade.

A partir dos 6 meses de idade, as crianças precisam de uma alimentação balanceada e variada, adequada à sua idade. O objetivo é fornecer energia suficiente, equilibrar as substâncias produtoras de energia (proteínas, gorduras, carboidratos), vitaminas e minerais necessários para o desenvolvimento integral das crianças.

Os pais devem prestar atenção aos alimentos ricos em proteínas e cálcio, como carne, peixe, camarão, caranguejo, ovos e produtos derivados, leite e laticínios...

Para complementar alimentos ricos em cálcio para crianças pequenas, não há apenas leite, mas também muitos outros alimentos", compartilhou o Dr. Hung.

Além disso, há muitos micronutrientes que, segundo cientistas , estão relacionados ao crescimento em altura, como vitaminas A, D, lisina, cálcio, ferro, zinco e iodo.

"Uma criança que bebe muito leite, mas fica trancada dentro de casa o dia todo sem tomar sol para sintetizar vitamina D, não consegue absorver cálcio, e o cálcio é um fator importante para o desenvolvimento da altura", disse o Dr. Hung.

Além de fornecer nutrição adequada, as crianças que querem crescer altas também precisam dormir o suficiente, especialmente à noite.

O hormônio do crescimento secretado pela hipófise atinge seu pico à noite (23h-0h, quando as crianças estão em sono profundo). Crianças que dormem muito tarde ou dormem muito durante o dia secretam muito pouco hormônio, e muitas vezes crescem lentamente e apresentam desenvolvimento lento.

3 etapas para prestar atenção

O Dr. Hung também afirmou que é necessária atenção precoce, oportuna e adequada nos três períodos seguintes: gravidez, 0 a 2 anos de idade e pré-puberdade e puberdade. É nessa fase que as crianças apresentam o maior aumento de altura.

Caso o crescimento da criança esteja abaixo do padrão, os pais devem levá-la ao médico. O exame ajudará o médico a determinar a condição, a causa e descartar doenças. Os pais não devem acreditar em propagandas de suplementos lácteos para aumentar a altura dos filhos.

Para crianças menores de 5 anos, a suplementação de cálcio, zinco e proteína deve ser orientada por um nutricionista. Caso a criança tenha peso e altura razoáveis, os pais podem usar bebidas nutricionais de acordo com as preferências da criança", recomendou o Dr. Hung.

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ANDORINHAS - SALGUEIROS

Fonte: https://tuoitre.vn/sua-tang-chieu-cao-co-thuc-hay-chieu-tro-quang-cao-20250403231314753.htm