Que doenças você pode contrair por ficar sentado em ambientes com ar condicionado o dia todo?

Alunos que passam horas em um ambiente inativo com ar condicionado ligado têm maior probabilidade de adoecer. O que pode ser feito para evitar isso?

O Dr. Hoang acredita que a temperatura em um quarto com ar-condicionado deve ser ajustada apenas entre 25°C e 28°C; ajustar a temperatura muito baixa não é bom para crianças - Foto cortesia da TTO.

Envie sua pergunta.   Ao site Tuoi Tre Online , o leitor Vo Anh Tuan comentou que, com o calor atual, os aparelhos de ar condicionado são muito eficazes para todos na regulação da temperatura. No entanto, a desvantagem do ar condicionado em salas de aula é que ele pode causar febre, rinite e dor de garganta nos alunos.

Como usar corretamente os aparelhos de ar condicionado? Aqui estão as opiniões do leitor Vo Anh Tuan e os conselhos do Dr. Nguyen Huy Hoang, do Centro de Oxigênio Hiperbárico Vietnã-Rússia, do Ministério da Defesa Nacional .

Muitos estudantes estão adoecendo por ficarem sentados em salas com ar-condicionado?

Tenho um amigo que é pai de um aluno do 9º ano na cidade de Ho Chi Minh. Recentemente, ele tem reclamado que o ar condicionado da sala de aula do filho está muito frio, fazendo com que o menino tenha febre constantemente.

Sempre que eu tinha febre alta, ele me levava ao hospital para um exame; se a febre fosse baixa, eu ia para a escola. Todas as vezes que íamos ao médico, o diagnóstico era rinite ou faringite.

Ele disse que não era apenas seu filho que estava passando por isso, mas outras crianças da turma também estavam sendo afetadas. Há mais de dez dias, de dois a três alunos da turma do seu filho faltam à escola todos os dias. Em alguns dias, quatro ou cinco alunos faltam. No final de outubro de 2024, a turma do seu filho tinha um total de 91 faltas, concentradas principalmente no final do mês.

Ele e vários outros pais conversaram com a professora da turma, solicitando que a temperatura do ar-condicionado fosse aumentada. A professora acatou o pedido, mas a situação permaneceu inalterada.

Há alguns dias, ele reclamou que outro pai tinha uma opinião diferente, dizendo que não estava frio de jeito nenhum, então por que os pais estavam reclamando e querendo que a temperatura fosse aumentada?

Ele ficou muito descontente com o comentário. Argumentou que os pais só ficam na sala de aula por um ou dois períodos durante as aulas. Os professores, por outro lado, estão sempre se movimentando, conversando e dando aula, então não sentem frio, enquanto os alunos ficam sentados parados em um só lugar.

Passar horas sem fazer exercício em salas com ar condicionado torna impossível não ficar doente.

A explicação do meu amigo faz sentido.

Você não deve ficar em um ambiente com ar condicionado por mais de 4 horas.

Ao abordar essa questão, o Dr. Nguyen Huy Hoang, do Centro de Oxigênio Hiperbárico Vietnã-Rússia, do Ministério da Defesa Nacional, afirmou que permanecer em ambientes com ar-condicionado por muito tempo ou utilizá-lo de forma inadequada pode representar um risco para a saúde das crianças.

O Dr. Hoang acredita que a temperatura em um quarto com ar condicionado deve ser ajustada apenas entre 25°C e 28°C; ajustar a temperatura muito baixa também não é bom para as crianças.

Além disso, o uso inadequado de ar-condicionado ou ventiladores auxiliares também pode levar as crianças a contraírem resfriados. Para crianças com sistema imunológico frágil, isso pode afetar o sistema respiratório, causando rinite e faringite.

Ficar sentado em um ambiente com ar-condicionado por muito tempo, permanecer dentro de casa o dia todo ou manter o ar-condicionado ligado continuamente não faz bem à saúde. É importante fazer pausas para permitir a circulação de ar fresco no ambiente.

Além disso, as doenças respiratórias infantis, como rinite e faringite, não são causadas apenas pelo ar condicionado, mas também por muitos outros fatores, como exercícios físicos, alimentação e mudanças climáticas sazonais.

Segundo o Dr. Hoang, salas de aula superlotadas, má nutrição e falta de atividade física podem levar a um maior risco de doenças respiratórias entre os estudantes.

O Dr. Hoang aconselha que, para minimizar os efeitos na saúde de ficar sentado em ambientes com ar condicionado, deve-se evitar ajustar o ar condicionado para uma temperatura muito baixa e não permanecer em um ambiente com ar condicionado por muito tempo.

Geralmente, você só deve ficar sentado por cerca de 3 a 4 horas e depois fazer uma pausa para deixar o ar fresco circular pelo ambiente.

Em alguns casos em que o ar condicionado precisa ser usado por períodos prolongados, medidas de umidificação, como sistemas de nebulização, devem ser implementadas para evitar que o ar fique muito seco. Para pessoas com problemas respiratórios, o uso de gotas de solução salina nos olhos e no nariz também pode ajudar a prevenir doenças respiratórias.

Por fim, é necessário fortalecer o sistema imunológico por meio de nutrição adequada, dieta variada, exercícios regulares e descanso suficiente.

Uma bacia com água pode ser colocada na sala de aula.

Essa bacia com água fornecerá umidade ao fluxo de ar, e os corpos dos alunos perderão menos água, especialmente as vias respiratórias. A experiência mostra que a incidência de rinite diminui significativamente quando isso é feito.

Esse recipiente de água poderia ser um aquário ou algo semelhante, o que também seria uma boa decoração para a sala de aula.

Além disso, para economizar energia, você pode instalar um ventilador de parede diretamente abaixo do ar-condicionado. Quando esse ventilador é ligado, o ar frio é distribuído rapidamente para áreas distantes do aparelho e de forma mais uniforme, sem a necessidade de diminuir a temperatura do ar-condicionado.

Com essa abordagem, manter a temperatura em 28 graus Celsius pode aumentar a eficiência de resfriamento sem diminuir a temperatura do ar-condicionado.

Fonte: https://tuoitre.vn/suot-ngay-ngoi-may-lanh-de-mac-benh-gi-20241116092719471.htm