A água fria, quando aplicada na pele, aumenta a circulação sanguínea, ajuda a reduzir a inflamação, retém a umidade para uma pele macia e reduz a quebra dos cabelos.
Tomar um banho frio proporciona uma sensação refrescante, reduz a fadiga, melhora o humor, fortalece o sistema imunológico e também faz bem para a pele e o cabelo. Aqui estão alguns dos benefícios desse hábito.
Reduzir a inflamação da pele.
A água fria possui propriedades calmantes que são benéficas para peles sensíveis, dermatites ou para quem está passando por tratamentos de beleza. Esse benefício decorre da sua capacidade de contrair os vasos sanguíneos, reduzindo a vermelhidão e a inflamação.
Banhos quentes frequentes podem remover os óleos naturais da pele, deixando-a seca e descamada. O calor também pode fazer com que os mastócitos (que contêm histamina) liberem substâncias na pele, causando coceira.
Fechar os poros
Os banhos quentes dilatam os poros, enquanto a água fria pode ajudar a contraí-los temporariamente. Isso reduz o acúmulo de excesso de oleosidade que obstrui os poros e deixa a pele com uma aparência mais lisa e radiante.
Fechar os poros também pode reduzir a penetração de poluentes, melhorar a função da pele e combater os radicais livres que danificam as células.
Tomar um banho frio ajuda a refrescar o corpo e proporciona uma sensação de conforto. Foto: Freepik
Mantenha o cabelo hidratado.
A água fria sela a cutícula e impede que o cabelo perca sua umidade natural. Lavar o cabelo com água fria ajuda a reter a umidade nos fios, reduzindo o risco de ressecamento e pontas duplas. Para cabelos com permanente, a água fria ajuda a proteger os cachos e a mantê-los por mais tempo.
Cabelos brilhantes e macios
Os efeitos do calor e do vapor promovem uma absorção mais rápida da umidade pelo couro cabeludo, mas podem deixar o cabelo quebradiço. As temperaturas frias, por outro lado, ajudam a reter a umidade, resultando em cabelos mais macios. Banhos frios ajudam o corpo a despertar rapidamente e aumentam a energia pela manhã, enquanto a água morna pode melhorar o sono e é adequada para a noite.
Para aproveitar esses benefícios, comece tomando banho com água morna e, em seguida, reduza gradualmente a temperatura. Você pode tomar banho por pelo menos 30 segundos em água entre 10 e 15 graus Celsius, mas evite banhos muito longos, pois os benefícios começam a diminuir após três minutos. Pessoas com problemas cardíacos ou pulmonares devem evitar banhos frios, pois eles podem contrair os vasos sanguíneos, aumentando a pressão arterial e a frequência cardíaca.
Huyen My (De acordo com o WebMD, Verywell Fit )
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