Beber café com limão ajuda a perder peso?

Dimple Jangda, gastroenterologista na Índia, afirma que o café contém cafeína, que ajuda a melhorar o metabolismo e a oxidação de gordura. O limão tem a capacidade de estimular o metabolismo, portanto, você não deve beber muitas xícaras de café com limão para perder peso.

A combinação de limão e café pode ter benefícios potenciais para a saúde, de acordo com o site de saúde Healthshots .

O café contém antioxidantes e os limões são uma fonte rica de vitamina C, ambos ótimos para aumentar a imunidade.

Reduzir a inflamação

Em um estudo recente, descobriu-se que o café possui a maior quantidade de antioxidantes (200 a 550 mg por xícara) em comparação ao chá e ao vinho tinto. "O café contém ácido clorogênico, e o limão também possui antioxidantes que podem ajudar o corpo a reduzir o estresse oxidativo e a inflamação", afirma o especialista Dimple Jangda.

Aumentar a imunidade

100 gramas de limão contêm 53 mg de vitamina C, de acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA. O café contém antioxidantes e o limão é uma rica fonte de vitamina C, ambos excelentes para fortalecer a imunidade.

Melhor absorção de nutrientes

A vitamina C, abundante em limões, pode ajudar na melhor absorção de nutrientes. "Adicionar limão ao café pode ajudar na melhor absorção de antioxidantes e de alguns dos compostos benéficos do café", afirma o especialista Dimple Jangda.

Pode ser bom para a pele

Como tanto o café quanto o limão contêm antioxidantes, eles podem ser benéficos para a pele. A vitamina C presente no limão pode ajudar a melhorar a saúde da pele, combatendo os radicais livres no corpo e removendo toxinas. Isso pode ajudar a melhorar a saúde da pele. Em um estudo de 2017 publicado no periódico japonês Bioscience, Biotechnology and Biochemistry , o café demonstrou ser eficaz na melhora da hidratação e da função de barreira da pele.

Observações ao fazer café com limão

Prepare o café com um pouco de água quente e adicione um pouco de suco de limão. Misture bem e beba enquanto ainda estiver morno.

Observação: não adicione limão ao seu café se ele contiver leite, pois isso corroerá o revestimento do estômago e causará sintomas como indigestão, azia e diarreia.

Há algum efeito colateral?

Limão e café são ácidos, pessoas com problemas de azia, sensação de queimação no estômago ou sintomas de diarreia devem evitar esta bebida.

Se você tem dentes ou gengivas sensíveis, evite misturar café com limão, pois essa combinação pode afetar seus dentes.

Pessoas com problemas de sono devem evitar café, pois a cafeína pode causar dificuldades para dormir.

Fonte: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-pha-chanh-co-giup-giam-can-185240912160937668.htm