Dimple Jangda, gastroenterologista na Índia, afirma que o café contém cafeína, que ajuda a melhorar o metabolismo e a oxidação de gordura. O limão tem a capacidade de estimular o metabolismo, portanto, não se deve beber muitas xícaras de café com limão para perder peso.
De acordo com o site de saúde Healthshots , a combinação de limão e café pode oferecer potenciais benefícios para a saúde.
O café contém antioxidantes e os limões são uma rica fonte de vitamina C; ambos são excelentes para fortalecer o sistema imunológico.
Reduzir a inflamação
Um estudo recente descobriu que o café possui a maior quantidade de antioxidantes (de 200 a 550 mg por xícara) em comparação com o chá e o vinho tinto. "O café contém ácido clorogênico, e os limões também possuem antioxidantes que podem ajudar o corpo a reduzir o estresse oxidativo e a inflamação", afirma a especialista Dimple Jangda.
Fortaleça seu sistema imunológico.
Segundo o Departamento de Agricultura dos EUA, 100 gramas de limão contêm 53 mg de vitamina C. O café contém antioxidantes e o limão é uma rica fonte de vitamina C; ambos são excelentes para fortalecer o sistema imunológico.
Melhor absorção de nutrientes
A vitamina C, abundante nos limões, pode ajudar a melhorar a absorção de nutrientes. A especialista Dimple Jangda explica: "Adicionar limão ao café pode ajudar a melhorar a absorção de antioxidantes e outros compostos benéficos presentes na bebida."
Pode ser bom para a pele.
Como o café e o limão contêm antioxidantes, podem ser benéficos para a pele. A vitamina C presente no limão pode ajudar a melhorar a saúde da pele, combatendo os radicais livres no organismo e eliminando toxinas. Isso contribui para uma pele mais saudável. Um estudo de 2017 publicado no periódico Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry (Japão) demonstrou que o café é eficaz na melhora da hidratação e da função de barreira da pele.
Notas sobre a mistura de café com limão
Prepare o café com um pouco de água quente e adicione uma pitada de suco de limão. Mexa bem e beba enquanto ainda estiver quente.
Observação: Não adicione limão ao café se ele contiver leite, pois isso pode corroer a mucosa estomacal e causar sintomas como indigestão, azia e diarreia.
Existem efeitos colaterais?
Tanto o limão quanto o café são ácidos, portanto, pessoas com azia, queimação no estômago ou sintomas de diarreia devem evitar essas bebidas.
Se você tem dentes ou gengivas sensíveis, deve evitar misturar café com limão, pois essa combinação pode afetar seus dentes.
Pessoas com problemas de sono devem evitar o café, pois a cafeína pode dificultar o adormecer.
Fonte: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-pha-chanh-co-giup-giam-can-185240912160937668.htm
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