Ficar olhando para o celular à noite aumenta o risco de diabetes

Olhar para o celular depois da meia-noite aumenta o risco de diabetes - Ilustração: FRRE STOCK

Há muito tempo sabemos que a luz de lâmpadas ou smartphones à noite pode perturbar o ritmo circadiano do corpo. No entanto, novas pesquisas mostram que ela também aumenta o risco de diabetes.

O estudo foi realizado com quase 85.000 pessoas com idades entre 40 e 69 anos. Elas usaram pulseiras 24 horas por dia durante uma semana para monitorar sua exposição a diferentes níveis de luz.

De acordo com o ScienceAlert de 2 de julho, voluntários que foram posteriormente diagnosticados com diabetes tipo 2 mostraram que foram expostos à luz artificial entre 0:30 e 6:00 durante o período de estudo de 1 semana mencionado acima.

Os resultados do estudo não mostraram uma relação de causa e efeito, mas sugeriram uma ligação entre maior intensidade de luz à meia-noite e o risco de distúrbios metabólicos.

Os participantes do estudo que estavam nos 10% com maior exposição à luz noturna tiveram um risco 67% maior de desenvolver diabetes tipo 2 do que aqueles nos 50% com menor exposição à luz noturna.

Pesquisas também mostram que a exposição à luz artificial à noite, incluindo a luz amarela de lâmpadas de leitura ou a luz azul de smartphones ou televisores, dificulta o sono das pessoas.

Fatores como gênero, risco genético de diabetes, dieta, atividade física, exposição à luz do dia, tabagismo ou consumo de álcool não influenciaram os resultados do estudo.

Vários outros estudos nos últimos anos também mostraram que a exposição à luz artificial em humanos e animais pode interromper os ritmos circadianos, levando à redução da tolerância à glicose, alteração da secreção de insulina e ganho de peso.

Todos estes estão associados a um risco aumentado de distúrbios metabólicos, como diabetes tipo 2.

"Recomendar que as pessoas evitem luzes fortes à noite é uma recomendação simples e econômica que pode reduzir o impacto global na saúde causado pelo diabetes tipo 2", concluíram os autores do estudo, liderados por pesquisadores da Universidade Monash (Austrália).

O estudo foi publicado na revista The Lancet Regional Health - Europe .

Fonte: https://tuoitre.vn/xem-dien-thoai-ban-dem-tang-nguy-co-mac-dai-thao-duong-20240702131927131.htm