3 liste care te ajută să cumperi alimente doar o dată pe lună

Îți faci o listă generală de cumpărături, un meniu săptămânal... și o urmezi pentru a face cumpărături mai puține și a economisi bani mai eficient.

Cumpărăturile la supermarket pot fi costisitoare dacă nu planifici din timp. Foto: Pinterest

Mai jos este un articol de Steph Mickelson, o autoare despre libertatea financiară de pe site-ul Apartmenttherapy.

În fiecare an, aleg un cuvânt cheie care să-mi ghideze stilul de viață. „Optimizare” este sintagma pe care am ales-o pentru acest an. Am început prin a face o listă cu toate lucrurile care îmi ocupă mult timp în viață, astfel încât să le pot eficientiza. Am un caiet cu liste și instrucțiuni pentru a-mi ușura anumite aspecte ale vieții de zi cu zi.

Apoi am întocmit trei liste care m-au ajutat să merg la cumpărături doar o dată pe lună.

1. Lista principală de cumpărături

Scriu o listă cu tot ce cumpăr și le împart în categorii (lucruri care vor fi folosite lunar, cum ar fi lapte, conserve etc.). Apoi lipesc listele pe frigider și marchez articolele care au fost folosite în cursul lunii.

2. Lista meselor principale

Păstrez în caiet o listă cu toate mesele pe care știu să le pregătesc. Este împărțită în tipurile de nutrienți necesari într-o masă pentru a echilibra nutriția organismului. Din această listă, voi dezvolta următorul pas.

3. Planul general al mesei

Îmi planific mesele pentru primele două săptămâni ale lunii și apoi repet acest plan pentru următoarele două săptămâni. Încerc tot posibilul să țin cont de evenimentele și ocaziile speciale, dar se întâmplă multe pe parcursul lunii, așa că trebuie să fac ajustări după cum este necesar.

Dar faptul că am un plan complet pentru fiecare zi îmi economisește mult timp și energie. În plus, eliminarea presiunii de a trebui să găsesc mese diferite pentru întreaga lună și apoi să le repet în primele două săptămâni îmi economisește multă energie, sănătate (și timp pentru cumpărături).

3 liste care te ajută să cumperi alimente doar o dată pe lună

Întocmirea unei liste te ajută să-ți controlezi mai ușor cumpărăturile. Foto: Pinterest

Beneficiile cumpărăturilor de alimente o dată pe lună

1. Respectă-ți bugetul

De obicei, cumpăr de pe o listă, eventual prin intermediul cumpărăturilor online. Acest lucru reduce cheltuielile impulsive și mă asigură că mă țin de listă și de buget.

2. Economisiți timp

Cumpărăturile pot fi consumatoare de timp, așa că le fac doar o dată pe lună. Acest lucru eliberează timp în programul meu săptămânal pentru a face alte lucruri.

3. Planificarea este o necesitate

Cumpărăturile la supermarket o dată pe lună mă obligă să-mi planific mesele pentru luna respectivă. Asta îmi economisește timp pe termen lung și reduce stresul de a pregăti o masă nouă în fiecare seară.

4. Mai puțină risipă alimentară

Faptul că fac cumpărături o dată pe lună (și îmi repetă meniul la fiecare două săptămâni) înseamnă că, de obicei, folosesc tot ce am în frigider până la sfârșitul lunii, risipind mai puțină mâncare.

Provocările cumpărăturilor de alimente o dată pe lună

1. Va trebui să plătesc în avans

De obicei, îmi propun să-mi depun toți banii într-un cont separat pentru alimente într-o lună, până când vom avea nevoie de ei în luna următoare. Acest lucru ne permite să avem banii în avans pentru a cumpăra toate alimentele deodată. Dacă nu vă stabiliți un astfel de buget, această metodă s-ar putea să nu funcționeze pentru dumneavoastră.

2. Unele articole vor fi epuizate înainte de următoarea perioadă de achiziții.

Întrucât nu reaprovizionez produsele care rămân fără până luna următoare, rezolv problema cumpărând cantități mai mari din unele alimente de bază, cum ar fi lapte sau banane și alte fructe.

Unele fructe și legume se păstrează mai mult decât altele, așa că la începutul lunii folosesc salată verde, dovlecei, banane și roșii și păstrez mere, portocale, broccoli și conopidă pentru mai târziu. Cumpărarea de produse congelate este, de asemenea, o modalitate excelentă de a păstra fructele și legumele la nivelul lor maxim de nutriție (deoarece sunt de obicei congelate la coacere maximă), gata de utilizare oricând ai nevoie de ele.

3. Rezistă tentației de a intra în magazinul alimentar

Făcusem cumpărături la fiecare două săptămâni ani de zile. Așa că, pe măsură ce luna trecea, aveam acest sentiment persistent că trebuie să fac ceva. S-a dovedit că aveam această mentalitate că trebuia să fac cumpărături la fiecare două săptămâni.

Așadar, știu și că poate fi dificil să reziști acestei tentații. Dar timpul, banii și risipa pe care le poți economisi cumpărând doar o dată pe lună merită din plin.

Conform Ngoisao.net

Sursă