Reem Raouda este o expertă de renume în domeniul parentingului conștient. Este fondatoarea FOUNDATIONS, un program care îi învață pe părinți cum să se vindece singuri și să creeze medii sigure din punct de vedere emoțional pentru copiii lor. Raouda este recunoscută pe scară largă pentru expertiza sa în domeniul siguranței emoționale și pentru contribuțiile sale la redefinirea modului de a crește copii sănătoși din punct de vedere psihologic.

Într-un articol de pe CNBC Make It , ea a enumerat șapte obiceiuri toxice pe care părinții ar trebui să le evite dacă vor să-și îndrume copiii într-o direcție statornică și puternică.

„Ca părinți, nu numai că ne iubim copiii, dar îi ajutăm și să aibă suficient curaj pentru a înfrunta dificultățile fără a cădea. Copiii puternici din punct de vedere mental sunt cei care știu să-și controleze emoțiile, să creadă în ei înșiși și să se ridice după eșecuri. Acest lucru nu vine natural, ci se construiește din mici interacțiuni zilnice”, a scris ea.

Iată șapte obiceiuri pe care Raouda le recomandă părinților să le schimbe:

1. „Salvați-vă” întotdeauna copilul din toate necazurile

Copiii învață reziliența doar atunci când li se permite să înfrunte provocări. Când părinții se grăbesc să intervină, își privează, fără să vrea, copiii de oportunitatea de a dezvolta abilitățile necesare pentru a îndura și a depăși dificultățile.

Ce trebuie să faceți: Potrivit psihologului Lisa Damour, copiii care sunt provocați în mod regulat, în mod corespunzător vârstei lor, își controlează mai bine emoțiile. Dacă copilul dumneavoastră uită temele, nu vă grăbiți să le aduceți la școală. Lăsați-l să își asume responsabilitatea și învățați împreună din ele.

2. Încercarea de a fi perfect

Când părinții încearcă să-și ascundă greșelile sau să-și învinovățească copiii atunci când aceștia își pierd cumpătul, acest lucru le oferă copiilor o înțelegere greșită a modului de gestionare a emoțiilor.

Ce trebuie să faci: Dacă țipi din greșeală la copilul tău, spune-i: „Îmi pare rău. Am fost stresat și nu am reacționat cum trebuie.”
Acest lucru îi ajută pe copii să înțeleagă că greșelile nu strică relațiile, iar asumarea responsabilității este un semn de putere.

3. Împiedicați-vă copilul să exprime emoții puternice

Când emoții precum tristețea și furia sunt date la o parte de părinți, copiii învață ușor să se teamă de propriile emoții.

Ce să faci: Nu spune „Sunt bine”.
Spune: „Știu că te întristează. Sunt aici pentru tine.”

Calmul unui părinte îi arată copilului său că emoțiile puternice nu sunt ceva de care să se teamă.

tânăr elev.jpg
Părinții care acordă prea multă importanță scorurilor își pot deprima ușor copiii atunci când aceștia nu obțin rezultatele dorite. Ilustrație: Unsplash

4. Supraevaluarea realizărilor

Dacă copiii sunt lăudați doar atunci când iau note bune sau primesc premii, este probabil să se prăbușească atunci când eșuează.

Ce trebuie să faci: Multe studii arată că presiunea de a fi perfecți îi face pe copii mai anxioși și mai obosiți. Când copilul tău ia o notă proastă, în loc să spui: „Ar fi trebuit să te descurci mai bine!”, încurajează-l spunându-i: „Sunt mândru de tine că încerci. Nota ta nu spune totul despre tine”.

5. Controlul excesiv asupra copilului

Părinții care dau mereu ordine și nu le permit copiilor să își exprime opiniile îi pot face dependenți sau rebeli. Copiii pot fi puternici doar atunci când simt că vocea lor este valoroasă.

Ce trebuie făcut: Oferirea de opțiuni copiilor crește motivația și reduce conflictele.
Lăsați-vă copilul să aleagă între două treburi casnice sau să aibă un cuvânt de spus în privința cinei. Micile alegeri le sporesc încrederea.

6. Faceți copiii responsabili pentru emoțiile părinților lor

Când părinții spun: „Mă întristezi”, copiii devin cu ușurință „consolatori emoționali” pentru părinții lor, provocând inversarea rolurilor și efecte psihologice pe termen lung.

Ce să faci: Spune: „Mama este obosită și are nevoie de puțin timp să se calmeze”.
Sentimentele de adult sunt responsabilități de adult.

7. Consideră suprasolicitarea ca fiind normală

Dacă copiii cresc într-un mediu care pune accent pe productivitate, pot deveni adulți suprasolicitați.

Ce să faci: Dă un exemplu: „O să iau o pauză de 20 de minute ca să mă simt mai bine. E important să ai grijă și de tine.”

Când părinții învață să se odihnească, copiii învață și să recunoască stresul și să evite epuizarea.

Forța mentală nu înseamnă să nu simți emoții sau să câștigi mereu. Este vorba despre a înfrunta dificultățile, a înțelege și a regla emoțiile, a-ți asuma responsabilitatea și a ști când să te oprești – toate în siguranța iubirii necondiționate.

Sursă: https://vietnamnet.vn/7-thoi-quen-doc-hai-cua-phu-parents-khien-con-de-yeu-duoi-kho-hanh-phuc-2451818.html