Sfaturi de călătorie în timpul sărbătorii fierbinți 30 aprilie - 1 mai

Sărbătoarea de 30 aprilie, cu vreme senină și caldă, este condiția ideală pentru activități turistice și de explorare. Fără ploaie sau vânt care să blocheze calea, fără nori care să blocheze calea, vizitatorii pot experimenta activități, pot poza liber și pot face fotografii frumoase.

Totuși, perioadele cu soare strălucitor și temperaturi ridicate pot cauza probleme de sănătate turiștilor, cum ar fi insolație, arsuri solare, oboseală din cauza deshidratării...

Pentru a vă proteja sănătatea de căldura intensă și a vă bucura din plin de călătorie, iată câteva sugestii pentru sezonul estival.

Verifică vremea înainte de a planifica

Verificarea vremii vă ajută să luați în considerare și să alegeți cea mai răcoroasă climă dintre destinații pentru a evita căldura. În plus, vizitatorii își pot planifica activitățile în funcție de condițiile meteorologice. Puteți profita de ieșirile în cel mai răcoros moment al zilei, adică dimineața devreme și după-amiaza târziu. Când soarele este fierbinte (10-15 ore), ar trebui să vă faceți timp pentru odihnă.

Când călătoresc vara, vizitatorii ar trebui să acorde prioritate alegerii atracțiilor cu mulți copaci sau a locurilor de divertisment în interior, evitând prea multă activitate fizică la soare.

Cunoscând vremea, vizitatorii își pot pregăti haine potrivite pentru fiecare locație, își pot aduce medicamente, haine de rezervă dacă trebuie să se miște și să transpire mult, pot experimenta parcuri de distracții acvatice...

Verificarea vremii vă va ajuta să alegeți cea mai potrivită locație pentru excursia dvs. de vară. Fotografie: Ziua Tai Toi.

Evitați lumina directă a soarelui

Jocul și activitatea fizică sub lumina directă a soarelui, cu intensitate ridicată, pentru o perioadă lungă de timp vor provoca deshidratare, epuizare și insolație. Pentru a proteja sănătatea, vizitatorii ar trebui să limiteze activitățile prelungite sub soarele fierbinte, să profite de umbră și adăpost atunci când participă la activități în aer liber, să petreacă mai mult timp odihnindu-se în camere cu aer rece și să folosească aerul condiționat pentru a reduce căldura.

Totuși, turiștii nu ar trebui să pornească aparatul de aer condiționat la o temperatură prea scăzută, evitând schimbările bruște de temperatură care pot duce la situații periculoase pentru sănătate. În plus, purtarea unei pălării cu boruri largi, a ochelarilor de soare și a unei jachete... vă va ajuta să evitați arsurile pielii atunci când vă jucați în aer liber.

Turiștii ar trebui să aplice cremă de protecție solară cu 30 de minute înainte de a ieși și să o reaplice regulat după 2-3 ore. În plus, vă puteți răcori și hidrata pielea folosind un evantai, un spray mineral și o cremă hidratantă.

Turiștii ar trebui să limiteze expunerea directă la lumina soarelui pentru perioade lungi de timp. Foto: Dang Thuy Duong.

Beți multă apă

Soarele, temperatura ridicată și umiditatea fac corpul să transpire mult, ceea ce poate duce cu ușurință la deshidratare. Cu toate acestea, mulți oameni tind să își limiteze aportul de apă atunci când călătoresc, pentru a nu fi nevoiți să meargă des la baie în timp ce se distrează și se mișcă. Acest lucru va face ca organismul să obosească, iar durerile musculare din cauza pierderii de apă și electroliți.

Luați întotdeauna o sticlă de apă când ieșiți afară, beți apă chiar dacă nu vă este sete, mai ales când faceți activități fizice în aer liber, limitați consumul de băuturi răcoritoare carbogazoase. Dacă nu vă puteți completa continuu apa pe parcursul călătoriei, beți multă apă înainte de a participa la activități precum înotul, mersul pe jos, alpinismul... În plus, vizitatorii își pot suplimenta vitaminele și mineralele consumând sucuri, apă minerală și multe fructe și legume pe tot parcursul călătoriei.

Activitățile sportive în aer liber fac corpul să transpire mult, vizitatorii ar trebui să acorde atenție suplimentării cu multă apă și fructe. Foto: Dang Thuy Duong.

Evitați intoxicațiile alimentare

Vremea caldă va face ca alimentele să se strice rapid dacă sunt lăsate la temperatura exterioară, așa că ar trebui să limitați cumpărarea de alimente la restaurante cu condiții precare de conservare a alimentelor. Vizitatorii ar trebui să acorde atenție alegerii restaurantelor cu surse de alimente proaspete, recenzii bune și să savureze mâncarea atunci când este proaspăt preparată și încă fierbinte. Dacă mâncarea are un miros sau o culoare ciudată, clienții ar trebui să anunțe imediat bucătăria pentru manipulare.

Pentru cei dintre voi care vă pregătiți singuri mâncarea acasă și o aduceți cu voi, alegeți alimente ușor de conservat și care pot fi păstrate o perioadă de timp. Înainte de a mânca, trebuie să vă spălați pe mâini cu apă și săpun sau să folosiți dezinfectant de mâini pentru a menține igiena personală.

Alegerea restaurantelor care asigură igiena și siguranța alimentară este criteriul principal pentru mulți turiști. Foto: Dang Thuy Duong.

Ai grijă când te joci în apă

Pe vreme caldă, imersiunea în apă rece este o activitate preferată a multor oameni, mai ales când se apropie vara. Cu toate acestea, vizitatorii ar trebui să fie atenți la observare, să aleagă locuri potrivite pentru joacă și răcoare, să evite zonele cu ape adânci, jacuzzi-urile pentru a evita înecul și să înoate în zonele maritime permise doar sub îndrumarea echipei de salvare.

Înotul în mare prea mult timp poate provoca cu ușurință insolație și crampe, așa că vizitatorii nu ar trebui să fie subiectivi, să nu se distreze prea mult, ceea ce duce la epuizare și ar trebui să poarte veste de salvare atunci când se joacă, în special în râuri și lacuri...

Turiștii ar trebui să acorde atenție siguranței atunci când participă la activități subacvatice. Foto: Gi Nam Anh.

 

În timpul vacanței de 5 zile, din 30 aprilie până în 1 mai, provinciile și orașele din întreaga țară vor avea parte de vreme predominant caldă.

Mai exact, în perioada 27-29 aprilie, provinciile din nord-est și Hanoi vor experimenta probabil valuri de căldură cu temperaturi comune de 35-37 de grade Celsius. În zilele de 30 aprilie și 1 mai, valurile de căldură din această zonă se vor diminua, rămânând doar local în câteva locuri cu temperaturi de 33-35 de grade Celsius, în unele locuri peste 35 de grade Celsius.

În timpul sărbătorilor, cea mai fierbinte zonă din țară este nord-vestul, provinciile de la Thanh Hoa la Phu Yen se confruntă cu căldură severă, unele locuri fiind deosebit de severe, cu temperaturi diurne de obicei de 36-39 de grade Celsius, în alte locuri peste 39 de grade Celsius.

Zonele muntoase centrale și sudul țării se confruntă, de asemenea, cu valuri de căldură, unele locuri fiind extrem de calde, cu temperaturi obișnuite de 35-37 de grade Celsius, iar în alte locuri peste 37 de grade Celsius.

Sursă: https://kinhtedothi.vn/bi-kip-di-du-lich-khi-dip-le-30-4-1-5-nong-nhu-do-lua.html