Cum să-ți îngrijești pielea iarna pentru a preveni uscarea și crăparea.

SKĐS - Vremea de iarnă este adesea destul de uscată și rece, ceea ce poate duce cu ușurință la pielea uscată și crăpată. Aceasta este una dintre problemele pe care le puteți întâmpina dacă nu vă dezvoltați o rutină adecvată și eficientă de îngrijire a pielii pe timp de iarnă.

Cauzele pielii uscate

Pielea uscată poate fi cauzată de afecțiuni medicale sau factori de mediu, inclusiv:

Vremea: Când temperaturile și umiditatea scad brusc, pielea devine adesea uscată. Cu toate acestea, această afecțiune apare și la persoanele care locuiesc în regiuni deșertice, unde temperaturile sunt ridicate, dar umiditatea rămâne scăzută.

Temperatură: Încălzirea, arderea lemnelor, încălzitoarele electrice și toate celelalte dispozitive de încălzire pot reduce umiditatea, ducând la uscăciunea pielii.

Apă fierbinte: Dușurile fierbinți pot usca pielea dacă le faceți prea mult timp. În plus, înotul frecvent, în special în piscine cu conținut ridicat de clor, poate, de asemenea, să vă usuce pielea. Spălarea regulată a feței cu apă fierbinte poate, de asemenea, să vă predispună pielea la uscare.

Săpunuri și detergenți: Aceste produse conțin mai multe ingrediente care absorb umiditatea și usucă pielea. Deodorantele și săpunurile antibacteriene sunt adesea cele mai dăunătoare. În plus, multe șampoane pot, de asemenea, usca scalpul.

Lumina soarelui: Lumina soarelui poate usca pielea, iar radiațiile ultraviolete pot pătrunde în stratul superior al pielii și pot provoca leziuni în straturile mai profunde, ducând la riduri, lăsare și cădere a pielii.

Afecțiuni ale pielii: Dermatită atopică sau o afecțiune în care se acumulează multe celule moarte ale pielii și formează scuame. Scuamele groase tind să provoace pielea uscată.

Vremea de iarnă este adesea destul de uscată și rece, ceea ce poate duce cu ușurință la pielea uscată și crăpată.

Deficit de vitamine: Lipsa de nutrienți, acizi grași nesaturați și vitamine contribuie la uscarea pielii. Deficiențele de vitamine C și E vor face ca pielea să devină din ce în ce mai uscată și aspră.

Îngrijirea adecvată a pielii pe timp de iarnă poate preveni uscarea și crăparea.

• Bea mai multă apă.

Indiferent de cum îți îngrijești pielea la exterior, nu neglija îmbunătățirea ei la interior, bând cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi. De asemenea, poți bea lapte, sucuri de fructe etc., pentru a-ți hidrata pielea și a preveni uscarea și crăparea.

• Hidratează-ți pielea

Una dintre cele mai comune metode pentru îmbunătățirea pielii uscate este utilizarea produselor cosmetice hidratante. Ar trebui să alegeți produse hidratante de înaltă calitate din surse de renume pentru rezultate mai bune. În special, acordați prioritate produselor care conțin uleiuri naturale.

În plus, deși iarna este de obicei mai puțin soare, asta nu înseamnă că ar trebui să neglijezi protecția solară. Deși nivelul razelor UV este mai scăzut, impactul lor este încă suficient pentru a provoca îmbătrânirea prematură. Prin urmare, ar trebui să folosești o cremă de protecție solară adecvată pentru a-ți proteja pielea de agenții nocivi.

• Suplimentarea alimentelor

Schimbarea dietei este o modalitate eficientă de a trata pielea uscată din interior, completând tratamentele externe. Prin urmare, pe lângă faptul că bei suficientă apă și consumi multe fructe și legume, nu uita să-ți suplimentezi dieta cu alimente care conțin:

• Grăsimi sănătoase: rețin umiditatea, creând o barieră care împiedică pătrunderea apei în piele.
• Deficitul de vitamina A poate provoca pielea aspră, uscată, crăpată și descuamată.
• Vitamina B: ajută la menținerea pielii ferme și netede și combate semnele îmbătrânirii (pielea uscată este, de asemenea, un semn al îmbătrânirii).
• Vitamina C: stimulează producția de colagen – un factor cheie în formarea rețelei de reținere a apei, menținând hidratarea și elasticitatea pielii.
• Vitamina E: protejează pielea de radicalii liberi nocivi (care cauzează uscăciune și deteriorare) în timp ce regenerează suprafața pielii pentru a combate descuamarea.

Pielea aspră, descuamată și deshidratată poate proveni din diverse cauze, așa că, pentru a găsi cea mai bună modalitate de a trata pielea uscată, trebuie să luați în considerare afecțiunea dumneavoastră specifică și severitatea acesteia. În plus, combinarea diferitelor metode de tratament va da rezultate mai bune.

• Nu folosiți apă prea fierbinte.

Folosirea apei fierbinți iarna este inevitabilă, dar obiceiul de a face duș sau de a vă spăla fața cu apă excesiv de fierbinte nu este benefic pentru piele, deoarece face ca umiditatea să se evapore mai repede. Mai ales dacă sunteți expus(ă) unui mediu uscat în timp ce pielea este încă umedă și nehidratată, acest proces poate agrava semnificativ problema. Prin urmare, prioritatea principală atunci când vă îngrijiți pielea iarna este să reduceți la minimum utilizarea apei excesiv de fierbinți, hidratând în același timp prompt pielea.

Sursă: https://suckhoedoisong.vn/cach-chamsocdamuadongphongnutne-169251117081606747.htm