Cum să alegi pantofii de alergare pentru maraton

Pe lângă aspectul estetic, alergătorii ar trebui să aleagă încălțăminte potrivită terenului, materialelor și utilizării preconizate pentru a-și atinge obiectivele de alergare.

Tipuri populare de încălțăminte

Pantofii de șosea sunt un produs popular pe piață. Sunt considerați stilul de încălțăminte „național”. Majoritatea alergătorilor aleg pantofii de șosea pentru antrenamentele zilnice sau pentru a fi utilizați în cursele de șosea. Terenul plat, asfaltul sau suprafețele de beton sunt cele unde pantofii de șosea au cele mai bune performanțe.

O îmbunătățire față de pantofii de șosea sunt pantofii de curse. Aceștia sunt de obicei folosiți în alergările pe distanțe lungi sau în maratoane. Pantofii de curse sunt ultra-ușori și au o talpă mai rezistentă și mai confortabilă decât pantofii de șosea. Acesta este, de asemenea, un punct forte care ajută la îmbunătățirea vitezei și a stabilității în timpul competiției.

Pentru a-și îmbunătăți performanța, alergătorii pot alege pantofi de curse. Foto: ACFC

Pe lângă cele două tipuri versatile de încălțăminte menționate mai sus, alergătorii pot găsi pe piață și alte tipuri de încălțăminte, cum ar fi pantofi de atletism și pantofi de trail, potrivite pentru diferite competiții și terenuri. Pantofii de atletism sunt concepuți pentru competiții profesionale desfășurate pe piste de stadion. Sunt potriviți pentru sprint și curse cu obstacole.

Pantofii de trail sunt special concepuți pentru alergare pe teren accidentat și deluros. Talpa lor exterioară oferă aderență și tracțiune puternice, în timp ce partea superioară a pantofului este mai rigidă, oferind siguranță picioarelor tale atunci când cucerești suprafețe accidentate.

Ce pantofi ar trebui să aleg pentru un maraton?

Alergătorii ar trebui să își bazeze alegerea pantofilor pe experiență, obiectivele cursei și preferințele personale. Începătorii sau cei care se antrenează zilnic ar putea lua în considerare Nike Pegasus 40. Acești pantofi dispun de o amortizare confortabilă Nike React, tehnologie Air Zoom și o parte superioară îmbunătățită, care se mulează pe formă. Nike Pegasus 40 oferă suport optim pe teren plat și pe distanțe scurte și medii.

Pegasus 40 este potrivit pentru toți alergătorii. Foto: ACFC

Pentru a-și îmbunătăți performanța, alergătorii ar trebui să aleagă pantofi de curse. Un nume preferat de mulți alergători de elită este Nike Alphafly 2. Pantofii dispun de amortizare ZoomX pe toată talpa - un sistem de amortizare pe care Nike îl consideră cel mai bun în produsele lor. Pe lângă aceasta, au o pernă de aer Air Zoom în partea din față a piciorului și o placă din fibră de carbon. Nike Alphafly 2 oferă un retur aproape perfect al energiei, permițând alergătorilor să facă pași mai lungi, mai rapizi și mai puternici.

În plus, dacă alergătorii își doresc o senzație mai fină de la călcâi până la vârf, pot opta pentru Nike Vaporfly 3. Acest produs dispune și de o talpă ZoomX, dar are o talpă exterioară de cauciuc doar în partea din față a piciorului, cu suport redus în partea mijlocie a piciorului și a călcâiului, rezultând un suport mai bun pentru picior și o senzație de alergare mai rapidă.

Nike Alphafly 2 este potrivit pentru alergare pe distanțe lungi și maratoane. Foto: ACFC

În timp ce Nike Alphafly 2 și Vaporfly 3 sunt concepute pentru distanțe lungi, cum ar fi maratoanele (42,195 km), Nike Streakfly se concentrează pe a ajuta alergătorii să cucerească distanțe mai scurte, de 5 sau 10 km. Nike Streakfly este fabricat din materiale ușoare și respirabile și dispune de o talpă ZoomX, facilitând accelerarea. În plus, dacă sunteți în căutarea unui pantof potrivit atât pentru antrenament, cât și pentru alergare, alergătorii nu ar trebui să treacă cu vederea Nike Zoom Fly 5. Acesta este un pantof de curse cu o talpă fabricată din material ZoomX reciclat.

Nike Streakfly este conceput pentru alergări de 5 km și 10 km. Foto: ACFC

Alegerea pantofilor care se potrivesc mărimii și formei tale este crucială pentru confort. Cu toate acestea, pantofii potriviți scopului propus vor face o diferență semnificativă în rezultate. În parteneriat cu Maratonul VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023, Nike oferă pantofi de alergare adaptați nevoilor specifice ale alergătorilor. Aceștia vor fi tovarăși de încredere pentru alergătorii din cursa din 11 iunie. Experimentează pantofii de alergare Nike aici.

Lan Anh

Legătură sursă: https://vnexpress.net/cach-chon-giay-chay-marathon-4611416.html