Care sunt câteva modalități de a ajuta elevii în timpul sezonului de examene?

În această perioadă crucială, mulți studenți adoptă metode simple, de la odihnă și practică sport până la utilizarea zilnică a ceaiului verde Zero Degree, pentru a ameliora stresul și oboseala și a obține cele mai bune rezultate posibile la examenele care urmează.

Presiunea academică și cea cauzată de examene au fost întotdeauna un subiect fierbinte de discuție timp de mulți ani. Stresul sezonului de examene îi lasă pe mulți studenți epuizați și constant goliți de energie.

Mulți studenți își stabilesc așteptări prea mari, dar nu știu cum să echilibreze studiul și odihna, ceea ce face ca perioada de pregătire pentru examene să fie una istovitoare și chinuitoare.

Peste 1 milion de elevi se află în etapele finale de pregătire pentru examenul de absolvire a liceului.

O statistică din 2022 a arătat că până la 26,1% dintre elevii de clasele a XI-a și a XII-a au experimentat stres, cel mai frecvent stres fiind legat de activitățile academice. Stresul și oboseala din timpul sezonului de examene nu numai că afectează sănătatea și viața, dar sunt și o cauză principală a rezultatelor slabe la examene. Zicala „Talent în învățare, soartă în examene” provine probabil din acest stres și oboseală.

Stresul și presiunea sunt primordiale pentru studenții care susțin acest examen unic în viață. Cu toate acestea, mulți tineri au depășit aceste dificultăți și oboseală prin gestionarea științifică a studiului, odihnei și timpului liber. Aceasta include planificarea atentă a dietei și a somnului pentru a asigura cea mai bună pregătire mentală posibilă pentru examen.

Mulți studenți aleg ceaiul verde de grade zero pentru a ameliora stresul și oboseala în timpul sezonului de examene.

Mai Dieu Huong, o elevă din orașul Ho Chi Minh, a spus că și-a limitat meditațiile suplimentare în această perioadă de „împingere finală”, concentrându-se în schimb pe recapitularea întrebărilor avansate de examen și pe perfecționarea reflexelor sale. În ceea ce privește mâncarea, ea a spus că a evitat stimulentele pentru a rămâne alertă în timp ce studia.

„Băuturile care conțin stimulente te pot ajuta să stai treaz sau să studiezi până târziu, dar pot provoca oboseală, depresie și anxietate mai târziu. În fiecare zi, beau doar sucuri de fructe și ceai verde fără grade. Aceste băuturi nu sunt doar bune pentru sănătatea mea, ci mă ajută și să ameliorez stresul și oboseala, menținându-mi mintea limpede pentru studiu și pregătindu-mă mental pentru examen”, a spus Diệu Hương.

„Abia folosesc rețelele de socializare în această perioadă crucială. Îmi este dificil să mă concentrez asupra studiului și îmi provoacă ușor stres din cauza presiunii colegilor sau a influenței unor cariere «la modă» sau la modă”, a spus Nguyen Ngoc Mai Thao, studentă în orașul Thu Duc.

Pe lângă studiul asiduu, mulți candidați aleg să își amelioreze stresul și oboseala printr-o plimbare în aer liber cu ceai verde de grade zero.

„În fiecare zi, în afara orelor de studiu, aleg să mă relaxez ascultând muzică instrumentală sau făcând plimbări în natură și savurând sticle răcoritoare de ceai verde de grade zero. Acest lucru mă ajută să ameliorez stresul și oboseala din timpul sezonului de examene și, de asemenea, mă răcorește în aceste zile fierbinți”, a spus Dinh Ngoc Phong, un elev de la Liceul Nguyen Huu Huan din orașul Thu Duc, explicând cum depășește stresul.

Cufundarea în natură și savurarea unor sticle răcoritoare de ceai verde Zero Degree este o modalitate alegată de mulți studenți pentru a elibera stresul și oboseala înainte de examenele importante care urmează.

Pentru Tuan Kiet, o studentă din Bien Hoa, studiul în această perioadă înseamnă pur și simplu memorarea cunoștințelor. „Faza intensă de studiu s-a încheiat pentru mine. Acum mă concentrez doar pe studii pentru a-mi aminti cunoștințele și a-mi îmbunătăți reflexele. În fiecare zi, pe lângă sesiunile de studiu programate, îmi petrec cea mai mare parte a timpului odihnindu-mă, ascultând muzică și vizionând filme de comedie pentru a mă relaxa. De asemenea, practic sporturi și mă relaxez cu ceai verde Zero Degree pentru a ameliora stresul și oboseala, a mă liniști și a mă pregăti mental pentru examenul care urmează”, a spus Tuan Kiet.

În ciuda presiunii, cu dinamismul, umorul ager și reputația lor de „cetățeni ai norilor”, studenții născuți în 2005 studiază cu sârguință și depășesc stresul și oboseala sezonului de examene în moduri subtile și științifice, de la mâncare, odihnă și divertisment până la exerciții fizice sau pur și simplu savurând sticle răcoritoare de Ceai Verde Zero Degree pentru a ameliora stresul și oboseala, a se răcori și a se pregăti mental pentru examenul final al celor 12 ani de școală.

Extras din frunze de ceai Thai Nguyen și conținând vitamina C pentru a îmbunătăți sănătatea, împreună cu antioxidantul EGCG pentru a ajuta la ameliorarea stresului și a oboselii, ceaiul verde Zero Degree este o băutură preferată de studenți, folosită zilnic pentru a ameliora stresul și a se relaxa în timpul sezonului de examene.

Nhat Le

Benefic
Emoţie
Creativ
Unic

Sursă: https://vtc.vn/cang-thang-met-moi-trong-thi-cu-cach-nao-giup-si-tu-mua-thi-ar799339.html