Cum să faci exerciții fizice pentru a slăbi după Tet

Noi descoperiri despre cum să faci exerciții fizice pentru a slăbi eficient după Tet; Motive excelente pentru care trebuie să mănânci dulceață de ghimbir în timpul Tet; Beneficii excelente pentru sănătate ale stafidelor în timpul Tet... sunt principalele informații despre sănătate de pe Thanh Nien Online care vă vor fi disponibile în această nouă zi, vineri, 31 ianuarie, a 3-a zi a Tet At Ty 2025. O nouă zi cu știri despre sănătate astăzi, am dori să rezumăm principalele informații:

O nouă descoperire despre cum să faci exerciții fizice pentru a slăbi eficient după Tet

Luarea în greutate după sărbători este o preocupare pentru mulți oameni. Din fericire, o nouă cercetare publicată în revista medicală Obesity a descoperit exact ce exerciții trebuie să faci și cât să slăbești și să slăbești grăsimea de pe burtă după Tet.

Experții spun că alimentația este responsabilă pentru 80% din greutate, iar doar 20% este determinat de cantitatea de activitate fizică.

Cercetătorii de la Imperial College London (Marea Britanie) au analizat și evaluat 116 studii clinice, incluzând aproape 7.000 de adulți supraponderali sau obezi, cu un indice de masă corporală (IMC) de 25 sau mai mare.

Rezultatele au arătat că, cu cât participanții au făcut mai multe exerciții aerobice - care cresc ritmul cardiac și respirația, cum ar fi alergarea, înotul sau ciclismul - cu atât au scăzut mai mult grăsimea corporală, greutatea și circumferința taliei.

O nouă zi cu știri despre sănătate, vă invităm să continuați să citiți articolul Nouă descoperire despre cum să faceți mișcare pentru a slăbi eficient după Tet pe Thanh Nien Știri online despre sănătate pe 31 ianuarie. Puteți citi și alte articole despre pierderea în greutate, cum ar fi: Ce legume ar trebui să mâncați atunci când doriți să slăbiți și să scădeți tensiunea arterială?; Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face mișcare pentru a arde grăsimea de pe burtă?...

Motive excelente pentru a mânca dulceață de ghimbir în timpul sărbătorii Tet

Sezonul sărbătorilor este un moment al petrecerilor și al mâncării, adesea însoțit de temutele balonare, indigestie și creștere în greutate de după sărbători.

Există 6 motive pentru a avea dulceață de ghimbir în casă în timpul sărbătorii Tet.

Totuși, știați că dulceața tradițională de ghimbir din timpul Tet vă poate fi de mare ajutor în rezolvarea acestor probleme?

Nutriționistul Alexandra Rothwell Kelly, care lucrează în San Francisco (SUA), împărtășește cele mai importante 6 motive pentru a avea dulceață de ghimbir în casă în timpul sărbătorii Tet, potrivit site-ului de știri The Ginger People...

O nouă zi cu știri despre sănătate, vă invităm să continuați să citiți articolul Motive excelente pentru a mânca dulceață de ghimbir în sărbătoarea Tet pe știrile online despre sănătate Thanh Nien din 31 ianuarie. Puteți citi și alte articole despre alimentație, cum ar fi: Cele mai bune alimente care ajută la refacerea rinichilor deteriorați; 4 preparate Tet pe care persoanele cu nivel ridicat de colesterol ar trebui să le evite...

Beneficii uimitoare pentru sănătate ale stafidelor în timpul sărbătorii Tet

Stafidele negre oferă multe beneficii uimitoare pentru sănătate, în cazul unor probleme comune precum anemia, constipația și colesterolul ridicat.

Stafidele negre sunt pline de nutrienți care ajută la protejarea împotriva multor boli grave.

Stafidele negre sunt pline de nutrienți care ajută la protejarea împotriva multor boli grave. Acest fruct uscat bogat în fier ajută la creșterea transportului de oxigen în sânge. Este o sursă excelentă de antioxidanți și vitamina C, care sunt benefice pentru sănătate.

Antioxidanții prezenți în stafide reduc stresul oxidativ și reduc simptomele inflamatorii asociate cu problemele de somn.

O nouă zi cu știri despre sănătate, vă invităm să continuați să citiți articolul Beneficiile uimitoare pentru sănătate ale stafidelor în sărbătoarea Tet pe Thanh Nien Online health news pe 31 ianuarie. Puteți citi și alte articole despre struguri, cum ar fi: Descoperind puterea magică a strugurilor roșii pentru „chestia aia” masculină; 4 tipuri de fructe care pot reduce colesterolul și tensiunea arterială în același timp...

În plus, vineri, 31 ianuarie, există multe alte știri despre sănătate.

O nouă zi cu vești despre sănătate, vă doresc un An Nou 2025 sănătos, fericit și prosper.

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm