Cum să faci exerciții fizice pentru a slăbi după Tet (Anul Nou Lunar)

Noi descoperiri despre cum să faci exerciții fizice eficiente pentru a pierde în greutate după Tet; Motive excelente pentru care trebuie absolut să mănânci ghimbir confiat în timpul Tet; Beneficii uimitoare pentru sănătate ale strugurilor uscați în timpul Tet... Acestea sunt principalele știri despre sănătate de pe Thanh Nien Online pentru tine astăzi, vineri, 31 ianuarie, care este a 3-a zi a lui Tet 2025. Iată un rezumat al știrilor despre sănătate de astăzi:

Noi descoperiri despre cum să faci exerciții fizice pentru a pierde în greutate după Anul Nou Lunar.

Luarea în greutate după sărbători este o preocupare pentru mulți oameni. Din fericire, un nou studiu publicat recent în revista medicală Obesity a descoperit exact ce exerciții trebuie să faci și cât de mult trebuie să faci pentru a slăbi și a reduce grăsimea de pe burtă după sărbători.

Experții cred că alimentația reprezintă 80% din greutatea corporală, în timp ce activitatea fizică reprezintă doar 20%.

Cercetătorii de la Imperial College London (Marea Britanie) au analizat recenziile a 116 studii clinice care au implicat aproape 7.000 de adulți supraponderali sau obezi cu un indice de masă corporală (IMC) de 25 sau mai mare.

Rezultatele au arătat că, cu cât se fac mai multe exerciții aerobice - care cresc ritmul cardiac și ritmul respirator, cum ar fi alergarea, înotul sau ciclismul - cu atât o persoană pierde mai multă grăsime corporală, mai multă greutate și mai multă circumferință a taliei.

Bună dimineața! Vă invităm să continuați să citiți articolul „Noi descoperiri privind pierderea eficientă în greutate după Têt prin exerciții fizice” pe pagina de știri despre sănătate a Thanh Nien Online pe 31 ianuarie. De asemenea, puteți găsi alte articole despre pierderea în greutate, cum ar fi: Ce legume ar trebui să consumați pentru a slăbi și a scădea tensiunea arterială?; Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face exerciții fizice pentru a arde grăsimea de pe burtă?...

Cele mai bune motive pentru care trebuie neapărat să mănânci ghimbir confiat în timpul Tet (Anul Nou vietnamez).

Tet (Anul Nou Lunar) este un moment pentru petreceri și ospățuri, adesea însoțite de problemele de temut precum balonarea, indigestia și creșterea în greutate ulterioară.

Există 6 motive pentru care ar trebui să ai ghimbir confiat acasă în timpul Tet (Anul Nou vietnamez).

Totuși, știați că dulceața tradițională de ghimbir, o delicatesă populară în timpul Tet (Anul Nou vietnamez), poate fi de mare ajutor în rezolvarea acestor probleme?

Experta în nutriție Alexandra Rothwell Kelly, stabilită în San Francisco, împărtășește șase motive principale pentru care ar trebui să consumi ghimbir confiat acasă în timpul Tet (Anul Nou Lunar vietnamez), potrivit publicației The Ginger People...

Bună dimineața! Vă invităm să continuați să citiți articolul „Motive excelente pentru care trebuie să mâncați dulceață de ghimbir în timpul sărbătorii Tet” pe pagina de știri despre sănătate a Thanh Nien Online din 31 ianuarie. Puteți găsi și alte articole despre alimentație, cum ar fi: Cele mai bune alimente care ajută la repararea rinichilor deteriorați; 4 preparate Tet pe care persoanele cu colesterol ridicat ar trebui să le evite...

Beneficiile uimitoare pentru sănătate ale strugurilor uscați în timpul Tet (Anul Nou vietnamez).

Stafidele negre oferă numeroase beneficii uimitoare pentru sănătate, în cazul unor probleme comune precum anemia, constipația și colesterolul ridicat.

Stafidele negre sunt pline de nutrienți care ajută la protejarea împotriva multor boli grave.

Stafidele negre sunt pline de nutrienți care ajută la protejarea împotriva multor boli grave. Acest fruct uscat bogat în fier ajută la îmbunătățirea transportului de oxigen în sânge. De asemenea, este o sursă excelentă de antioxidanți și vitamina C, care sunt benefice pentru sănătate.

Antioxidanții din stafide reduc stresul oxidativ și diminuează simptomele inflamatorii asociate cu problemele de somn.

Bună dimineața! Vă invităm să continuați să citiți articolul „Beneficiile uimitoare pentru sănătate ale stafidelor în timpul Tet” pe pagina de știri despre sănătate a Thanh Nien Online pe 31 ianuarie. Puteți găsi și alte articole despre struguri, cum ar fi: Descoperind puterea miraculoasă a strugurilor roșii pentru viața sexuală a bărbaților; 4 fructe care pot reduce simultan colesterolul și tensiunea arterială...

În plus, vineri, 31 ianuarie, au apărut și multe alte articole de știri legate de sănătate.

Bună dimineața! Vă dorim un An Nou Lunar 2025 (Anul Șarpelui) sănătos, vesel și fericit.

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm