Cum să eviți insolația când copiii sunt activi pe vreme caldă

Nu uita să bei apă, să te acoperi cu grijă purtând o pălărie, un tricou cu mânecă lungă, să alegi un loc cu acoperiș, la umbră și să faci activități în aer liber mai puțin de 60 de minute pe zi... pentru a evita șocul termic.

Dr. Truong Thi Ngoc Phu, șeful adjunct al Departamentului de Planificare Generală al Spitalului de Copii 2, a declarat că acei copii care fac exerciții fizice sub soarele fierbinte pentru o perioadă lungă de timp și nu sunt hidratați corespunzător pot transpira cu ușurință mult, ceea ce duce la deshidratare și pierderi de electroliți, ceea ce îi face pe copii obosiți, letargici, predispuși la boli și chiar la insolație. Prin urmare, trebuie să evitați momentele în care temperatura ambientală este ridicată și razele ultraviolete sunt puternice în timpul zilei (între orele 10:00 și 14:00).

După ce participă la activități în aer liber sau din cauza vremii caniculare, copiii preferă să bea băuturi reci sau alimente reci, cum ar fi înghețată, băuturi răcoritoare, ceai cu lapte etc. Aceste băuturi sau alimente reci îi pot ajuta pe copii să simtă sete și să se bucure de o experiență delicioasă în scurt timp. Odată ce setea lor este potolită, copiii nu simt nevoia să bea mai multă apă, ceea ce duce la o lipsă de apă de care copilul are nevoie pentru a se hrăni. Prin urmare, este necesar să se acorde atenție asigurării unei cantități suficiente de apă pentru copii.

Părinții ar trebui să-și lase copiii să facă activități în aer liber mai puțin de 60 de minute pe zi. Foto: Quynh Tran

Părinții ar trebui să acorde atenție și problemelor pielii și hidratării. Pe vreme caldă, copiii ar trebui să poarte haine subțiri și ușoare, să aleagă materiale respirabile, cum ar fi bumbacul, și să evite mișcarea excesivă care provoacă transpirație abundentă. Folosiți geluri de duș și șampoane blânde pentru a proteja pielea copiilor.

Când faceți activități în aer liber, pe lângă protejarea atentă a copilului, este necesar să aplicați o cremă de protecție solară cu un SPF de 30 sau mai mare. Pentru copiii cu eczeme sau dermatită atopică, este necesar să aplicați regulat o cremă hidratantă în cantități mici și în strat subțire pe piele pentru a evita blocarea porilor.

Le Phuong

Legătură sursă: https://vnexpress.net/cach-tranh-soc-nhiet-khi-tre-hoat-dong-troi-nong-4723322.html