Experții împărtășesc sfaturi pentru gestionarea bolilor renale.

Boala cronică de rinichi (BRC) este o afecțiune gravă care afectează milioane de oameni din întreaga lume .

Rinichii joacă un rol vital în filtrarea produselor reziduale și a toxinelor din sânge, echilibrarea electroliților și menținerea echilibrului fluidelor în organism.

Când funcția renală scade, organismul se poate confrunta cu complicații grave, cum ar fi hipertensiune arterială, anemia, bolile osoase și problemele cardiovasculare.

Prin urmare, menținerea sănătății rinichilor este esențială pentru protejarea calității vieții și prevenirea progresiei bolilor asociate, potrivit site-ului web de sănătate TheHealthSite (India).

Pentru a sprijini persoanele cu boli renale cronice sau cu risc ridicat, Tirthankar Mohanty, nefrolog la Spitalul Manipal (India), a oferit mai multe modalități de a gestiona boala și de a proteja sănătatea rinichilor.

Menținerea sănătății rinichilor este esențială pentru protejarea calității vieții și prevenirea progresiei bolilor asociate.

Controlează tensiunea arterială

Tensiunea arterială crescută nu numai că dăunează rinichilor, dar provoacă și alte probleme cardiovasculare grave.

Prin urmare, menținerea unei tensiuni arteriale stabile, de obicei sub valoarea recomandată de 140/90 mmHg, este esențială. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să consumați o dietă săracă în sodiu, limitând alimentele sărate și gustările procesate.

În plus, renunțarea la fumat este, de asemenea, foarte importantă, deoarece țigările deteriorează vasele de sânge și cresc riscul de hipertensiune arterială.

În plus, limitarea consumului de alcool, creșterea activității fizice și asigurarea unui somn suficient sunt modalități eficiente de a controla tensiunea arterială.

Respectarea instrucțiunilor medicului dumneavoastră privind utilizarea medicamentelor este, de asemenea, esențială în gestionarea bolii.

Mănâncă sănătos

O dietă echilibrată ar trebui să includă o mulțime de fructe și legume. Alimentele bogate în amidon, cum ar fi pâinea integrală, orezul, pastele sau cartofii, oferă energia de care organismul are nevoie.

Pentru proteine, alegeți surse sănătoase, cum ar fi fasolea, lintea, peștele, ouăle sau carnea slabă. Cu toate acestea, aportul de proteine ​​trebuie ajustat conform instrucțiunilor medicului pentru a evita suprasolicitarea rinichilor.

În același timp, este necesar să se limiteze consumul de grăsimi nesănătoase, zahăr și sare, deoarece acești factori pot agrava sănătatea atât a rinichilor, cât și a inimii.

Activitatea fizică nu numai că ajută la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, ci și crește energia și îmbunătățește condiția fizică.

Mențineți activitatea fizică.

Activitatea fizică nu numai că îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, dar și crește energia și îmbunătățește condiția fizică. Ar trebui să încercați să faceți cel puțin 30 de minute de exerciții fizice în fiecare zi.

Micile schimbări ale rutinei zilnice pot avea, de asemenea, un impact mare, cum ar fi urcatul scărilor în loc de lift, o scurtă plimbare după mese sau implicarea în activități care vă plac, cum ar fi dansul, înotul sau sportul .

Pentru cei care sunt începători în domeniul exercițiilor fizice, începeți încet și creșteți treptat intensitatea în timp.

Controlul glicemiei

Menținerea nivelului de zahăr din sânge în intervalul țintă nu numai că ajută la prevenirea altor leziuni renale, dar reduce și riscul de a dezvolta complicații legate de diabet.

Adoptând aceste obiceiuri sănătoase, nu numai că vă protejați sănătatea rinichilor, dar vă îmbunătățiți și calitatea generală a vieții. Deși aceste schimbări pot părea mici, atunci când sunt menținute cu regularitate, ele vor avea un impact semnificativ asupra gestionării bolilor renale cronice.

Sursă: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chi-cach-kiem-soat-benh-than-18525010218063443.htm