Dureri de spate în timpul sarcinii: Care sunt semnele care necesită asistență medicală imediată?

Durerile de spate sunt unul dintre cele mai frecvente simptome în timpul sarcinii. Multe femei încep să simtă dureri în jurul celei de-a 18-a săptămâni de sarcină, iar această afecțiune poate dura până în ultimele luni de sarcină.

Potrivit Dr. Nguyen Cong Dinh, specialist la Spitalul de Obstetrică și Ginecologie din Hanoi , majoritatea cazurilor de dureri de spate în timpul sarcinii sunt un fenomen fiziologic normal și pot fi ameliorate cu o îngrijire adecvată.

Multe schimbări cauzează dureri de spate la femeile însărcinate.

În timpul sarcinii, corpul unei femei trece prin numeroase schimbări pentru a se adapta dezvoltării fătului. Unul dintre principalele motive sunt schimbările hormonale. Hormonul relaxină este eliberat pentru a relaxa ligamentele pelvine în pregătirea pentru naștere, dar face și ca articulațiile să fie mai puțin stabile, provocând cu ușurință dureri lombare.

În plus, pe măsură ce fătul crește, uterul se extinde, crescând presiunea asupra coloanei vertebrale. Centrul de greutate al corpului se deplasează înainte, provocând curbarea coloanei lombare mai mult decât de obicei, rezultând durere și disconfort persistente.

Durerile de spate în timpul sarcinii cresc adesea treptat pe parcursul sarcinii. Foto: Unsplash.

Mușchii spatelui trebuie, de asemenea, să depună mai mult efort pentru a susține corpul. În unele cazuri, poate apărea sciatica, manifestată ca o durere care radiază de la spate până la fese și picioare, din cauza compresiei nervilor.

Ce pot face pentru a ameliora durerile de spate?

Potrivit Dr. Dinh, femeile însărcinate ar trebui să mențină o postură corectă atât în șezut, cât și în picioare. Ar trebui să stea cu spatele drept, evitând să stea prea mult timp pe scaun sau să-și încrucișeze picioarele. După fiecare 45-60 de minute de lucru, ar trebui să se ridice în picioare și să meargă ușor pentru a-și relaxa mușchii spatelui.

Femeile însărcinate ar trebui, de asemenea, să limiteze transportul de greutăți mari. Atunci când ridică obiecte, ar trebui să își îndoaie genunchii în loc să își îndoaie spatele pentru a evita presiunea suplimentară asupra coloanei vertebrale.

Gestionarea greutății în timpul sarcinii este, de asemenea, crucială, deoarece creșterea excesivă în greutate poate agrava durerile de spate. În plus, femeile însărcinate ar trebui să aleagă pantofi cu toc jos și susținere bună în locul tocurilor înalte.

O postură corectă în somn poate, de asemenea, ajuta la ameliorarea simptomelor. Femeile însărcinate ar trebui să se întindă pe o saltea fermă și să folosească o pernă de sarcină pentru a reduce presiunea asupra spatelui și șoldurilor.

Pe lângă schimbările stilului de viață, unele măsuri de susținere, cum ar fi compresele calde și reci, băile calde, masajul prenatal sau yoga ușoară, pot, de asemenea, reduce eficient durerea.

Deși durerile de spate sunt adesea un fenomen fiziologic, femeile însărcinate ar trebui să consulte totuși un medic dacă durerea este prelungită, severă, iradiază pe picior însoțită de amorțeală, slăbiciune sau dacă apar febră, sângerări și alte simptome neobișnuite.

Potrivit doctorului Nguyen Cong Dinh, menținerea unui stil de viață sănătos, exercițiile fizice adecvate și controalele medicale la timp vor ajuta viitoarele mame să aibă o sarcină mai sănătoasă și mai confortabilă.

Sursă: https://znews.vn/dau-lung-khi-mang-thai-dau-hieu-nao-can-di-kham-ngay-post1654767.html