Nu lăsa modele să te conducă de nas.

(Baothanhhoa.vn) - De la a fi un condiment familiar, sucul de lămâie a fost brusc promovat ca un „medicament miraculos” care ajută la purificarea organismului, la pierderea în greutate, la vindecarea afecțiunilor stomacale și la prevenirea bolilor. Tendința de a consuma suc de lămâie în fiecare zi s-a răspândit rapid de pe rețelele sociale în viața reală, ducând la numeroase consecințe asupra sănătății.

Sucul concentrat de lămâie prezintă multe riscuri pentru sănătate. (Fotografie ilustrativă).

Când sucul de lămâie este... „medicament miraculos”

Îngrijorată de creșterea rapidă a taliei după Tet, dna Nguyen Thuy Hang din secția Dong Ve (orașul Thanh Hoa ) a căutat pe internet metode de slăbit, inclusiv consumul de suc concentrat de lămâie dimineața pentru a ajuta la „dizolvarea grăsimii viscerale”. Fără a consulta un medic, a amestecat 8 până la 10 lămâi cu o cană de apă caldă și a băut totul odată când s-a trezit. După doar 10 minute, a simțit dureri severe de stomac, amețeli, membre reci și a trebuit să fie dusă la camera de gardă. La spital, medicul a diagnosticat-o cu iritație severă a stomacului, semne de congestie a mucoasei și dezechilibru electrolitic. După aproape o săptămână de administrare de fluide intravenoase și monitorizare, starea ei s-a stabilizat. „Pur și simplu am crezut că lămâia ajută la reducerea naturală a greutății, dar nu mă așteptam să fie atât de dăunătoare sănătății mele”, a spus dna Hang, șocată.

Auzind de la o cunoștință, doamna Tran Thi Lanh din orașul Lam Son (Tho Xuan) a început să bea zilnic suc tare de lămâie în loc de apă filtrată, cu speranța de a „purifica ficatul” și de a „preveni pietrele la rinichi”. La început, se simțea mai ușoară și urina mai bine, așa că a avut mai multă încredere în acest produs. Dar după 2 luni, a început să simtă sensibilitate dentară și durere la mestecat, în special alimente calde și reci. Când a mers la dentist, medicul a concluzionat că avea eroziuni severe ale smalțului dentar din cauza expunerii pe termen lung la acid și că trebuia să-i fie restaurate multe plombe.

Consumul excesiv de suc de lămâie îi provoca, de asemenea, grețuri frecvente și tulburări digestive ușoare. Cazul ei este o dovadă clară că până și alimentele aparent „sănătoase” trebuie utilizate în doza corectă și cu cunoștințe, în special în cazul persoanelor în vârstă.

Un alt caz este cel al domnului Tran Van Huu din orașul Tan Phong (Quang Xuong), care a avut o ușoară durere de stomac. Un coleg l-a sfătuit să bea apă caldă cu lămâie în fiecare dimineață pentru a „neutraliza sucul gastric” și a „reduce bacteriile HP”. Crezând în metodele naturale, domnul Huu s-a trezit insistent devreme pentru a amesteca câteva lămâi proaspete cu apă caldă și a băut-o pe stomacul gol timp de mai bine de o lună. La început, s-a simțit mai bine și a avut o poftă de mâncare mai bună, dar apoi a început să experimenteze o senzație de arsură, balonare și greață prelungită. Când a mers la Spitalul General Provincial pentru examinare, rezultatele endoscopiei au arătat că mucoasa stomacului era grav deteriorată, cu semne de eroziune pe scară largă. Medicul a concluzionat că cauza se datora cantității de acid citric concentrat combinată cu obiceiul de a bea pe stomacul gol, care eroda stratul protector al stomacului, provocând o progresie mai rapidă a bolii. „Credeam că apa cu lămâie este pur și simplu bună, dar cine ar fi crezut că îmi va aduce mai multe boli”, a împărtășit domnul Huu.

Cele trei cazuri menționate mai sus provin dintr-un lucru în comun: încrederea absolută în recomandări sau distribuirea neverificată pe rețelele de socializare. Din dorința de a-și îmbunătăți sănătatea, de a pierde în greutate sau de a purifica organismul, aceștia au aplicat metoda de a consuma suc de lămâie într-un mod extrem, nepotrivit condiției lor fizice și complet fără sfatul medicului. Drept urmare, nu numai că nu au obținut efectul dorit, dar le-au adus și probleme grave de sănătate. Acest lucru arată că, deși este un ingredient familiar cu multe beneficii, sucul de lămâie trebuie utilizat corect, la momentul potrivit și în doza potrivită. Mai important, orice metodă legată de sănătate trebuie să se bazeze pe știință , sfaturi profesionale și ascultarea corpului, în loc să urmeze tendințe „miraculoase” temporare, pline de riscuri.

Nu transforma obiceiurile bune în pericole

Este incontestabil faptul că lămâia este un fruct bogat în vitamina C, care are efectul de a spori rezistența, de a susține digestia și de a înfrumuseța pielea. Totuși, asta nu înseamnă că oricine poate folosi sucul de lămâie în mod arbitrar. Experții în nutriție recomandă ca, dacă este utilizat incorect, bea-l pe stomacul gol, amesteca-l prea concentrat, folosește-l în loc de apă filtrată în fiecare zi, sucul de lămâie nu numai că nu are niciun efect, dar devine și vinovatul care face ca organismul să intre într-o stare de dezechilibru grav.

Potrivit medicilor de la Departamentul de Gastroenterologie al Spitalului General Provincial, multe persoane au fost spitalizate pentru ulcere stomacale, deshidratare, tensiune arterială scăzută și chiar epuizare fizică din cauza aplicării prin viu grai a rețetelor de detoxifiere cu suc de lămâie. Adesea, au început cu dorința de a-și îmbunătăți rapid sănătatea, fără a se documenta cu atenție, a consulta un medic sau a lua în considerare propria condiție fizică. De aici, o simplă băutură care ar trebui să fie doar un supliment alimentar a fost „divinizată” ca un panaceu universal.

Mai important, mentalitatea de „autotratament acasă” devine populară în comunitatea de astăzi, când mulți oameni tind să caute soluții „naturale”, „sigure”, „fără medicamente”, ignorând în același timp recomandările medicale . Tendințe precum „consumul de suc de lămâie în fiecare dimineață pentru a purifica organismul”, „detoxifierea de 7 zile cu suc de lămâie și miere” sau „slăbirea rapidă cu lămâie proaspătă” lovesc toate psihologia dorinței de a fi sănătos rapid și ieftin. Cu toate acestea, simplitatea și familiaritatea ingredientelor fac ca utilizatorii să cadă ușor în subiectivitate, subestimând dozajul și condițiile de utilizare.

În realitate, nicio mâncare sau băutură nu poate înlocui o dietă echilibrată, un stil de viață sănătos și exerciții fizice rezonabile. Îngrijirea sănătății este un proces care necesită înțelegere, răbdare și știință, în loc să așteptăm o „metodă miraculoasă”. În viața modernă, unde informațiile adevărate și cele false se amestecă, fiecare individ trebuie să fie mai atent la tendințele în materie de sănătate care se răspândesc rapid pe rețelele de socializare. Pentru că uneori, doar un pahar cu apă care pare inofensiv poate deveni „ultima picătură de acid” care provoacă daune organismului dacă este folosit incorect. Nu lăsați ca tendințele temporare să fie schimbate cu consecințe pe termen lung. Sănătatea, la urma urmei, necesită întotdeauna vigilență și știință în fiecare mică alegere de zi cu zi.

Articol și fotografii: Tran Hang

Sursă: https://baothanhhoa.vn/dung-de-trao-luu-nhat-thoi-dat-mui-250697.htm