Semănând semințele verzi prin hotărârea de a renunța la fumat.

A fost o vreme când nu putea bea ceai fără o țigară lângă el, dar domnul Dao Xa (satul Bich Khe, comuna Ai Tu, provincia Quang Tri) și-a depășit dependența îndelungată pentru a-și recăpăta sănătatea. Din dependent de țigări, a devenit o inspirație, ajutând mulți săteni să spună nu fumatului.

În primele zile de vară, mica grădină a domnului Dao Xa din satul Bich Khe este plină de culorile vibrante ale copacilor de nucă betel, guava, bougainvillea și multe alte plante ornamentale îngrijite. În mijlocul acestui spațiu liniștit, bărbatul în vârstă de 73 de ani prepară încet o cană de ceai verde, zâmbind blând în timp ce își întâmpină oaspeții în casa sa.

E greu de imaginat că bărbatul care se bucura de o viață atât de sănătoasă și relaxată a petrecut odată mulți ani fumând. La un moment dat, fuma aproape un pachet pe zi. Obiceiul de a bea ceai și de a fuma a continuat zi de zi, devenind în tăcere parte din rutina sa zilnică.

Domnul Dao Xa are grijă de grădina luxuriantă și verde din jurul casei sale din satul Bich Khe, comuna Ai Tu. După ce s-a lăsat de fumat acum 5 ani, grădinăritul a devenit o bucurie care îl ajută să mențină o viață sănătoasă - Foto: Phuong Thien

Amintindu-și de acea perioadă, domnul Dao Xa a spus: „Pe atunci, consumul de ceai necesita întotdeauna o țigară în apropiere. De multe ori, știam că țigările sunt dăunătoare, dar renunțarea la fumat era foarte dificilă. În unele zile, pofta de o țigară era atât de intensă încât mă făcea să fiu neliniștit.”

Acele țigări aparent inofensive i-au afectat treptat sănătatea, făcându-l să devină din ce în ce mai slab, obosit frecvent și cu tuse mai persistentă. Sănătatea sa în declin a făcut ca bărbatul, obișnuit să lucreze și să-și îngrijească grădina, să simtă clar schimbările nedorite ale bătrâneții.

Totuși, ceea ce îl preocupa mai mult decât propria sănătate era faptul că, în timpul adunărilor comunitare, auzea frecvent Comitetul Frontului local și alte organizații socio-politice diseminând informații despre Legea privind prevenirea și controlul noxelor provocate de tutun; despre efectele fumului de tutun asupra sănătății umane și a fericirii familiei.

Acele povești i s-au așezat treptat în minte. „După ce am ascultat propaganda oficialilor Comitetului Frontului comunei și a altor organizații politice și sociale, mi-am dat seama că trebuie să mă schimb. Nu doar pentru mine, ci și pentru copiii și nepoții mei”, a împărtășit domnul Dao Xa.

Decizia de a renunța la fumat a fost luată, dar a o face în realitate nu este o călătorie ușoară.

În primele zile, pofta de țigări era constantă. Simplul moment în care te așezai la ceai sau te întâlneai cu prietenii readucea în minte dorința de a fuma, ca un obicei adânc înrădăcinat de mulți ani. Au fost momente când a simțit că nu poate depăși provocarea.

Pentru a face față dependenței sale, domnul Dao Xa a găsit alternative simple, dar eficiente. Când avea poftă de țigări, sugea dulciuri, bea ceai verde sau mergea în grădină să-și îngrijească plantele, să le ude și să plivească. Mâinile sale ocupate cu solul și plantele l-au ajutat să uite treptat de neliniștea zilelor de sevraj.

„Mi-am spus că trebuie să dau tot ce pot în fiecare zi. Ori de câte ori aveam poftă de o țigară, mergeam în grădină să ud plantele, să smulg buruienile și să îngrijesc florile. Treptat, m-am obișnuit. După ce m-am lăsat, m-am simțit mult mai sănătos, am mâncat mai bine, am dormit mai bine și acum chiar m-am îngrășat puțin”, a spus el cu un zâmbet blând. Acel zâmbet este poate o recompensă binemeritată pentru anii de autocucerire persistentă.

După cinci ani de abținere de la țigări, sănătatea domnului Dao Xa s-a îmbunătățit semnificativ. Tusea i-a scăzut, corpul se simte mai puternic, iar moralul este mai ridicat. Cel mai important, a redescoperit bucuria în viața de zi cu zi, în fiecare copac, în fiecare strat de flori și în conversațiile cu vecinii săi.

De la cineva care s-a lăsat de fumat la cineva care îi inspiră pe alții.

Grădina luxuriantă și verde din jurul casei sale nu este acum doar locul unde își îngrijește plantele, ci a devenit și un loc de întâlnire familiar pentru mulți săteni.

La niște cești de ceai fierbinte, povestea călătoriei sale de a renunța la fumat a fost povestită cu naturalitate și sinceritate, detaliind experiențele sale, dificultățile cu care s-a confruntat și schimbările pozitive pe care le-a experimentat după ce a renunțat la fumat.

Fiecare ceașcă de ceai nu mai are nicio țigară lângă ea; în schimb, este plină de povești care încurajează oamenii să-și construiască o viață fără fum. Foto: Phuong Thien

Această sinceritate este cea care creează puterea de convingere. Domnul Do Duc, un sătean, a spus că faptul că l-a văzut pe domnul Dao Xa renunțând cu succes la fumat l-a pus pe gânduri. „Văzând că domnul Xa s-a lăsat de fumat și că sănătatea lui s-a îmbunătățit, am început și eu să mă gândesc la asta. Mă încuraja adesea și îmi explica efectele nocive ale țigărilor, așa că am decis să mă las. A trecut mai bine de un an de când m-am lăsat”, a împărtășit domnul Duc.

Pe lângă domnul Duc, mulți alți săteni s-au schimbat treptat datorită acelor conversații simple. Domnul Hoang Minh Tam, domnul Do Tam și chiar domnul Dao Trung, fiul domnului Dao Xa, sunt oameni care s-au lăsat de fumat după ce au fost convinși și le-a împărtășit experiențele.

Domnul Do Tam își amintea: „Domnul Xa vorbea într-un mod foarte abordabil și nepretențios. Văzându-l trăind fericit și sănătos, îngrijindu-și frumoasa grădină și având un spirit relaxat, toată lumea s-a simțit mai motivată să renunțe la fumat.”

Poate că aceasta este și cea mai eficientă formă de propagandă: nu sloganuri seci, ci un model în viața de zi cu zi.

Fost șef al Comitetului Frontului Patriei din satul Bich Khe, deși acum este pensionar din cauza vârstei înaintate, domnul Dao Xa rămâne implicat activ în activități comunitare. Printre acestea, este deosebit de pasionat de promovarea conștientizării și prevenirea efectelor nocive ale tutunului.

Participă în mod regulat la activități comunitare, se întâlnește cu oamenii și încurajează pe toată lumea să construiască un mediu de viață sănătos și să reducă fumatul în casele și locurile publice.

Inspirată de povestea unui fost fumător, mișcarea de construire a unor zone rezidențiale fără fum în satul Bich Khe se răspândește în mod natural.

Mulți oameni și-au schimbat percepțiile, iar multe familii spun proactiv nu țigărilor pentru a-și proteja propria sănătate și sănătatea celor dragi.

Ceea ce este admirabil este faptul că, la vârsta de 73 de ani, domnul Dao Xa a declarat că va continua să lucreze alături de Comitetul Frontului și de organizațiile locale pentru a disemina informații privind prevenirea și combaterea efectelor nocive ale tutunului; și va continua să-și încurajeze copiii, nepoții și vecinii să construiască un stil de viață civilizat și să mențină un mediu de viață verde, curat și frumos.

„Să renunți la fumat nu este ușor, dar dacă ești hotărât, poți reuși. ​​Odată ce ai o sănătate bună, viața devine mult mai ușoară și mai plăcută”, a mărturisit el.

Spre sfârșitul după-amiezii, lumina aurie a soarelui scălda mica grădină din Bich Khe, unde bărbatul cu părul gri își îngrijea cu sârguință copacii familiari. Dispăruseră fuioarele tăcute de fum de țigară care se ridicaseră cu ani în urmă; mai rămăseseră doar verdele frunzișului și liniștea vieții de zi cu zi.

În liniștea peisajului rural, povestea domnului Dao Xa continuă să se răspândească. Este călătoria unui om obișnuit care își depășește propriile limite, dar din această călătorie, lucruri pozitive sunt semănate în comunitate, oferind fiecărei familii o șansă mai bună de a trăi o viață mai sănătoasă, fiecărei zone rezidențiale un mediu mai curat și fiecărei persoane convingerea că schimbarea poate începe întotdeauna din interiorul ei.

Sursă: https://phunuvietnam.vn/nguoi-dan-ong-73-tuoi-gieo-mau-xanh-tu-quyet-tam-bo-thuoc-la-238260601171103386.htm