Eficient sau riscant?

Vărs și urinez frecvent, dar nu e clar dacă asta face parte din procesul de detoxifiere.

NTT (27 de ani, din Hanoi ) a spus că a aplicat o formulă de detoxifiere găsită online, dar după ce a băut-o, a trebuit să urineze frecvent toată dimineața în loc să aibă scaun așa cum i s-a spus.

În mod similar, dna Thu (30 de ani, locuiește în orașul Ho Și Min) a povestit că a vizionat videoclipuri care îi instruiau pe oameni să se detoxifice folosind apă sărată și că a încercat acest lucru de câteva ori.

„Uneori reușeam să elimin urina, dar alteori vomitam doar pe gură. Cât despre dacă are sau nu efect detoxifiant, nu știu”, a spus dna Thu.

Între timp, dna NTH (52 de ani, din Dong Nai ) a spus că se simțea adesea obosită, așa că a urmat instrucțiunile pentru detoxifierea cu apă sărată. Totuși, pentru că nu știa doza corectă, deoarece fiecare persoană i-a dat instrucțiuni diferite, a ghicit pur și simplu și a amestecat apa în consecință.

„După ce l-am băut, am simțit nevoia să-mi fac nevoile, mergând la toaletă de 3-4 ori, așa cum mi se spunea în videoclipurile online. Cu toate acestea, am tensiune arterială crescută și sunt îngrijorată de impactul asupra rinichilor mei, care sunt deja slăbiți, așa că eram îngrijorată dacă băutul lui ar cauza probleme”, a spus dna H.

Ghidurile de detoxifiere cu sare de mare au atras multă atenție și au fost distribuite.

Nu există nicio bază științifică sau cercetare care să demonstreze eficacitatea sa.

Potrivit Dr. Nguyen Thi Phuong, deținătoare a unui master și endocrinolog în cadrul Departamentului de Medicină Internă Generală al Spitalului General Internațional Nam Saigon, corpul uman are un mecanism natural de detoxifiere care implică organe precum ficatul, pancreasul, rinichii, sistemul digestiv, pielea și plămânii pentru a elimina substanțele nocive. Aceste substanțe toxice trebuie metabolizate și expulzate din organism prin sistemul excretor și glandele sudoripare, inclusiv poluanți, metale grele, substanțe chimice sintetice și componente chimice din alimentele procesate.

„Deoarece organismul are deja un mecanism natural de detoxifiere, detoxifierea prin metode de curățare externă ar trebui făcută doar în cazurile în care organele responsabile de metabolism și eliminarea toxinelor sunt afectate. Iar în prezent, utilizarea apei sărate pentru detoxifierea organismului este o metodă căreia îi lipsește baza științifică sau cercetările care să-i demonstreze eficacitatea”, a subliniat Dr. Phuong.

Împărtășind aceeași opinie, Dr. Le Nhat Duy, de la Centrul Medical Universitar din Ho Chi Minh City - Filiala 3, a afirmat că consumul continuu de apă sărată diluată în fiecare zi a fost recent încurajat ca metodă de detoxifiere sau o modalitate de a ajuta digestia. Cu toate acestea, conform dovezilor științifice, apa sărată diluată nu are niciun efect de detoxifiere. Dimpotrivă, poate prezenta riscuri grave dacă nu este utilizată corect.

„În realitate, corpurile noastre au deja organe precum ficatul, rinichii și plămânii, responsabile de eliminarea naturală și eficientă a toxinelor. Consumul continuu de apă sărată poate crește tensiunea arterială, deteriora rinichii, provoca dezechilibre electrolitice, duce la deshidratare, poate provoca edeme și poate afecta sănătatea dacă este utilizată pe termen lung și incorect. Unele boli necesită restricție de sare, în special hipertensiunea arterială, boala renală cronică și insuficiența cardiacă”, a remarcat Dr. Duy.

Folosirea apei sărate pentru detoxifierea organismului este o metodă căreia îi lipsesc baze științifice și cercetări care să-i demonstreze eficacitatea.

Consumul excesiv de sare cauzează numeroase probleme de sănătate.

Potrivit Dr. Phuong, organismul uman are nevoie de minimum 200-500 mg de sodiu, echivalentul a 0,5-1,2 g de sare, pentru a-și menține funcțiile zilnice. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă ca un consum zilnic de sare să fie mai mic de 2 g de sodiu, echivalentul a 5 g de sare. Între timp, vietnamezii consumă în medie 9,4-10 g de sare pe zi, dublu față de necesarul normal și mai mult decât recomandarea OMS.

Excesul de sare în organism poate provoca probleme grave de sănătate și boli, cum ar fi bolile cardiovasculare, hipertensiunea arterială și accidentul vascular cerebral.

„Nu ar trebui să folosim apă sărată pentru detoxifiere pe baza unor informații medicale neverificate. Ar trebui să consultați un profesionist medical înainte de a aplica orice metode de îngrijire la domiciliu. Deoarece fiecare persoană are o condiție fizică unică, este necesar să solicitați sfatul unui medic pentru a aplica cele mai potrivite metode de îngrijire a sănătății pentru organism, evitând impactul negativ asupra sănătății dumneavoastră și a familiei dumneavoastră”, a sfătuit Dr. Phuong.

>>> Rămâneți pe fază pentru următorul articol: Sucul ajută la detoxifierea organismului sau este doar o tendință?

Sursă: https://thanhnien.vn/su-that-ve-thai-doc-bang-nuoc-muoi-hieu-qua-hay-rui-ro-185241006151611679.htm