Învață să depășești presiunile vieții

Prin partajare, ascultare și exersare a activităților, tinerii înțeleg și aplică principiile rezilienței psihologice pentru a gestiona și reduce stresul, anxietatea și depresia.

Pe 21 iunie, a avut loc în orașul Da Nang programul Zilei Vindecării, menit să ofere tinerilor soluții moderne, științifice și eficiente pentru îngrijirea sănătății mintale.

Programul Festivalului Păcii a fost inițiat de Dr. Le Nguyen Phuong, psiholog cu peste 30 de ani de experiență în SUA și Vietnam. Orașul Da Nang este a treia localitate din Vietnam care organizează acest program.

Programul este gratuit și își propune să creeze oportunități pentru mulți oameni de a accesa metode de împărtășire, ascultare și sprijinire a problemelor psihologice.

Programul își propune să ofere soluții pentru ca oamenii să depășească problemele psihologice.

FOTO: NGUYEN TU

La festival, Dr. Le Nguyen Phuong și voluntarii au creat un spațiu în care oamenii pot găsi empatie, sprijin și vindecare. Activitățile de grup i-au ajutat pe participanți să-și dezvolte reziliența și să-și îmbunătățească bunăstarea psihologică, să-și îmbunătățească empatia, abilitățile interpersonale, conștientizarea corpului și tehnicile practice de autoîngrijire, toate acestea contribuind la sănătatea generală și la pacea interioară.

Programul este conceput cu o varietate de principii și terapii psihologice și neuroștiințifice, inclusiv procese psihologice (activități de empatie, împărtășirea și ascultarea poveștilor celorlalți), activități fizice (practicarea exercițiilor de respirație, meditație și relaxare pentru a crește conștientizarea corpului și a cultiva pacea interioară).

Psihologii au împărtășit participanților numeroase valori practice, cum să transforme durerea psihologică în pace interioară, contribuind astfel la construirea unei comunități cu o viață spirituală sănătoasă și pașnică.

Participând la program, domnul Tran Bung, voluntar, a spus că „vindecarea” este un concept popular, dar și ușor de înțeles greșit. Festivalul Păcii își propune să ofere soluții tuturor despre cum să aibă grijă de sănătatea lor mintală, să împărtășească dragoste și să asculte.

Sursă: https://thanhnien.vn/hoc-cach-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song-18525062118581407.htm