Pași consecvenți pentru a depăși obstacolele către gloria Jocurilor SEA 33

(Dan Tri) - Deși cea de-a 33-a ediție a Jocurilor SEA mai este peste o lună, sportivii vietnamezi de atletism intră în cea mai intensă fază de antrenament, perfecționând cu sârguință fiecare pas de alergare, cu speranța de a aduce glorie Patriei.

Pe 29 octombrie, la ora 7:30 dimineața, pe terenul de antrenament al Centrului Național de Antrenament pentru Atleți de Nivel Înalt (Sectorul Xuan Phuong, Hanoi ), „fata de aur” a atletismului vietnamez, Huynh Thi My Tien, și colegele sale din echipa de garduri au intrat în faza de antrenament de sprint, țintind cu sârguință spre cea de-a 33-a ediție a Jocurilor SEA.

În această sesiune de antrenament, pe lângă Huynh Thi My Tien, echipa de garduri le-a inclus și pe Nguyen Thi Nguyen, Nguyen Son și Hoang Thanh Giang (care au concurat la heptatlon).

Conduși de antrenorul veteran Nguyen Van Loi, sportivii s-au încălzit temeinic timp de 45 până la 60 de minute. Aceasta a fost o etapă obligatorie, deoarece proba de garduri necesita forță, flexibilitate și echilibru absolut.

La alergarea cu obstacole, încălzirea durează întotdeauna mai mult decât în ​​grupele obișnuite de alergare. Sportivii trebuie să încălzească temeinic mușchii șoldurilor, coapselor, genunchilor și zonei lombare pentru a obține cea mai bună deschidere și flexibilitate a corpului.

Doar un punct de încordare sau lipsă de pregătire poate face ca o alergare cu obstacole să fie dezechilibrată, ducând la accidentări sau la pierderea completă a ritmului pe pistă.

Fiind cea mai mare speranță a atletismului vietnamez în proba de garduri de la cea de-a 33-a ediție a Jocurilor SEA, Huynh Thi My Tien a dat dovadă de o determinare clară încă de la sesiunile de antrenament.

„În acest moment, exersăm în principal creșterea vitezei și a rezistenței. Tocmai mi-am revenit după o accidentare, așa că performanța mea este de doar aproximativ 60%. Înainte de asta, a trebuit să mă odihnesc aproape o lună pentru tratament, corpul meu are nevoie de timp pentru a-și recăpăta ritmul”, a împărtășit My Tien.

„Am acumulat mai multă experiență în tehnică și rezistență după participarea la Campionatul Mondial din Japonia și continui să mă străduiesc să mă perfecționez. Scopul meu la următoarele Jocuri SEA este să mă străduiesc să fiu în grupa pentru medalii”, a împărtășit cu modestie My Tien.

Vorbind despre adversarii săi, My Tien a recunoscut că era cea mai precaută față de sportivii indonezieni, deoarece realizările lor se îmbunătățeau foarte rapid și constant.

Alături de My Tien, Bui Thi Nguyen este foarte apreciată la categoria feminină de garduri. Tocmai a câștigat medalia de aur la proba de 100 m garduri la Campionatele de Atletism din Hong Kong (China) din 2025.

Fiind singura atletă care a concurat la heptatlon, Hoang Thanh Giang s-a alăturat temporar echipei de garduri pentru a-și exersa tehnicile, înainte de a trece la alte probe.

„În prezent, sunt în faza de pregătire fizică și am început să intru în exercițiile principale cu intensitate mai mare pentru a ținti spre Jocurile SEA. La centru, antrenorul meu direct nu este specializat în heptatlon, așa că în fiecare zi trebuie să mă mut între grupurile profesioniste pentru a exersa fiecare probă individuală”, a declarat Giang.

Pe lângă echipa de garduri, echipa feminină de ștafetă, formată din Nguyen Thi Hang, Nguyen Thi Ngoc, Hoang Thi Minh Hanh și Tuyet Mai, desfășoară activ exerciții profesionale pentru a se pregăti pentru cea de-a 33-a ediție a Jocurilor SEA.

În special, acest grup de atlete tocmai a terminat o lungă perioadă de antrenament în Franța și s-a întors la Centru pe 24 octombrie. Cu experiență internațională și o bază fizică consolidată în timpul perioadei de antrenament, echipa feminină de ștafetă este așteptată să fie unul dintre vârfurile de lance ale „căutării de aur” a Vietnamului pentru atletism la viitoarele Jocuri SEA din Thailanda.

Sursă: https://dantri.com.vn/the-thao/nhung-buoc-chan-vuot-rao-ben-bi-huong-ve-vinh-quang-sea-games-33-20251029205102456.htm