Beneficiile cafelei pentru persoanele cu hipertensiune arterială.

Începe-ți ziua cu știri despre sănătate ; poți consulta și alte articole precum: Avocado este un „superaliment”, dar ce boli necesită evitarea lui?; De ce persoanele peste 50 de ani trebuie să bea mai multă apă ; Este mai bine să mănânci două mese decât trei pentru pierderea în greutate?...

Un nou studiu a descoperit beneficiile cafelei și ceaiului pentru persoanele cu hipertensiune arterială.

Tensiunea arterială crescută poate crește riscul de demență, în special boala Alzheimer. Vestea bună este că oamenii de știință tocmai au descoperit o modalitate simplă de a reduce acest risc.

Conform unui nou studiu publicat recent în revista științifică Scientific Reports , consumul zilnic moderat de cafea și ceai ar putea ajuta la reducerea riscului de demență la persoanele cu hipertensiune arterială .

Persoanele cu hipertensiune arterială care beau între 0,5 și 1 ceașcă de cafea pe zi prezintă cel mai mic risc de a dezvolta demență.

Pentru a investiga legătura dintre consumul de cafea și ceai și riscul de demență la persoanele cu hipertensiune arterială, o echipă de oameni de știință de la Școala de Sănătate Publică a Universității Medicale Ningxia (China), a realizat un studiu care a implicat 453.913 participanți cu o vârstă medie de aproximativ 72 de ani, dintre care peste 54% aveau hipertensiune arterială. Participanții au fost urmăriți timp de peste 15 ani.

Cercetătorii au descoperit că persoanele cu hipertensiune arterială au o rată mai mare de demență în comparație cu cele fără hipertensiune arterială.

Rezultatele au arătat că persoanele cu hipertensiune arterială care au băut 0,5-1 cești de cafea pe zi au prezentat cel mai mic risc de a dezvolta demență. Cititorii pot găsi mai multe informații despre acest articol pe pagina de sănătate din 22 septembrie.

Avocado este un „superaliment”, dar ce boli te obligă să eviți consumul lui?

Avocado este adesea considerat un „superaliment” datorită conținutului său nutrițional abundent. Nu numai că este o sursă bună de potasiu, dar avocado este bogat și în fibre, antioxidanți și grăsimi sănătoase. Deși este foarte sănătos, avocado nu este potrivit pentru toată lumea.

Persoanele cu anumite afecțiuni ar trebui să evite consumul de avocado. Unii nutrienți din avocado pot prezenta riscuri pentru sănătate, de la interacțiuni medicamentoase până la agravarea afecțiunilor existente.

Persoanele cu boli de rinichi și reflux acid ar trebui să evite consumul de avocado.

Anumite boli necesită evitarea consumului de avocado, inclusiv:

Cheaguri de sânge. Persoanelor cu fibrilație atrială, tulburări de coagulare a sângelui sau celor cu risc de cheaguri de sânge li se prescriu adesea medicamente anticoagulante. Aceste medicamente ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge, contribuind astfel la prevenirea accidentelor vasculare cerebrale, a atacurilor de cord și a emboliilor pulmonare.

Medicamentul acționează prin reducerea efectelor vitaminei K în organism, încetinind astfel coagularea sângelui. Unele anticoagulante, cum ar fi warfarina, pot interacționa cu vitamina K. Prin urmare, pacienții ar trebui să își limiteze consumul de alimente bogate în vitamina K, inclusiv avocado.

Boală renală. Persoanele cu boală renală în stadiu incipient nu trebuie neapărat să își controleze aportul zilnic de potasiu. Acest lucru se datorează faptului că, în acest stadiu, rinichii pot încă procesa eficient potasiul din sânge.

Totuși, pe măsură ce boala renală progresează spre stadii ulterioare, capacitatea rinichilor de a filtra potasiul scade treptat. Acest lucru duce la acumularea de potasiu în sânge, rezultând în starea periculoasă de hiperkaliemie. Deoarece avocado este bogat în potasiu, persoanele cu boli renale trebuie să fie foarte precaute atunci când consumă acest fruct. Următoarea parte a acestui articol va fi disponibilă pe pagina de sănătate pe 22 septembrie .

De ce ar trebui oamenii de 50 de ani să bea mai multă apă?

Persoanele de toate vârstele trebuie să bea suficientă apă pentru o funcționare optimă a organismului. Cu toate acestea, adulții mai în vârstă ar putea avea nevoie să bea mai multă apă decât atunci când erau mai tineri, notează Jamie Koll, un antrenor de sănătate american.

Există mai multe motive pentru care adulții în vârstă trebuie să bea și mai multă apă.

Conform unui studiu din 2023 publicat în revista științifică Nutrients , începând cu vârsta de 40 de ani, rinichii încep să-și piardă capacitatea de a reține apa, ceea ce face dificilă menținerea echilibrului fluidelor în organism. Iar acest declin se accelerează după vârsta de 65 de ani.

Adulții în vârstă ar putea avea nevoie să bea mai multă apă decât atunci când erau mai tineri.

Pe lângă declinul treptat al funcției renale menționat mai sus, iată câteva motive pentru care adulții în vârstă sunt mai susceptibili la deshidratare.

Medicamente. Adulții în vârstă tind să ia multe medicamente care pot provoca deshidratare, inclusiv:

Medicamentele pentru diabet afectează nivelurile de retenție a apei, deoarece provoacă urinare mai frecventă. Aceste medicamente, precum și laxativele, pot provoca, de asemenea, diaree, ducând la deshidratare.

Medicamentele pentru tensiunea arterială pot reduce nevoia de aport de apă și au, de asemenea, proprietăți diuretice.

Probleme legate de vârstă. Un studiu din 2023 publicat în Nutrients a indicat, de asemenea, că adulții în vârstă pot întâmpina dificultăți de mișcare sau probleme de înghițire, ceea ce face ca consumul de apă să fie mai dificil. Persoanele cu incontinență urinară își limitează adesea aportul de apă, iar cele cu demență pot uita să bea suficientă apă. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a citi mai multe în acest articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-ca-phe-voi-nguoi-huyet-ap-cao-185240922000621489.htm