Începând ziua cu știri despre sănătate , cititorii pot citi și mai multe articole: Avocado este un „superaliment”, dar ce boli ar trebui evitate?; De ce persoanele peste 50 de ani trebuie să bea mai multă apă ; Este mai bine să mănânci 2 mese decât 3 pentru a slăbi?...
Un nou studiu arată beneficiile cafelei și ceaiului pentru persoanele cu hipertensiune arterială
Tensiunea arterială crescută poate crește riscul de demență, în special boala Alzheimer. Vestea bună este că oamenii de știință au găsit o modalitate simplă de a reduce acest risc.
Conform unei noi cercetări publicate recent în revista științifică Scientific Reports , consumul moderat de cafea și ceai în fiecare zi poate ajuta persoanele cu hipertensiune arterială să reducă riscul de demență .
Persoanele cu hipertensiune arterială care beau 0,5 - 1 cană de cafea pe zi prezintă cel mai mic risc de demență.
Pentru a investiga legătura dintre consumul de cafea și ceai și riscul de demență la persoanele cu hipertensiune arterială, o echipă de oameni de știință de la Școala de Sănătate Publică a Universității Medicale Ningxia (China), a realizat un studiu care a inclus 453.913 participanți cu o vârstă medie de aproximativ 72 de ani, dintre care peste 54% aveau hipertensiune arterială. Participanții au fost urmăriți timp de mai mult de 15 ani.
Cercetătorii au descoperit că persoanele cu hipertensiune arterială au o rată mai mare de demență decât persoanele fără hipertensiune arterială.
Rezultatele au constatat că persoanele cu hipertensiune arterială care au băut 0,5 - 1 ceașcă de cafea pe zi au prezentat cel mai mic risc de demență. Cititorii pot citi mai multe despre acest articol pe pagina de sănătate din 22 septembrie.
Avocado este un „superaliment”, dar ce boli ar trebui evitate atunci când îl consumi?
Avocado este adesea considerat un „superaliment” datorită conținutului său bogat în nutrienți. Nu este doar o sursă bună de potasiu, ci este și bogat în fibre, antioxidanți și grăsimi sănătoase. Deși este foarte sănătos, nu toată lumea ar trebui să consume avocado.
Persoanele cu anumite afecțiuni ar trebui să evite avocado. Unii nutrienți din avocado pot prezenta riscuri pentru sănătate, de la interacțiuni medicamentoase până la agravarea afecțiunilor existente.
Persoanele cu boli de rinichi și reflux ar trebui să evite consumul de avocado.
Bolile care necesită evitarea consumului de avocado includ:
Cheaguri de sânge. Persoanelor cu fibrilație atrială, tulburări de sângerare sau care prezintă risc de formare a cheagurilor de sânge li se prescriu adesea medicamente anticoagulante. Aceste medicamente ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge, ceea ce poate ajuta la prevenirea accidentelor vasculare cerebrale, a atacurilor de cord și a emboliilor pulmonare.
Medicamentul acționează prin reducerea efectului vitaminei K în organism, încetinind astfel capacitatea de coagulare a sângelui. Unele anticoagulante, cum ar fi warfarina, pot interacționa cu vitamina K. Prin urmare, pacienții ar trebui să își limiteze consumul de alimente care conțin vitamina K, inclusiv avocado.
Boală renală. Persoanele cu boală renală în stadiu incipient nu trebuie să controleze cantitatea de potasiu din mesele zilnice. În acest moment, rinichii pot încă procesa eficient potasiul din sânge.
Totuși, pe măsură ce boala renală progresează spre stadii ulterioare, capacitatea rinichiului de a filtra potasiul scade treptat. Drept urmare, potasiul se acumulează în sânge și duce la o afecțiune periculoasă numită hiperkaliemie. Deoarece avocado este bogat în potasiu, persoanele cu boli renale trebuie să fie foarte atente atunci când consumă acest fruct. Următoarea parte a acestui articol va fi pe pagina de sănătate pe 22 septembrie .
Motive pentru care persoanele de 50 de ani ar trebui să bea mai multă apă
Persoanele de toate vârstele trebuie să bea suficientă apă pentru a funcționa optim. Cu toate acestea, adulții mai în vârstă ar putea avea nevoie să bea mai multă apă decât atunci când erau mai tineri, notează Jamie Koll, un antrenor de sănătate american.
Există mai multe motive pentru care adulții în vârstă trebuie să bea mai multă apă.
Conform unui studiu din 2023 publicat în revista științifică Nutrients , începând cu vârsta de 40 de ani, rinichii încep să-și piardă capacitatea de a reține apa, ceea ce face mai dificilă menținerea echilibrului fluidelor în organism. Iar acest declin se accelerează după vârsta de 65 de ani.
Adulții în vârstă ar putea avea nevoie să bea mai multă apă decât atunci când erau mai tineri.
Pe lângă declinul treptat al funcției renale menționat mai sus, următoarele sunt motivele pentru care adulții în vârstă sunt mai susceptibili la deshidratare.
Medicamente. Adulții în vârstă tind să ia multe medicamente care pot provoca deshidratare, inclusiv:
Medicamentele pentru diabet afectează retenția de lichide prin urinarea mai frecventă. Aceste medicamente și laxative pot provoca, de asemenea, diaree, care poate duce la deshidratare.
Medicamentele pentru tensiunea arterială pot reduce aportul de lichide și au și proprietăți diuretice.
Probleme legate de vârstă. Un studiu din 2023 publicat în Nutrients a adăugat că adulții în vârstă pot avea, de asemenea, dificultăți la mișcare sau la înghițire, ceea ce face mai dificilă consumul de apă. Persoanele cu incontinență urinară își limitează adesea aportul de lichide, iar persoanele cu demență pot uita să bea suficientă apă. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!
Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-ca-phe-voi-nguoi-huet-ap-cao-185240922000621489.htm
Comentariu (0)