Sfaturi pentru creșterea densității naturale a părului

Potrivit dermatologilor, cu doar schimbări simple în dietă, stil de viață și îngrijire zilnică a părului, densitatea părului poate fi îmbunătățită vizibil în timp.

Densitatea părului nu determină doar aspectul acestuia, ci reflectă și starea generală de sănătate, potrivit site-ului web indian de sănătate HealthShots .

Pierderea câtorva fire de păr în fiecare zi este normală. Cu toate acestea, dacă pierderea părului este prelungită, numărul de fire de păr de pe scalp va scădea treptat, făcând părul să pară subțire și lipsit de viață.

Dr. Priti Karde Shringarpure, dermatolog și specialist în păr care lucrează în India, spune că concentrarea pe o nutriție adecvată, îngrijirea corectă a scalpului și un stil de viață sănătos ajută foliculii de păr să devină mai sănătoși, iar părul să pară mai gros în timp.

Mẹo giúp tăng mật độ tóc tự nhiên - Ảnh 1. — Odată cu căderea prelungită a părului, numărul de fire de păr de pe scalp scade treptat, făcând părul să pară subțire și lipsit de viață.

Densitatea părului este numărul de fire de păr pe centimetru pătrat de scalp. Acest indice poate fi scăzut, mediu sau ridicat și determină cât de gros sau subțire este părul.

Densitatea scăzută a părului nu înseamnă întotdeauna chelie. Această afecțiune poate rezulta din ruperea excesivă a părului, deficiențe de nutrienți sau căderea părului din cauza stresului prelungit.

Dietă bogată în proteine

Părul este compus în principal din keratină, un tip de proteină. Atunci când organismul duce lipsă de proteine, fier, zinc, vitamina D sau acid folic, foliculii de păr pot slăbi, iar ciclul de creștere a părului poate fi scurtat.

Dieta ar trebui să includă ouă, spanac, morcovi și produse lactate. Avocado este bogat în vitamina E și antioxidanți, care ajută la protejarea foliculilor de păr de deteriorare.

Suplimente alimentare

În unele cazuri, o dietă zilnică nu oferă suficienți nutrienți pentru păr. În astfel de situații, suplimente precum biotina, colagenul, omega-3 și vitaminele A, B și C pot fi utile.

Utilizarea sa necesită îndrumare profesională pentru a evita utilizarea greșită și efectele secundare nedorite.

Reduce stresul

Stresul prelungit face ca părul să intre prematur în faza de repaus, crescând căderea părului și subțirindu-l vizibil.

Masajul scalpului

Masajul regulat al scalpului ajută la creșterea circulației sângelui, aducând oxigen și nutrienți foliculilor de păr.

Un studiu publicat în Eplasty Journal arată că masajul regulat al scalpului poate crește grosimea părului în timp. Acest obicei ajută, de asemenea, la curățarea murdăriei și la întărirea rădăcinilor părului.

Alege un ulei de păr care se potrivește scalpului tău.

Conform Jurnalului Internațional de Trichologie , uleiul de cocos are capacitatea de a penetra firele de păr și de a reduce ruperea acestora.

Uleiul de rozmarin ajută la reducerea căderii hormonale a părului și, de asemenea, ajută la reducerea iritațiilor scalpului. Alegerea uleiului trebuie să se bazeze pe tipul de scalp și pe starea părului.

Îngrijire delicată a părului

Este recomandabil să folosiți un șampon blând și să limitați vopsirea, îndreptarea sau coafarea frecventă cu căldură. Aceste acțiuni deteriorează cuticula, descompun structura proteică a părului și cresc ruperea, ducând la o scădere treptată a densității părului.

Dacă subțierea părului persistă sau se agravează, este necesară o consultație cu un dermatolog sau un specialist în păr.

Evaluarea profesională ajută la identificarea cauzei principale și la prevenirea daunelor pe termen lung pe care remediile casnice s-ar putea să nu le poată rezolva.

Sursă: https://thanhnien.vn/meo-giup-tang-mat-do-toc-tu-nhien-185260210082505649.htm