Energie pozitivă de la Pickleball

Deși a apărut abia recent, pickleball-ul a câștigat popularitate și este practicat de mulți. Acest sport inovator nu numai că oferă divertisment și dezvoltare fizică, dar contribuie și la promovarea mișcării sportive și de antrenament fizic în comunitate, aducând o perspectivă proaspătă asupra scenei sportive a provinciei.

Distractiv și ușor de jucat.

În mod regulat, la ora 19:00, în zilele de luni, miercuri și vineri, domnul Ngo Anh Sang, care locuiește în Secția 1, Zona 6, orașul Dong Ha, merge la terenul de sport din complexul Vincom Shophouse Dong Ha pentru a se antrena. În ultima lună, în loc să joace tenis ca înainte, a început să practice pickleball, deoarece îl consideră un sport relativ nou, dar foarte interesant.

Pickleball-ul este un sport distractiv și ușor de jucat, potrivit pentru toate vârstele - Foto: DC

Pickleball-ul este un sport care își are originea în Statele Unite. Din 1990 până în 2000, pickleball-ul a început să se răspândească în țările vecine, fiind organizate o serie de turnee internaționale.

Odată cu înființarea Federației Mondiale de Pickleball în 2018, pickleball-ul este acum unul dintre sporturile cu cea mai rapidă creștere din lume, cu 60 de federații membre. Sportul a fost introdus în Vietnam în 2018 și a început să câștige popularitate în jurul anului 2023.

În Quang Tri , pickleball-ul este destul de popular și câștigă popularitate rapid, deoarece este un sport accesibil pentru multe grupe de vârstă. „În opinia mea, atracția pickleball-ului vine din mai mulți factori, dintre care cel mai special este combinarea a trei sporturi: badminton, tenis de masă și tenis, cu un mod de joc relativ simplu.”

Pe de altă parte, acest sport este mai lent decât tenisul de masă sau badmintonul, ceea ce îl face potrivit atât pentru vârstnici, cât și pentru copii, astfel încât întreaga familie îl poate practica. Cei care știu deja să practice sporturi precum tenisul de masă sau tenisul de masă pot stăpâni tehnica pickleball-ului într-un timp scurt. În prezent, atât eu, cât și soția mea ne antrenăm și ne adaptăm destul de bine la jocul de pickleball”, a spus Sang.

Pickleball-ul este un sport competitiv de lovire a mingii cu rachete, prin urmare necesită utilizarea unui echipament specializat, cum ar fi rachete de pickleball, bile de pickleball și o fileu. Atât rachetele, cât și mingile sunt destul de ușoare, ceea ce le face potrivite pentru toată lumea, de la copii la vârstnici.

Rachetele de pickleball sunt special concepute pentru a oferi echilibru și control jucătorilor atunci când lovesc mingea. Pickleball-ul nu necesită forță fizică mare, dar pune accent pe tehnică, agilitate și dexteritate pe teren. Meciul începe cu o servire încrucișată și continuă înainte și înapoi până când una dintre echipe nu mai poate returna serviciul.

Acest sport se joacă pe un teren dur, lung de 13 metri și lățime de 6,1 metri; în mijlocul terenului se află o fileu înaltă de aproximativ 0,86 metri. Pickleball-ul are și o zonă specială numită „bucătărie”, care măsoară 2,1 metri pe 6,1 metri. În ceea ce privește regulile, pickleball-ul este similar tenisului, cu servicii direcționate diagonal către partea adversarului. Punctele se marchează atunci când adversarul nu reușește să returneze mingea sau încalcă regulile jocului.

Cu toate acestea, pickleball-ul are încă câteva caracteristici unice interesante: în zona „bucătăriei” a terenului, jucătorii nu au voie să voleeze (să lovească mingea fără să atingă pământul) imediat, ci trebuie să aștepte ca mingea să sară înainte de a o lovi în partea opusă a terenului.

O altă regulă nouă este că doar echipa care servește poate marca puncte. Dacă echipa care servește nu reușește să returneze mingea sau face o greșeală, adversarul pierde punctul, dar poate servi din nou. Pickleball-ul se poate juca la simplu (un jucător pe echipă) și la dublu (doi jucători pe echipă).

Datorită modului său de joc distractiv și adecvării pentru multe grupe de vârstă, acest sport a devenit popular în Vietnam și câștigă treptat popularitate în Quang Tri. Dna Truong Thi Thuy Tien, locuitoare în Sectorul 5 din orașul Dong Ha, a împărtășit: „Recent, în timpul unei călătorii în orașul Ho Chi Minh, am fost invitată să încerc pickleball de către mulți tineri care îl practicau cu entuziasm.”

Ca antrenor de badminton, am început rapid să practic acest sport și am descoperit că pickleball-ul are multe avantaje și este atractiv. Nu necesită exerciții de intensitate mare; pickleball-ul este destul de blând cu organismul. Unele persoane care au probleme cu exercițiile fizice intense pot învăța să joace pickleball, asigurându-și în același timp siguranța și sănătatea mușchilor, oaselor și articulațiilor.

La întoarcerea la Quang Tri, mi-am inspirat prietenii de la clubul de badminton să joace pickleball și apoi i-am invitat pe alții să se antreneze cu mine. Îmi voi îmbunătăți în continuare abilitățile, voi participa la antrenamente intensive și voi răspândi spiritul practicării acestui sport celor din jurul meu.”

Multe beneficii pentru sănătate și bunăstare.

Mai mult decât un joc distractiv, pickleball-ul captivează pasionații de sport cu numeroasele sale beneficii pentru sănătate și impactul pozitiv asupra întregului corp.

Conform numeroaselor studii, jocul de pickleball poate reduce nivelul de depresie, poate îmbunătăți concentrarea și abilitățile cognitive și poate dezvolta agilitatea și flexibilitatea prin coordonarea întregului corp. Pickleball-ul ajută, de asemenea, la dezvoltarea forței musculare și la îmbunătățirea gestionării greutății, oferind în același timp beneficii cardiovasculare datorită intensității moderate, dar constante a exercițiului pe tot parcursul jocului.

Persoanele de vârstă mijlocie ard cu 40% mai multe calorii în 30 de minute de joc de pickleball, comparativ cu 30 de minute de mers pe jos. În plus, jocul în aer liber oferă o senzație de confort și relaxare pentru cei care practică pickleball.

Domnul Tran Nguyen Phuoc este unul dintre primii oameni din Quang Tri care se antrenează și concurează la pickleball - Foto: DC

Dna Tran Thi Thuy Dung, proprietara magazinului Quyen Hong Sport din orașul Dong Ha, a declarat: „La sfârșitul anului 2023, prin intermediul dealerilor magazinului și al companiilor partenere, am aflat că mișcarea pickleball se dezvolta destul de puternic în multe provincii și orașe din întreaga țară. După ce am cercetat prin diverse canale, am decis să încerc acest sport. Inițial, am învățat singură tehnici de pickleball cu un antrenor de badminton, apoi am instalat fileul de badminton și am reamenajat terenul pentru a juca. La începutul anului 2024, am cumpărat rachete și mingi de pickleball pentru copiii mei și mulți membri ai familiei pentru a se antrena. Deși practic oficial doar de puțin timp, consider că pickleball-ul este un sport care aduce multă energie pozitivă. Pickleball-ul antrenează jucătorii în răbdare, rezistență și dexteritate, ceea ce mă ajută să-mi îmbunătățesc sănătatea. Practicarea și practicarea pickleball-ului în aer liber după o zi de muncă stresantă aduc familiei mele momente de relaxare.”

Prin propria experiență, dna Dung a importat în magazinul său numeroase tipuri de rachete de pickleball pentru antrenament și competiție, cu prețuri cuprinse între 300.000 și câteva milioane de VND, din care jucătorii pot alege. În prezent, magazinul sportiv Quyen Hong are o gamă completă de echipamente, rachete și mingi specializate pentru a servi pasionații de pickleball.

Fiind unul dintre primii locuitori din Quang Tri care practică și concurează în pickleball, domnul Tran Nguyen Phuoc, locuitor în Secția 2, Secția 5, orașul Dong Ha, simte în mod clar beneficiile și energia pozitivă pe care le aduce acest nou sport. În aprilie 2024, domnul Phuoc a decis să deschidă o clasă de pickleball de bază în orașul Dong Ha.

Până în prezent, un număr considerabil de tineri pasionați de pickleball și care doresc să se antreneze l-au contactat. Nu numai că se antrenează și predă cu seriozitate, dar domnul Phuoc se înscrie și participă la numeroase turnee de pickleball, în special la Turneul Internațional Comunitar de Pickleball VTV8-La Queenara 2024, desfășurat în Quang Nam.

Pentru el, turneul a fost o experiență minunată care l-a ajutat să dobândească mai multe abilități în antrenament și competiții de pickleball, devenind mai competent și profesionist. Phuoc a spus: „În prezent, predau pickleball de bază la aproximativ 14 elevi, împărțiți în două clase. Elevii sunt de toate vârstele, inclusiv elevi mici cu vârste cuprinse între 7 și 10 ani, care sunt foarte entuziaști și se bucură de pickleball.”

În viitorul apropiat, voi participa la un curs avansat de antrenorat de pickleball în Hanoi și apoi voi continua să contribui la dezvoltarea antrenamentului și competiției de pickleball în zonă prin deschiderea mai multor clase. În august anul viitor, voi înființa Clubul de Pickleball din orașul Dong Ha, cu un număr estimat de 15-20 de membri, contribuind la răspândirea și mai largă a mișcării pickleball în întreaga provincie.

Hoai Diem Chi

Sursă: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm