Energie pozitivă de la Pickleball

Deși a apărut abia recent, sportul pickleball este îndrăgit și practicat de mulți oameni. Acest sport nou nu numai că îi ajută pe oameni să se distreze și să se dezvolte fizic, dar contribuie și la promovarea mișcării exercițiilor fizice în comunitate, aducând culori proaspete tabloului sportiv al provinciei.

Distractiv, ușor de jucat

În fiecare luni, miercuri și vineri, la ora 19:00, domnul Ngo Anh Sang din Cartierul 6, Secția 1, orașul Dong Ha, merge pe terenul de sport din magazinul Vincom din Dong Ha pentru a se antrena. În ultima lună, în loc să joace tenis ca înainte, s-a familiarizat cu pickleball-ul, deoarece îl consideră un sport nou, dar foarte interesant.

Pickleball-ul este un sport distractiv și ușor de jucat, potrivit pentru toate vârstele - Foto: DC

Pickleball-ul este un sport care își are originea în Statele Unite. Din 1990 până în 2000, pickleball-ul a început să se răspândească în țările vecine, organizându-se o serie de turnee internaționale.

Odată cu înființarea Federației Mondiale de Pickleball în 2018, pickleball-ul este acum unul dintre sporturile cu cea mai rapidă creștere din lume, cu 60 de federații membre. Acest sport a fost introdus în Vietnam în 2018 și a început să fie cunoscut de mulți oameni în jurul anului 2023.

În Quang Tri , pickleball-ul este destul de „popular” și are o acoperire rapidă, deoarece este un sport ușor accesibil persoanelor de toate vârstele. „În opinia mea, atractivitatea pickleball-ului vine din mai mulți factori, dintre care cel mai special punct este combinarea tuturor celor 3 sporturi, inclusiv badminton, tenis de masă, tenis, cu un mod de joc destul de simplu.”

Pe de altă parte, acest sport are o viteză mai mică decât tenisul de masă și badmintonul, fiind potrivit atât pentru vârstnici, cât și pentru copii, astfel încât întreaga familie poate juca. Pentru cei care știu deja să practice sporturi precum tenisul de masă și tenisul de masă, este nevoie doar de puțin timp pentru a stăpâni tehnica pickleball-ului. În prezent, atât eu, cât și soția mea ne antrenăm și ne adaptăm destul de bine la jocul de pickleball”, a spus domnul Sang.

Pickleball-ul este un sport cu rachetă, așa că necesită echipament specializat, cum ar fi o rachetă de pickleball, o minge de pickleball și un fileu. Atât racheta, cât și mingea sunt destul de ușoare, potrivite pentru toată lumea, de la copii la vârstnici.

Rachetele de pickleball sunt special concepute pentru a oferi echilibru și control jucătorului atunci când lovește mingea. Pickleball-ul nu necesită prea multă forță fizică, ci se concentrează pe tehnica, flexibilitatea și dexteritatea jucătorului în spațiul terenului. Jocul începe cu o servire transversală și continuă înainte și înapoi până când una dintre părți nu mai poate returna serviciul.

Acest sport se joacă pe un teren dur, lung de 13 m și lățime de 6,1 m; în mijlocul terenului există o fileu înaltă de aproximativ 0,86 m. Pickleball-ul are și o zonă specială numită „bucătărie” cu dimensiunile de 2,1 m pe 6,1 m. În ceea ce privește regulile, pickleball-ul are multe asemănări cu tenisul, atunci când mingea este servită în diagonală către terenul adversarului. Punctele se marchează atunci când adversarul nu reușește să returneze mingea sau încalcă regulile jocului.

Totuși, pickleball-ul are încă câteva caracteristici interesante, cum ar fi: în zona „bucătăriei” a terenului, jucătorii nu vor putea să lovească mingea (să o lovească fără să atingă pământul) imediat, ci trebuie să aștepte ca aceasta să sară înainte de a o trimite în terenul opus.

O altă regulă nouă este că doar echipa care servește poate câștiga un punct. Dacă echipa care servește nu reușește să returneze mingea sau face o greșeală, adversarul nu marchează un punct, dar primește dreptul de a servi din nou. Pickleball-ul se poate juca la simplu (un jucător pe echipă) și la dublu (doi jucători pe echipă).

Datorită jocului său interesant, potrivit pentru toate vârstele, acest sport a devenit popular în Vietnam și devine treptat popular în Quang Tri. Dna Truong Thi Thuy Tien, din Cartierul 1, Secția 5, orașul Dong Ha, a împărtășit: „Recent, în timpul unei călătorii în orașul Ho Chi Minh, am fost invitată de mulți tineri de aici, care erau încântați să joace pickleball, să-l încerc.”

Ca antrenor de badminton, am început destul de repede să joc pickleball și am descoperit că are multe avantaje și atractivitate. Nu necesită exerciții de intensitate mare, pickleball-ul este destul de blând cu corpul jucătorului; unele persoane care au probleme cu exercițiile fizice intense pot practica pickleball-ul, asigurându-și în același timp sănătatea mușchilor și articulațiilor.

Întorcându-mă la Quang Tri, mi-am inspirat prietenii de la clubul de badminton să joace pickleball, apoi am invitat câțiva oameni să se antreneze împreună. Îmi voi îmbunătăți abilitățile și voi participa la antrenamente intensive pentru a răspândi spiritul practicării acestui sport celor din jurul meu.

Multe beneficii pentru sănătate și spirit

Nu este doar un joc distractiv, pickleball-ul cucerește iubitorii de sport, deoarece are numeroase beneficii pentru sănătate și efecte pozitive asupra întregului corp.

Conform multor studii, jocul de pickleball poate reduce nivelul de depresie, poate îmbunătăți concentrarea și funcțiile cognitive și poate antrena agilitatea și flexibilitatea prin coordonarea mișcărilor întregului corp. Jocul de pickleball ajută, de asemenea, la creșterea forței musculare și la îmbunătățirea greutății, oferind în același timp beneficii cardiovasculare datorită intensității moderate, dar continue a exercițiilor pe tot parcursul jocului.

Adulții de vârstă mijlocie vor arde cu 40% mai multe calorii în 30 de minute de joc de pickleball decât în ​​30 de minute de mers pe jos. În plus, posibilitatea de a juca pe un teren în aer liber oferă confort și relaxare practicanților de pickleball.

Domnul Tran Nguyen Phuoc este unul dintre primii oameni din Quang Tri care practică și concurează la pickleball - Foto: DC

Dna Tran Thi Thuy Dung, proprietara magazinului de sport Quyen Hong Sport din orașul Dong Ha, a declarat: „La sfârșitul anului 2023, prin intermediul agenților magazinului și al companiilor partenere, am aflat că mișcarea pickleball se dezvolta destul de puternic în multe provincii și orașe din țară. După ce am învățat prin diverse canale, am încercat acest sport. Inițial, eu și un antrenor de badminton am învățat și exersat tehnici de pickleball, apoi am coborât fileul de badminton și am reamenajat terenul pentru a juca. La începutul anului 2024, am cumpărat rachete și mingi de pickleball pentru copiii mei și mulți membri ai familiei, pentru a se antrena împreună. Deși practic oficial doar de puțin timp, personal consider că pickleball-ul este un sport care aduce multă energie pozitivă. Pickleball-ul îi antrenează pe jucători să fie răbdători, flexibili și pricepuți, ajutându-mă astfel să-mi îmbunătățesc sănătatea. Practicarea și practicarea pickleball-ului în aer liber, după o zi stresantă la serviciu, oferă familiei mele momente de relaxare.”

Prin propria experiență, dna Dung a importat în magazin numeroase tipuri de rachete de antrenament și rachete de competiție de pickleball, cu prețuri cuprinse între 300 de mii și câteva milioane de VND, din care jucătorii pot alege. În prezent, magazinul de sport Quyen Hong are o gamă completă de unelte, rachete și mingi specializate pentru a servi iubitorii de pickleball.

Fiind unul dintre primii locuitori ai Quang Tri care au practicat și concurat în pickleball, domnul Tran Nguyen Phuoc din Cartierul 2, Secția 5, orașul Dong Ha, a simțit în mod clar beneficiile și energia pozitivă pe care le aduce acest nou sport. În aprilie 2024, domnul Phuoc a decis să deschidă o clasă de pickleball de bază în orașul Dong Ha.

Până în prezent, numărul tinerilor pasionați de pickleball și care doresc să practice îl contactează destul de des. Pe lângă faptul că se antrenează și predă cu seriozitate, domnul Phuoc s-a înscris și a participat la numeroase turnee de pickleball, în special la Cupa Internațională a Comunității de Pickleball VTV8 - La Queenara 2024, desfășurată la Quang Nam.

Pentru el, turneul a fost o experiență minunată, care l-a ajutat să dobândească mai multe abilități în practicarea și competițiile de pickleball într-un mod mai eficient și profesional. Domnul Phuoc a spus: „În prezent, predau pickleball de bază la aproximativ 14 elevi, împărțiți în două clase. Elevii de toate vârstele, inclusiv cei cu vârsta cuprinsă între 7 și 10 ani, sunt, de asemenea, foarte entuziasmați și interesați de pickleball.”

În viitorul apropiat, voi participa la un curs de antrenorat de pickleball în Hanoi, apoi voi continua să depun eforturi pentru a contribui la dezvoltarea mișcării de antrenament și competiție de pickleball în zonă prin deschiderea mai multor cursuri de predare. În august, voi înființa Clubul de Pickleball din orașul Dong Ha, cu un număr estimat de 15-20 de membri, contribuind la răspândirea din ce în ce mai largă a mișcării de pickleball în întreaga provincie.

Hoai Diem Chi

Sursă: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm