Ar trebui să beau ceai verde sau ceai negru?

Note când bei ceai

Medicul specialist 2 Huynh Tan Vu, lector universitar la Departamentul de Medicină Tradițională al Universității de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh, a declarat că un consum adecvat de ceai aduce numeroase beneficii, cum ar fi reducerea riscului de cancer, prevenirea și protejarea sistemului cardiovascular, anti-îmbătrânire, menținerea sănătății oaselor și articulațiilor, îmbunătățirea memoriei, protejarea ficatului, prevenirea complicațiilor diabetului, reducerea riscului de boli infecțioase, susținerea tratamentului astmului și reducerea riscului de carii dentare...

Totuși, există câteva lucruri de reținut atunci când bei ceai. Ar trebui să bei ceai fierbinte, deoarece ceaiul este rece și va produce flegmă. Cafeina din ceai are efectul de stimulare a sistemului nervos central pentru a crește concentrarea și activitatea cerebrală. Prin urmare, consumul de ceai seara poate provoca dificultăți de somn și insomnie. Ar trebui să bei ceai dimineața devreme pentru a-ți menține mintea alertă și a crește eficiența la muncă și studiu etc.

Evitați să beți ceai imediat după masă, deoarece taninurile pot reduce capacitatea de absorbție a fierului și a nutrienților din alimente.

Persoanele care iau medicamente anticoagulante nu ar trebui să bea ceai, deoarece ceaiul conține vitamina K - care crește coagularea sângelui.

În plus, persoanele care suferă de căderi nervoase, insomnie și hipertensiune arterială ar trebui să limiteze consumul de ceai, deoarece ceaiul conține multă cofeină, care stimulează nervii, crește presiunea asupra inimii, crește ritmul cardiac și crește tensiunea arterială.

În plus, taninul din ceai are efect de oprire a diareei, așa că persoanele cu constipație ar trebui să limiteze utilizarea acestuia.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/nen-uong-tra-xanh-hay-tra-den-185231108122752044.htm