Vietnamezii și transformarea mișcării de alergare

Un nou val schimbă obiceiurile de alergare în Vietnam. Alergătorii nu mai exersează doar pentru a-și îmbunătăți sănătatea sau pentru a urma o tendință pe termen scurt, ci consideră acest lucru o parte integrantă a vieții lor de zi cu zi - unde fiecare pas este legat de obiective, disciplină și bucuria de a-și explora propriile limite. Este o călătorie pe termen lung pentru a cultiva un stil de viață sustenabil, sănătos și inspirațional.

Alergătorii vietnamezi aleargă din ce în ce mai strategic.

Mișcarea de alergare din Vietnam se află într-o perioadă de înflorire mai mare ca niciodată. De la curse stradale vibrante în inima orașului, până la trasee dificile, în fiecare an au loc zeci de evenimente care atrag un număr mare de participanți - de la alergători la început de drum până la „alergători” experimentați. Acest sport a depășit limitele unei simple activități fizice, dar devine un simbol al unui stil de viață activ și pozitiv pe care mulți vietnamezi sunt hotărâți să îl urmeze.

Conform datelor Garmin Connect 2024, compilate de la utilizatorii Garmin din 50 de țări, alergătorii vietnamezi au cifre impresionante: o medie de 35,6 km/săptămână (mai mare decât media globală de 33,47 km), fiecare alergare are o lungime de 9,2 km (media globală de 8,5 km), iar cea mai lungă alergare are 31,7 km (comparativ cu 30,7 km la nivel global). Acestea nu sunt doar alergări mai lungi, ci și o dovadă a perseverenței și disciplinei în antrenament. În special, numărul utilizatorilor Garmin din Vietnam a depășit 480.000, o creștere de 50% față de aceeași perioadă a anului trecut - cea mai mare rată din regiunea Asia- Pacific a Garmin.

Toate faptele de mai sus confirmă faptul că alergătorii vietnamezi mențin un volum și o calitate a antrenamentului care depășesc standardele mondiale , cu investiții serioase nu doar pentru îmbunătățirea performanței, ci și pentru a continua acest sport pentru o perioadă lungă de timp, ca parte esențială a vieții.

Investește proactiv într-un stil de viață sănătos

Pe măsură ce alergarea devine parte a stilului lor de viață, alergătorii sunt mai proactivi în găsirea unor locuri de joacă reputate și a unor comunități de antrenament pentru a-și menține motivația, a-și extinde experiențele și a cuceri noi obiective. Acest lucru nu numai că le aduce oportunități de a se provoca, dar creează și un mediu în care se pot conecta, învăța și se pot inspira reciproc.

Împreună cu spiritul, alergătorii investesc masiv în instrumente care să sprijine monitorizarea și analiza procesului de antrenament. Dispozitive specializate, cum ar fi linia de smartwatch-uri Garmin Forerunner, sunt considerate „arme” pentru pasionații de alergare, ajutând alergătorii să își înțeleagă corpul, să își ajusteze planurile și să își optimizeze performanța prin funcții precum PacePro, Running Economy, Step Speed ​​Loss, Recovery Time... ajustându-și astfel strategiile de antrenament în mod științific și îmbunătățindu-și performanța.

Și atunci când sunt pregătiți atât fizic, cât și strategic, alergătorii caută curse prestigioase pentru a-și testa rezultatele și a continua să cucerească noi provocări. De exemplu, Garmin Run Vietnam este considerat unul dintre „locurile de întâlnire” interesante pentru comunitatea alergătorilor în octombrie anul viitor.

După succesul cursei Longbien Garmin Run de la Hanoi, anul acesta, această cursă de alergare la scară asiatică va „ateriza” oficial în zona urbană Sala - Ho Chi Minh City pe 5 octombrie, cu trei distanțe de 5K, 10K și 21K și categoria Couple Run (alergare împreună) introdusă pentru prima dată - aducând o nouă experiență de conectare pentru cupluri, prieteni sau rude.

Mai mult decât o simplă pistă de curse, Garmin Run Vietnam 2025 aduce și un „festival sportiv” cu o serie de activități interesante în cadrul Expo Day, cum ar fi testarea celor mai noi dispozitive de la Garmin, întâlniri cu antrenori/alergători de elită/vedetăți și standuri interactive de la mărci partenere precum aminoVITAL®, Starlux Airlines, Shokz, Pocari Sweat, Motive și KINE Rehab. Toate vor fi integrate în cel mai exploziv eveniment al lunii octombrie - care promite să devină cel mai mare „loc de întâlnire” al comunității asiatice de alergători, chiar în inima orașului Ho Chi Minh.

Pe lângă organizarea unor locuri de joacă mari, Garmin însoțește alergătorii și prin intermediul Garmin Run Club din Hanoi, Da Nang și Ho Chi Minh City. Cu un program de antrenament sistematic și științific, clubul oferă sesiuni regulate de antrenament, inclusiv tehnici de alergare, antrenament de viteză și forță (intervale), anduranță la viteză (tempo), precum și alergări lungi cu îndrumare directă din partea unor antrenori profesioniști, ajutând alergătorii să-și îmbunătățească performanța, să-și dezvolte obiceiuri de antrenament științifice și sustenabile.

Vizitează acest link pentru a te înregistra și a începe călătoria ta spre cea mai tare cursă din octombrie, făcând din alergare o parte sustenabilă a stilului tău de viață.

Sursă: https://tienphong.vn/nguoi-viet-va-buoc-chuyen-minh-trong-phong-trao-chay-bo-post1771129.tpo