Care este efectul apei de okra combinate cu ghimbir?

Valoarea nutritivă a apei de okra

Conform ziarului Health & Life, Dr. Thu Hoang a spus că apa cu okra este pur și simplu apa în care este înmuiată okra. Pentru a prepara această băutură nutritivă, înmuiați toată okra în apă peste noapte, apoi beți apa a doua zi.

Okra este un aliment foarte nutritiv. Principalii nutrienți din apa de okra includ:

- Vitamine: Okra este bogată în vitaminele A, C și K, care susțin funcția imunitară, sănătatea pielii și sănătatea oaselor.

- Minerale: Apa de okra conține magneziu, potasiu, calciu, necesare pentru funcția musculară și sănătatea oaselor.

- Antioxidanți: Okra este bogată în antioxidanți, precum quercetina și flavonoidele, care ajută la combaterea stresului oxidativ din organism.

Apa de okra este o opțiune excelentă pentru persoanele cărora nu le place gustul okra gătită, deoarece vă ajută să obțineți acești nutrienți fără a fi nevoie să mâncați leguma.

Sucul de okra combinat cu ghimbirul creează o băutură care ajută la controlul glicemiei.

Care este efectul apei de okra combinate cu ghimbir?

Conform EDH, atunci când combinați aceste două ingrediente, veți crea o băutură care ajută la controlul glicemiei. Puteți consulta rețeta de mai jos.

Ingrediente pentru preparare: 2 okra, 2 felii subțiri de ghimbir.

Realizare:

Pasul 1: Tăiați partea de sus și de jos a okra proaspătă, apoi feliați-o.

Pasul 2: Puneți 2 felii de ghimbir în apă clocotită

Pasul 3: Adăugați okra în cana de apă cu ghimbir cât timp apa este încă caldă și înmuiați-o peste noapte.

După ce ați înmuiat apa peste noapte, puteți filtra reziduurile și puteți folosi apa a doua zi dimineață.

Ha An (Sinteză)

Sursă: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html