Valoarea nutritivă a apei de okra
Conform ziarului Health & Life, farmacistul Thu Hoang a declarat că apa de okra este pur și simplu apă în care sunt înmuiate păstăile de okra. Pentru a prepara această băutură nutritivă, înmuiați păstăile de okra întregi în apă peste noapte, apoi beți apa de înmuiere a doua zi.
Okra este un aliment foarte nutritiv. Principalii nutrienți din apa de okra includ:
- Vitamine: Okra este bogată în vitaminele A, C și K, care susțin funcția imunitară, sănătatea pielii și sănătatea oaselor.
- Minerale: Apa de okra conține magneziu, potasiu și calciu, care sunt esențiale pentru funcția musculară și sănătatea oaselor.
- Antioxidanți: Okra este bogată în antioxidanți, precum quercetina și flavonoidele, care ajută la combaterea stresului oxidativ din organism.
Apa de okra este o opțiune excelentă pentru persoanele cărora nu le place gustul okra gătită, deoarece vă ajută să obțineți acești nutrienți fără a fi nevoie să mâncați leguma.
Sucul de okra combinat cu ghimbirul creează o băutură care ajută la controlul glicemiei.
Care sunt beneficiile apei de okra combinate cu ghimbir?
Conform EDH, combinarea acestor două ingrediente creează o băutură care ajută la controlul glicemiei. Iată cum se prepară.
Ingrediente necesare: 2 păstăi de okra, 2 felii subțiri de ghimbir.
Realizare:
Pasul 1: Tăiați capetele okra proaspătă și feliați-o.
Pasul 2: Puneți 2 felii de ghimbir în apă clocotită
Pasul 3: Adăugați okra în cana de apă cu ghimbir cât timp apa este încă caldă și înmuiați-o peste noapte.
După ce ați înmuiat peste noapte, puteți strecura solidele și puteți folosi lichidul a doua zi dimineață.
Sursă: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html










Comentariu (0)