A descoperit un tip de supliment alimentar care ajută extrem de bine la scăderea colesterolului

Ai colesterol ridicat din cauza geneticii? Oamenii de știință recomandă să încerci acest supliment popular.

Un studiu publicat recent în revista biomedicală The American Journal of Clinical Nutrition sugerează că uleiul de pește cu omega-3 ar putea ajuta persoanele cu colesterol genetic ridicat prin reducerea nivelului de colesterol rău, colesterol total și trigliceride, oferind o potențială strategie pentru reducerea bolilor cardiovasculare .

Colesterolul ridicat întărește arterele, crescând riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.

Deși o dietă sănătoasă și exercițiile fizice pot ajuta la prevenirea colesterolului ridicat, există un factor pe care nu îl poți controla - genetica. Pentru persoanele cu antecedente familiale de colesterol ridicat, această descoperire oferă o modalitate suplimentară de a-și proteja sănătatea.

Oamenii de știință de la Universitatea din Georgia (SUA) au folosit date genetice de la peste 441.000 de participanți și au calculat scoruri pentru a prezice riscul genetic de a avea colesterol total ridicat, colesterol rău ridicat, precum și niveluri ridicate de trigliceride și colesterol bun.

Progresele recente în studiile genetice ne-au permis să prezicem riscul genetic al unei persoane pentru colesterolul ridicat, explică Dr. Yitang Sun, de la Departamentul de Genetică al Universității din Georgia.

Rezultatele au arătat că cei care au luat suplimente de ulei de pește au avut niveluri de colesterol mai mici decât se așteptau, în special colesterol total, colesterol rău și trigliceride.

Consumul de ulei de pește ajută la îmbunătățirea nivelului de grăsimi din sânge

Noile descoperiri sugerează că suplimentele cu ulei de pește ar putea ajuta persoanele cu colesterol ridicat genetic, a declarat autorul studiului, Dr. Kaixiong Ye, profesor asociat de genetică la Universitatea din Georgia. Colesterolul ridicat întărește arterele, crescând riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.

Consumul de ulei de pește îmbunătățește nivelul colesterolului, spune Dr. Ye. În special, cercetătorii au descoperit, de asemenea, că suplimentul crește nivelul colesterolului bun, potrivit Scitech Daily .

Nu există recomandări fixe pentru aportul de ulei de pește, dar există recomandări pentru aportul total de omega-3, inclusiv EPA și DHA.

De obicei, 1.000 mg de ulei de pește oferă aproximativ 300 mg de EPA și DHA combinate. Recomandarea zilnică pentru aportul total de omega-3 este de 1.100 mg pentru femei și 1.600 mg pentru bărbați.

Prin urmare, adulții sănătoși pot consuma până la 3.000 mg de ulei de pește pe zi, potrivit Healthline .

Sursă: https://thanhnien.vn/phat-hien-loai-thuc-pham-bo-sung-giup-ha-cholesterol-cuc-hay-185241120211023537.htm