Descoperirea unui supliment alimentar excelent care ajută la scăderea colesterolului.

Ai colesterol ridicat din cauza geneticii? Oamenii de știință sugerează să încerci acest supliment popular.

Un studiu recent publicat în The American Journal of Clinical Nutrition sugerează că uleiul de pește cu omega-3 ar putea ajuta persoanele cu colesterol genetic ridicat prin scăderea nivelului de colesterol rău, colesterol total și trigliceride. Aceasta oferă o potențială strategie pentru reducerea bolilor cardiovasculare .

Colesterolul ridicat întărește arterele, crescând riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.

Deși o dietă sănătoasă și exercițiile fizice pot ajuta la prevenirea colesterolului ridicat, există un factor incontrolabil - genetica. Pentru cei cu antecedente familiale de colesterol ridicat, această descoperire oferă un mijloc suplimentar de a-și proteja sănătatea.

Oamenii de știință de la Universitatea din Georgia (SUA) au folosit date genetice de la peste 441.000 de participanți și au calculat scoruri pentru a prezice riscul genetic de a avea colesterol total ridicat, colesterol rău ridicat, precum și niveluri ridicate de trigliceride și colesterol bun.

Dr. Yitang Sun, de la Departamentul de Genetică al Universității din Georgia, explică: „Progresele recente în studiile genetice ne-au permis să prezicem riscul genetic al unei persoane de a dezvolta colesterol ridicat”.

Rezultatele au arătat că cei care au luat suplimente de ulei de pește au avut niveluri de colesterol mai mici decât se așteptau, în special colesterol total, colesterol rău și trigliceride.

Consumul de ulei de pește ajută la îmbunătățirea nivelului lipidelor din sânge.

Autorul studiului, Dr. Kaixiong Ye, profesor asociat de genetică la Universitatea din Georgia, a declarat: „Noile descoperiri sugerează că suplimentele cu ulei de pește ar putea ajuta persoanele cu colesterol genetic ridicat. Colesterolul ridicat întărește arterele, crescând riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.”

Dr. Ye a declarat: „Consumul de ulei de pește ajută la îmbunătățirea nivelului de colesterol. Mai exact, cercetătorii au descoperit, de asemenea, că acest supliment crește nivelul de colesterol bun”, potrivit Scitech Daily .

Nu există recomandări fixe privind cantitatea de ulei de pește care trebuie consumată, dar există recomandări privind cantitatea totală de omega-3 care trebuie absorbită, inclusiv EPA și DHA.

De obicei, 1.000 mg de ulei de pește oferă aproximativ 300 mg de EPA și DHA combinate. Doza zilnică recomandată pentru omega-3 total este de 1.100 mg pentru femei și 1.600 mg pentru bărbați.

Prin urmare, adulții sănătoși pot consuma până la 3.000 mg de ulei de pește pe zi, potrivit Healthline .

Sursă: https://thanhnien.vn/phat-hien-loai-thuc-pham-bo-sung-giup-ha-cholesterol-cuc-hay-185241120211023537.htm