Importanța vitaminei A pentru copii

Ilustrare.

Cu ocazia Zilei Micronutrienților (1-2 iunie), sectorul sănătății recomandă părinților să acorde o atenție sporită suplimentării aportului de vitamina A al copiilor lor pentru a preveni consecințele grave ale deficitului acestui micronutrient.

Vitamina A joacă un rol crucial în creșterea și dezvoltarea copiilor. Este un micronutrient implicat în diviziunea celulară și dezvoltarea organelor din corp. Copiii cu deficit de vitamina A prezintă riscul de creștere întârziată, malnutriție și dezvoltare fizică deficitară.

În plus, vitamina A joacă un rol crucial în vedere. O deficiență de vitamina A afectează vederea în condiții de lumină slabă, provocând orbire nocturnă. Dacă nu este detectată și tratată prompt, copiii pot suferi leziuni corneene, ochi uscați și chiar orbire.

Vitamina A contribuie, de asemenea, la protejarea țesuturilor epiteliale ale organismului, cum ar fi pielea, ochii, tractul respirator și digestiv, contribuind la creșterea rezistenței la agenții patogeni. Copiii cu deficit de vitamina A sunt adesea mai susceptibili la boli infecțioase, în special diaree și infecții respiratorii, iar timpul lor de recuperare este, de asemenea, mai lung.

Potrivit experților în nutriție, principalele cauze ale deficitului de vitamina A sunt dietele care nu oferă suficiente alimente bogate în vitamina A sau lipsa grăsimilor care reduc absorbția. Copiii malnutriți, copiii aflați în perioade de creștere rapidă sau cei cu boli prelungite prezintă, de asemenea, un risc mai mare de deficit de vitamina A.

Pentru a preveni deficitul de vitamina A, părinții ar trebui să își hrănească copiii cu o dietă variată, să asigure un aport adecvat de grăsimi și uleiuri în mese și să crească aportul de alimente bogate în vitamina A, cum ar fi ficatul de animale, ouăle, laptele, peștele, morcovii, dovlecii, legumele de culoare verde închis și fructele galbene și roșii.

În plus, copiii ar trebui alăptați exclusiv la sân în primele șase luni de viață și să continue alăptarea până la vârsta de 24 de luni, combinată cu o dietă complementară adecvată. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie, de asemenea, să acorde atenție unei nutriții adecvate pentru a asigura un aport suficient de vitamina A pentru copiii lor.

Sectorul sănătății recomandă părinților să se asigure că toți copiii cu vârsta cuprinsă între 6 luni și sub 60 de luni participă pe deplin la campaniile de suplimentare cu doze mari de vitamina A, care au loc anual în perioada 1-2 iunie și 1-2 decembrie.

Experții menționează că vitamina A este esențială, dar nu trebuie suplimentată în doze excesive. Excesul de vitamina A poate provoca toxicitate cu simptome precum oboseală, creștere lentă în greutate, dureri osoase sau creșterea presiunii intracraniene la copii. Prin urmare, utilizarea vitaminei A trebuie efectuată conform instrucțiunilor unui profesionist din domeniul sănătății.

Sursă: https://vtv.vn/tam-quan-trong-cua-vitamin-a-doi-voi-tre-em-100260530201347808.htm