Crește eficiența arderii grăsimilor cu 4 ingrediente adăugate la o ceașcă de cafea neagră

Tăng hiệu quả đốt mỡ với 4 nguyên liệu thêm vào cốc cà phê đen

Consumul corespunzător de cafea neagră ajută la accelerarea procesului de ardere a grăsimilor. (Sursa: Pixabay)

Dr. Qiu Zhenghong, directorul Centrului de Estetică Medicală al Clinicii Jingsheng din Taiwan (China), explică efectele de ardere a grăsimilor ale cafelei: „Știm că pentru a arde grăsimile, trebuie să existe o stimulare cu adrenalină, dar aceasta nu va dura prea mult.

Știri conexe
5 activități de dimineață care te vor ajuta să arzi eficient grăsimea de pe burtă

Cafeaua ajută adrenalina să promoveze arderea grăsimilor și îi prelungește efectele. Acesta este principiul de slăbire al cafelei.

Dl. Qiu a mai spus că un consum adecvat de cafea nu numai că stimulează metabolismul, dar previne și bolile cronice și cancerul prin intermediul acidului clorogenic.

Experții sugerează două momente ideale pentru a bea cafea: dimineața și cu 30 de minute înainte de exerciții fizice. Cafeina poate prelungi eliberarea de adrenalină în timpul exercițiilor fizice și poate accelera procesul de ardere a grăsimilor cu 17%.

Dr. Qiu recomandă adăugarea următoarelor patru ingrediente la cafeaua neagră, care vor spori aroma, precum și efectul de ardere a grăsimilor.

Lămâie proaspătă

Lămâile sunt bogate în vitamina C, au proprietăți antioxidante și promovează o digestie sănătoasă. Adăugați 1-2 linguri de suc de lămâie după prepararea cafelei negre. Acrișorul lămâii și amărăciunea cafelei se echilibrează reciproc, oferind un gust răcoritor, ajutând în același timp la eliminarea toxinelor din organism.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos conține acizi grași cu lanț mediu (MCT), despre care se spune că se transformă rapid în energie și nu sunt ușor de stocat în organism. Adăugați o lingură de ulei de cocos în cafeaua fierbinte și amestecați până se dizolvă complet.

Cafeaua cu ulei de cocos nu numai că ajută la creșterea senzației de sațietate, dar poate stabiliza glicemia, reduce poftele și îmbunătățește rezultatele pierderii în greutate.

Această băutură este excelentă dimineața sau înainte de exerciții fizice pentru a oferi energie și a stimula arderea grăsimilor.

Scorţişoară

Scorțișoara ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și stimulează metabolismul grăsimilor. Adăugați o jumătate de linguriță de pudră de scorțișoară în cafeaua neagră preparată și amestecați bine pentru a intensifica aroma cafelei și a-i spori proprietățile naturale antiinflamatorii și antioxidante.

Această băutură este potrivită după micul dejun, ajută la controlul glicemiei, reduce depozitarea grăsimilor.

Ghimbir

Ghimbirul conține gingerol, care accelerează metabolismul și promovează descompunerea grăsimilor. Feliați sau radeți ghimbirul proaspăt și infuzați-l în cafea fierbinte timp de câteva minute, apoi scoateți-l și savurați.

Cafeaua cu ghimbir nu numai că stimulează sistemul imunitar, dar îmbunătățește și digestia și reduce balonarea. Această băutură este potrivită în special pentru zilele reci, deoarece poate încălzi corpul.

Dr. Qiu Zhenghong este în prezent președintele Societății pentru Promovarea Schimbului de Medicină Estetică, director executiv al Societății Asiatice pentru Medicină Estetică Anti-Îmbătrânire și președinte al filialei din Taiwan (China) a Colegiului Coreean de Chirurgie Plastică (KCCS).

Sursă: https://baoquocte.vn/tang-hieu-qua-dot-mo-thua-voi-4-nguyen-lieu-them-vao-coc-ca-phe-den-309953.html