Începeți ziua cu știri despre sănătate; puteți consulta și aceste articole: Dovezile științifice indică modalități de prevenire a cancerului pulmonar, de colon și de sân; Adăugarea sucului de lămâie în alimente poate fi benefică pentru persoanele cu diabet ; Postul ajută la detoxifierea organismului și la pierderea în greutate?...
Băuturi care calmează eficient durerile în gât.
Deși nu vindecă direct boala, unele dintre următoarele băuturi pot ajuta eficient la reducerea disconfortului cauzat de durerile în gât și la stimularea sistemului imunitar.
Experta în nutriție Amy Gorin (care lucrează în prezent în SUA) spune că persoanele cu dureri în gât ar trebui să acorde prioritate consumului de apă caldă, deoarece aceasta are un efect calmant și reduce senzația de arsură inconfortabilă din gât .
Adăugarea de miere în apa cu lămâie poate ajuta la tratarea durerilor în gât și a tusei.
Expertul a sugerat, de asemenea, câteva băuturi calde care pot ajuta la calmarea gâtului atunci când ești bolnav.
Lămâie și miere. Apa caldă cu lămâie conține o cantitate bună de vitamina C, care poate stimula sistemul imunitar și te poate ajuta să te recuperezi rapid după o răceală.
Adăugarea de miere în apa cu lămâie poate ajuta, de asemenea, la tratarea durerilor în gât și a tusei. Un studiu publicat în 2017 a arătat, de asemenea, că mierea poate accelera recuperarea după durerile în gât datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antibacteriene.
Ceai de mușețel. Nu numai că are un efect calmant și te ajută să dormi bine, dar ceaiul de mușețel reduce eficient și inflamația durerilor în gât. De asemenea, ajută la stimularea sistemului imunitar și ne ajută să ne recuperăm mai repede după boli. Mai multe detalii despre acest articol vor fi disponibile pe pagina de sănătate pe 19 iunie.
Adăugarea de suc de lămâie în mâncare poate fi benefică pentru persoanele cu diabet.
Indicele glicemic (IG) al alimentelor este viteza cu care carbohidrații din alimente sunt descompuși în glucoză și absorbiți în fluxul sanguin.
Alimentele cu un indice glicemic (IG) ridicat sunt digerate foarte repede și provoacă o creștere bruscă a glicemiei. Prin urmare, cu cât IG-ul unui aliment este mai mic, cu atât mai bine, deoarece carbohidrații sunt descompuși mai lent, permițând creșterea treptată a glicemiei. Din acest motiv, experții împărtășesc și explică sfaturi pentru a ajuta la reducerea IG-ului unor alimente bogate în amidon la un nivel „foarte bun” .
O modalitate ușoară de a face acest lucru este să adăugați întotdeauna suc de lămâie în salată în timpul meselor.
Potrivit Garimei Goyal, o renumită nutriționistă indiană, cu cât indicele glicemic (IG) al unui aliment este mai mare, cu atât creșterea nivelului de zahăr din sânge este mai rapidă.
Nutriționistul clinician Ushakiran Sisodia, cercetător și specialist în diabet la Spitalul Nanavati Max Super Specialty (India), afirmă că alimentele cu un indice glicemic (IG) mai mic sunt digerate și absorbite mai lent, ceea ce duce la o creștere mai lentă și mai puțin frecventă a nivelului de zahăr din sânge.
Expertul în sănătate și antrenorul principal Basu Shanker de la Royal Challengers Bangalore (India) spune că stoarcerea sucului proaspăt de lămâie în alimentele bogate în amidon poate fi foarte utilă în controlul vârfurilor de insulină. Cititorii pot găsi mai multe informații despre acest subiect în secțiunea de sănătate a articolului din 19 iunie .
Dovezile științifice indică modalități de prevenire a cancerului pulmonar, de colon și de sân.
O nouă cercetare publicată pe 13 iunie în revista internațională privind cancerul a confirmat mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a preveni unele dintre cele mai frecvente tipuri de cancer.
„Această descoperire este foarte interesantă, deoarece oferă dovezi suplimentare despre cele mai bune modalități de a reduce riscul de cancer, în special cancerul de sân, de intestin și de plămâni”, a declarat Dr. Fiona Malcomson, co-autoare a studiului și cercetătoare la Universitatea din Newcastle (Marea Britanie).
Această descoperire este interesantă deoarece oferă dovezi suplimentare despre cele mai bune modalități de a reduce riscul de cancer, în special cancerul de sân, de colon și pulmonar.
Aproximativ 40% din cazurile de cancer sunt legate de obiceiurile de viață precum lipsa activității fizice, fumatul, obezitatea, alimentația necorespunzătoare și consumul excesiv de alcool.
Un nou studiu al Universității din Newcastle a confirmat că renunțarea la aceste obiceiuri poate reduce riscul de cancer. În special, reducerea consumului de alcool, carne roșie și alimente procesate poate ajuta la prevenirea cancerului intestinal, de sân și pulmonar.
Experții de la Universitatea din Newcastle au analizat dovezile privind efectele respectării „Recomandărilor de prevenire a cancerului” ale Fondului Mondial de Cercetare a Cancerului (WCRF) și Institutului American de Cercetare a Cancerului (AICR) asupra riscului de cancer. Începe-ți ziua cu știri despre sănătate! Citește mai multe în acest articol!
Legătură sursă
Comentariu (0)