Efecte suplimentare ale sucului de lămâie amestecat cu miere

Începând ziua cu știri despre sănătate, cititorii pot citi și mai multe articole: Dovezile științifice arată cum se poate preveni cancerul pulmonar, de colon și de sân; Stoarcerea lămâii în alimente poate fi benefică pentru persoanele cu diabet ; Postul ajută la purificarea organismului și la pierderea în greutate?...

Băuturi care ajută la calmarea eficientă a durerilor în gât

Deși nu au un efect terapeutic direct, următoarele băuturi pot ajuta eficient la reducerea disconfortului cauzat de o durere în gât și la întărirea sistemului imunitar.

Nutriționistul Amy Gorin (care lucrează în SUA) a spus că persoanele cu dureri în gât ar trebui să acorde prioritate consumului de apă caldă, deoarece are un efect calmant și reduce durerea inconfortabilă de arsură din gât .

Adăugarea de miere în apa cu lămâie poate ajuta la tratarea durerilor în gât și a tusei.

Experta sugerează, de asemenea, niște băuturi calde pentru a-ți ajuta gâtul să se simtă mai bine atunci când ești bolnav.

Lămâie și miere. Apa caldă cu lămâie conține o cantitate bună de vitamina C, care poate stimula sistemul imunitar și te poate ajuta să treci rapid peste o răceală.

Adăugarea de miere în apa cu lămâie poate ajuta, de asemenea, la tratarea durerilor în gât și a tusei. Un studiu din 2017 a descoperit, de asemenea, că mierea poate accelera procesul de recuperare după o durere în gât datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antibacteriene.

Ceai de crizanteme. Nu numai că are un efect calmant și te ajută să dormi bine, dar ceaiul de crizanteme ajută și la reducerea eficientă a durerilor în gât. De asemenea, ajută la întărirea sistemului imunitar și ne ajută să ne recuperăm mai repede. Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 19 iunie.

Stoarcerea lămâii în mâncare poate fi benefică pentru diabetici

Indicele glicemic (IG) al unui aliment este viteza la care carbohidrații din alimente sunt descompuși în glucoză și absorbiți în fluxul sanguin.

Alimentele cu un IG ridicat sunt digerate foarte repede și provoacă o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge. Prin urmare, cu cât IG-ul este mai mic, cu atât mai bine, deoarece carbohidrații sunt descompuși mai lent, permițând nivelului de zahăr din sânge să crească mai treptat. Din acest motiv, experții împărtășesc și explică sfaturi pentru a ajuta la reducerea IG-ului unor alimente bogate în amidon la niveluri „foarte bune” .

O modalitate ușoară de a face acest lucru este să adăugați întotdeauna suc de lămâie în salată în timpul mesei.

Garima Goyal, o renumită nutriționistă indiană, a spus că, cu cât indicele glicemic al unui aliment este mai mare, cu atât acesta crește mai mult nivelul zahărului din sânge.

Nutriționista cliniciană Ushakiran Sisodia, cercetător și specialist în diabet la Spitalul Nanavati Max Super Specialty (India), a declarat că alimentele cu un IG mai mic sunt digerate și absorbite mai lent, provocând o creștere mai lentă și mai mică a nivelului de zahăr din sânge.

Expertul în sănătate și antrenorul principal al echipei Royal Challengers Bangalore (India), Basu Shanker, a declarat: „Stoarcerea de lămâie proaspătă în alimentele bogate în amidon poate fi foarte utilă în controlul vârfurilor de insulină. ” Cititorii pot citi mai multe despre acest articol pe pagina de sănătate din 19 iunie .

Dovezile științifice arată cum se poate preveni cancerul pulmonar, de colon și de sân

O nouă cercetare publicată pe 13 iunie în Jurnalul Internațional al Cancerului a confirmat o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a preveni cele mai frecvente tipuri de cancer.

„Această descoperire este interesantă deoarece oferă dovezi suplimentare despre cele mai bune modalități de a reduce riscul de cancer, în special cancerul de sân, de intestin și de plămâni”, a declarat Dr. Fiona Malcomson, cercetătoare la Universitatea din Newcastle (Marea Britanie), co-autoare a studiului.

Această descoperire este interesantă deoarece oferă dovezi suplimentare despre cele mai bune modalități de a reduce riscul de cancer, în special cancerul de sân, de intestin și pulmonar.

Aproximativ 40% din cazurile de cancer sunt legate de obiceiurile de viață precum lipsa activității fizice, fumatul, obezitatea, alimentația necorespunzătoare și consumul excesiv de alcool.

Un nou studiu al Universității din Newcastle a confirmat că renunțarea la aceste obiceiuri ar putea reduce riscul de cancer. În special, reducerea consumului de alcool, carne roșie și alimente procesate ar putea ajuta la prevenirea cancerului intestinal, de sân și pulmonar.

Experții de la Universitatea Newcastle au analizat dovezile privind impactul respectării „Recomandărilor de prevenire a cancerului” ale Fondului Mondial de Cercetare a Cancerului (WCRF) și Institutului American pentru Cercetarea Cancerului (AICR) asupra riscului de cancer.   Începe-ți ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-nuoc-chanh-pha-mat-ong-185230618112802831.htm