Consumul de ceai din frunze de perilla ajută la scăderea colesterolului din sânge?

SKĐS - În medicina populară, frunzele de perilla sunt considerate o legumă comună în mesele zilnice. În medicina tradițională, frunzele de perilla sunt considerate o plantă medicinală comună utilizată în remedii pentru răceală, gută și multe altele.

În prezent, mulți oameni recomandă consumul zilnic de ceai din frunze de perilla pentru a reduce colesterolul din sânge. Dar chiar funcționează ceaiul din frunze de perilla așa cum se zvonește?

Conform cercetărilor medicale moderne, frunzele de perilla sunt bogate în nutrienți, conținând o mulțime de proteine, carotenoizi, minerale și vitamine. Frunzele de perilla au de șase ori mai mulți carotenoizi decât morcovii. Tulpinile și frunzele tinere sunt, de asemenea, bogate în aminoacizi esențiali, inclusiv toți cei opt aminoacizi esențiali pentru adulți și toți cei zece aminoacizi esențiali pentru copii, formând o proteină completă. Prin urmare, frunzele de perilla nu sunt doar o legumă sălbatică nutritivă, ci pot fi și procesate în alimente bogate în proteine.

Pe lângă faptul că este bogată în vitamine și minerale, perilla conține și compuși vegetali precum perillaldehidă, alcool perillilic, mentol, eugenol și perillen. S-a descoperit că frunzele de perilla conțin 10 elemente minerale, o gamă completă de minerale. Conținutul de calciu din frunzele de perilla este comparabil cu cel al tofu de înaltă calitate, ceea ce îl face o sursă bună de calciu. Semințele de perilla conțin o cantitate mare de ulei, bogată în acid linolenic, acid linoleic și acid oleic .

Frunzele de perilla conțin mulți compuși activi care au un efect pozitiv asupra îmbunătățirii metabolismului lipidic:

Acid alfa-linolenic (acid gras Omega-3): Revista ELLE HK, cu sediul în Hong Kong, a indicat faptul că frunzele de perilla sunt bogate în acizi grași Omega-3, care ajută la protejarea sănătății cardiovasculare prin îmbunătățirea nivelului lipidelor din sânge. Componentele polizaharidice din frunzele de perilla au demonstrat potențialul de a reduce colesterolul total (TC) și trigliceridele (TG) în experimentele in vitro.

Conform cercetărilor, fiecare 100 de grame de frunze de perilla conține aproximativ 8,8 grame de fibre, care ajută la reducerea absorbției colesterolului în intestine.

Conform medicinei tradiționale , consumul de ceai din frunze de perilla este deosebit de eficient în reducerea nivelului ridicat de trigliceride și colesterol total datorită abundenței de acizi grași omega-3 (acid alfa-linolenic) și antioxidanți, care susțin metabolismul grăsimilor și sănătatea cardiovasculară.

Consumul de ceai din frunze de perilla, în special înainte de mese, poate inhiba absorbția grăsimilor din alimente, ajutând la controlul acumulării de grăsime viscerală.

Ceaiul din frunze de perilla este un remediu bun pe bază de plante pentru sănătate.

Studiile indică faptul că compușii din perilla, inclusiv uleiul de perilla, pot reduce semnificativ trigliceridele și colesterolul total din sânge, prevenind ateroscleroza.

Frunzele de perilă îmbunătățesc metabolismul, contribuind la stimularea proceselor metabolice și promovând descompunerea grăsimilor în ficat.

Frunzele de perilă conțin polifenoli precum acidul rozmarinic, care ajută la detoxifierea organismului, combaterea oxidării și protejarea celulelor hepatice de daune.

Se recomandă să beți 3-4 căni de ceai din frunze de perilla zilnic. Momentul ideal pentru a-l bea: Pentru rezultate optime în reducerea absorbției grăsimilor, beți-l cu aproximativ 10-30 de minute înainte de mesele principale.

Pentru a-i spori eficacitatea, ceaiul de perilla poate fi combinat cu ghimbir sau lămâie pentru a îmbunătăți metabolismul grăsimilor și a ajuta digestia.

Lucruri de reținut atunci când bei ceai din frunze de perilla.

Persoanele cu tensiune arterială scăzută ar trebui să evite sau să limiteze consumul de ceai de perilla, deoarece acesta poate provoca efecte secundare.

Utilizarea excesivă și continuă poate cauza probleme nedorite, așa că este recomandat să o utilizați cu moderație.

Persoanele cu febră mare sau căldură internă nu ar trebui să îl utilizeze.

Frunzele de perilă pot spori efectele sedativelor și anestezicelor; pacienții cu aceste afecțiuni ar trebui să le utilizeze sub îndrumarea unui medic.

În general, consumul de ceai din frunze de perilla poate fi folosit doar ca terapie suplimentară la dietele de slăbire. Deși există studii privind reducerea trigliceridelor și a colesterolului, acestea nu au fost dovedite clinic. Prin urmare, persoanele cu lipide ridicate din sânge nu ar trebui să considere acest ceai ca un medicament pentru tratarea afecțiunii lor. Rețineți că niciun remediu sau plantă medicinală nu poate trata toate afecțiunile. Persoanele cu lipide ridicate din sânge ar trebui să combine exercițiile fizice, o dietă sănătoasă și un stil de viață echilibrat, așa cum le recomandă medicul.

Dacă doriți să utilizați ceai din frunze de perilla ca băutură zilnică, ar trebui să îl utilizați timp de o lună, apoi să faceți o pauză de o săptămână și apoi să reluați utilizarea. Evitați utilizarea prelungită pentru a preveni efectele secundare nedorite. Dacă observați anomalii în organism în timp ce consumați ceai din frunze de perilla, opriți imediat și consultați un medic specialist pentru sfaturi și tratament mai bun.

Sursă: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-la-tia-to-co-giam-mo-mau-khong-169260505123104834.htm