Activitate fizică intensă: Riscul de accident vascular cerebral este prezent

Pericolele exercițiilor fizice de intensitate mare

Activitatea fizică intensă, fie în interior, fie în aer liber, dacă nu este efectuată corect, poate duce la consecințe grave. Cel mai recent, un bărbat în vârstă de 20 de ani din Hanoi a suferit un stop cardiac brusc în timp ce se antrena la sală, demonstrând riscul apariției unor aritmii periculoase în timpul exercițiilor fizice intense.

Medicul specialist Phan Tat Khanh Duong, de la Departamentul de Medicină Internă al Spitalului General Internațional Nam Sai Gon, a declarat că unele tulburări grave de ritm cardiac, cum ar fi sindromul Brugada, sindromul QT lung sau fibrilația ventriculară idiopatică, pot provoca stop cardiac brusc fără semne de avertizare. Aceste boli sunt adesea legate de anomalii genetice și pot fi detectate doar printr-un screening cardiovascular aprofundat.

Asociația Americană a Inimii (AHA) estimează că stopul cardiac brusc reprezintă aproximativ 356.000 de cazuri pe an în SUA, dintre care 5-10% apar la persoanele sub 35 de ani, adesea în legătură cu exercițiile fizice intense.

Vận động thể lực gắng sức: Nguy cơ đột quỵ rình rập - Ảnh 1. — Când faceți exerciții fizice, trebuie să acordați o atenție deosebită semnelor de avertizare precum amețeli, dureri de cap, crampe prelungite, bătăi anormal de rapide ale inimii...

„Ascultă-ți” corpul, nu încerca să-ți depășești limitele.

Se recomandă ca adulții să facă exerciții fizice aproximativ 5 ore/săptămână la intensitate moderată sau 2,5 ore la intensitate mare. Copiii și adolescenții ar trebui să facă exerciții fizice aproximativ 60 de minute/ședință, de cel puțin 3 ori/săptămână. Exercițiile fizice excesive fără odihnă adecvată pot duce cu ușurință la suprasolicitare fiziologică.

În timpul exercițiilor fizice de intensitate mare, ritmul cardiac crește (până la 150-200 bătăi/minut), iar nevoia de oxigen crește de 4-6 ori față de repaus. Dacă organismul are lipsă de apă, electroliți (sodiu, potasiu) sau are o boală cardiovasculară preexistentă, sistemul circulator nu poate răspunde la timp, ducând la ischemie miocardică, aritmie sau stop cardiac.

În cazul unui bărbat în vârstă de 20 de ani care a suferit brusc un stop cardiac, medicii au stabilit cauza a fi fibrilația ventriculară idiopatică, o afecțiune frecventă la bărbații tineri fără semne evidente de anomalii cardiace structurale sau tulburări metabolice. Din fericire, echipa medicală a ajuns la fața locului la timp și a efectuat trei defibrilări. Cu toate acestea, rata de supraviețuire a pacientului depinde în mare măsură de primul ajutor corect acordat în primele „15 minute de aur”.

Când faceți exerciții fizice , acordați o atenție deosebită semnelor de avertizare precum amețeli, dureri de cap, crampe prelungite, bătăi ale inimii anormal de rapide sau senzație de dificultăți de respirație.

„Dacă durerea în piept persistă mai mult de 10-15 minute sau este însoțită de dificultăți de respirație, trebuie să întrerupeți imediat exercițiile fizice și să mergeți la o unitate medicală pentru un examen medical prompt, deoarece ar putea fi semnul unei afecțiuni grave, cum ar fi aritmia, infarctul miocardic sau alte evenimente vasculare. Compresiile toracice rapide efectuate de personalul sălii de sport și apelul prompt la numărul de urgență 115 i-au salvat viața tânărului de 20 de ani. Reacția rapidă este un factor vital”, a declarat Dr. Duong.

Potrivit Dr. Duong, screeningul cardiovascular regulat este extrem de important, în special pentru persoanele care fac exerciții fizice regulate la intensitate mare, persoanele peste 40 de ani și persoanele cu antecedente de boli de inimă. Aceasta este o modalitate eficientă de a detecta anomalii precoce ale genelor sau ale structurii inimii, putând astfel să le prevină proactiv la timp.

Sursă: https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-gang-suc-nguy-co-dot-quy-rinh-rap-185250807110753346.htm