De ce crește speranța de viață a singaporezilor

Prin politici precum taxe mari pe băuturile zaharoase și scutiri de taxe pentru familiile multigeneraționale, Singapore a devenit una dintre noile Zone Verzi ale Longevității din lume .

La începutul anilor 2000, în timp ce cercetau tehnicile de longevitate, expertul Dan Buettner și numeroși oameni de știință au inventat conceptul de Zone Albastre. Acestea sunt locuri în care oamenii trăiesc cel mai mult din lume, inclusiv Prefectura Okinawa, Japonia; Provincia Nuoro, Sardinia, Italia; Peninsula Nicoya, Costa Rica; Icaria, Grecia; și Loma Linda, California.

Până în 2023, Singapore a devenit cea mai nouă adăugare la listă. Este diferită de celelalte Zone Albastre. Nu are obiceiurile tradiționale ale Icariei, credința poporului Loma Linda, independența geografică a Sardiniei sau natura bogată a Peninsulei Nicoya. În schimb, Singapore este un creuzet de culturi, fiind înființată abia din 1965. Este, de asemenea, cea mai urbanizată dintre toate Zonele Albastre, cu 5,8 milioane de locuitori pe o suprafață de mai puțin de 1.000 de kilometri pătrați.

Potrivit lui Buettner, speranța medie de viață a statului Singapore a crescut cu 20 de ani de la înființarea sa. El explică faptul că singaporezi au rate mai mici de boli cronice și o speranță de viață sănătoasă (numărul de ani trăiți în stare bună de sănătate, fără boli la bătrânețe) cu aproximativ 10 ani mai mare decât în Statele Unite.

Buettner se întreabă de ce o țară tânără își poate „moderniza” ADN-ul și crește speranța de viață a locuitorilor săi chiar din primii ani de la înființare?

În primul rând, guvernul din Singapore a implementat o serie de politici pentru a încuraja o alimentație sănătoasă, de la impozitarea băuturilor zaharoase și a alcoolului până la reducerea prețurilor la produse mai sănătoase, cum ar fi cerealele integrale. De asemenea, a impus interdicții stricte asupra opioidelor și armelor de foc - două dintre principalele cauze de deces în țările occidentale.

Parcul Merlion din districtul Downtown Core din Singapore. Fotografie: Uplash — Parcul Merlion din districtul Downtown Core din Singapore. Fotografie: *Uplash*

Țara are un sistem universal de asistență medicală și programe eficiente de sănătate la locul de muncă. Lucrătorii sunt testați periodic pentru tensiune arterială, diabet și colesterol.

Buettner a menționat, de asemenea, provocarea națională Step Challenge din Singapore, în cadrul căreia oamenii își urmăresc zilnic activitatea fizică pe o aplicație și valorifică vouchere electronice. Gospodăriile multigeneraționale primesc stimulente atractive. Politica are ca scop reducerea singurătății și îmbunătățirea sănătății mintale a adulților în vârstă.

„Dacă ai părinți care locuiesc în aceeași casă sau la mai puțin de 150 de metri de tine, beneficiezi de o scutire de impozite, deoarece guvernul știe că ai grijă de o persoană în vârstă”, explică Buettner.

Străzile din Singapore sunt proiectate pentru a fi prietenoase cu pietonii, cu numeroase trotuare și alei acoperite.

Un alt element unic al designului urban al orașului Singapore este abundența de rezervații naturale, grădini publice și parcuri. 90% dintre locuitori locuiesc la mai puțin de 10 minute de mers pe jos de spații verzi. Cercetările arată că petrecerea timpului în natură reduce singurătatea, demența și bolile cardiovasculare - trei dintre principalele amenințări la adresa adulților în vârstă din întreaga lume.

Spitalul Național Khoo Teck Puat folosește, de asemenea, natura ca sursă de vindecare. Directorul Jerry Ong Chin-Po împărtășește cum designul inspirat de natură îi ajută pe pacienți să se recupereze rapid.

Thuc Linh (Conform teoriei Mind Body Green )

Legătură sursă