Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Три риска для здоровья, на которые следует обратить внимание, если вы теряете вес слишком быстро

Похудение — популярная цель в области здравоохранения. Однако слишком быстрое похудение также увеличивает некоторые риски для здоровья.

Báo Thanh niênBáo Thanh niên17/05/2025

Организму нужно время, чтобы адаптироваться к потере веса. Если этот процесс происходит слишком быстро, это может привести к непредсказуемым последствиям, сообщает медицинский сайт Medical News Today (Великобритания).

3 nguy cơ sức khỏe cần chú ý nếu giảm cân quá nhanh - Ảnh 1.

Слишком быстрая потеря веса приведет к тому, что организм легко впадет в состояние усталости и недостатка энергии.

ФОТО: ИИ

Слишком быстрая потеря веса, помимо пользы для здоровья, также увеличивает риск возникновения следующих проблем:

Слишком быстрая потеря веса может привести к дефициту питательных веществ.

При быстром похудении организм часто испытывает дефицит необходимых питательных веществ, таких как витамины, минералы, белки и жиры. Строгие диеты, например, с ограничением потребления 800–1200 ккал в день, часто не удовлетворяют основные потребности организма в питательных веществах.

Клиника Майо, некоммерческая медицинская организация в США, заявила, что слишком быстрая потеря веса может легко привести к дефициту витамина B12, железа, кальция и фолиевой кислоты. Эти вещества необходимы для работы нервной системы, кроветворения и поддержания здоровья костей и суставов.

Дефицит питательных веществ приводит к головокружению, выпадению волос, ломкости ногтей и снижению иммунитета. В тяжёлых случаях это может привести к повреждению нервов.

Камни в желчном пузыре

Камни в желчном пузыре — одна из самых распространённых проблем со здоровьем, которая может возникнуть при слишком быстром похудении, особенно если вы теряете более 1,5 кг в неделю. Если вы едите слишком мало жиров или долгое время голодаете, желчный пузырь сокращается не так часто, как следовало бы. В результате желчь накапливается и кристаллизуется, образуя камни.

По данным Национального института диабета, заболеваний органов пищеварения и почек (США), люди, соблюдающие крайне низкокалорийные диеты или перенесшие операцию по снижению веса, подвержены повышенному риску развития желчнокаменной болезни. Желчные камни могут вызывать сильную боль в животе, тошноту, расстройства пищеварения и даже требовать хирургического вмешательства в случае закупорки желчных протоков.

Хроническая усталость

При значительной потере веса тело будет чувствовать себя легче. Однако быстрое похудение требует интенсивных упражнений и сокращения потребления калорий. Побочным эффектом является то, что организм впадает в состояние острого дефицита энергии.

По данным Medical News Today , потребляемых калорий недостаточно для поддержания основных физиологических функций, таких как дыхание, кровообращение и пищеварение. Организм легко впадает в состояние постоянной усталости, теряет концентрацию, снижает работоспособность и подвижность.

Источник: https://thanhnien.vn/3-nguy-co-suc-khoe-can-chu-y-neu-giam-can-qua-nhanh-185250516135039046.htm


Комментарий (0)

No data
No data
Полюбуйтесь миллионолетним вулканом Чу-Данг-Я в Джиа-Лае.
На реализацию музыкального проекта во славу Отечества группе Vo Ha Tram потребовалось 6 недель.
Кофейня в Ханое ярко украшена красными флагами и желтыми звездами в честь 80-летия Национального дня 2 сентября.
Крылья летят на полигоне А80
Специальные пилоты в парадном строю по случаю Национального дня 2 сентября.
Солдаты маршируют под палящим солнцем на учебном полигоне.
Посмотрите, как вертолеты репетируют в небе над Ханоем в рамках подготовки к Национальному дню 2 сентября.
Сборная Вьетнама U23 блестяще привезла домой трофей чемпионата Юго-Восточной Азии среди команд U23.
Северные острова – как «необработанные драгоценные камни», дешевые морепродукты, 10 минут на лодке от материка.
Мощный строй из пяти истребителей Су-30МК2 готовится к церемонии А80

Наследство

Фигура

Бизнес

No videos available

Новости

Политическая система

Местный

Продукт