Оз Гарсия, известный эксперт с 30-летним опытом, лично наблюдал за одержимостью элиты своим здоровьем. По словам Оза Гарсии, в условиях недавнего бума в сфере здравоохранения передовые технологии для улучшения здоровья появляются практически ежедневно, но многие из них «переоценены».
Он также дает советы, как помочь состоятельным клиентам разумно тратить свои деньги, получая при этом заслуженные выгоды.
Искусственный солнечный свет привлекает сверхбогатых
Искусственный солнечный свет — тренд, привлекающий сверхбогатых. Покупатели, которые не могут выйти из дома по утрам или живут в регионах с тёмными и мрачными зимами, могут приобрести технологии искусственного солнечного света.
Оз Гарсия говорит, что он всегда подчеркивает, что его клиентам следует проводить не менее 20 минут на утреннем солнце, чтобы восстановить циркадный ритм организма или цикл сна после пробуждения, что поможет им лучше спать ночью.
Оз Гарсия рекомендует клиентам использовать устройства искусственного солнечного света, фокусирующиеся на синем или зелёном спектре света на лице. При определённом воздействии в течение дня синий спектр света действует подобно солнечному, помогая регулировать циркадные ритмы и стимулируя выработку мелатонина, гормона сна.
Шок от экстремально холодного и горячего пара
Спортсмены уже давно используют ледяные ванны и сауны, чтобы помочь своим мышцам восстановиться после интенсивных тренировок, и это становится популярной тенденцией среди сверхбогатых людей, у которых нет времени заниматься спортом .
Оз Гарсия утверждает, что ледяные ванны могут «разбудить вас и поднять настроение». Исследование 2000 года показало, что принятие ледяных ванн может повысить уровень нейромедиатора в мозге под названием дофамин. Это вещество вызывает такое же чувство эйфории, как после выполнения сложной задачи.
Хотя выброс дофамина был небольшим, он подтвердил пользу погружения в холодную воду. Сам Оз Гарсия регулярно каждую неделю принимает короткие ванны со льдом и иногда посещает русскую баню, чтобы попариться в горячей воде.
Технология «Эмоциональной стабилизации» для миллионеров
Оз Гарсия рассказал, что больше всего его состоятельных клиентов беспокоят проблемы со стрессом и регулирование настроения, ограничение симптомов депрессии и раздражительности, а также улучшение навыков социального общения.
Кроме того, оказывается, что состоятельные люди ищут способы проводить больше времени со своими близкими.
Научное исследование, проведенное в США, показало, что люди с шестизначной зарплатой проводят больше времени в одиночестве и меньше времени со своими семьями, чем люди с низкими доходами.
Оз Гарсия начинает с того, что помогает своим клиентам лучше спать. Хороший сон позволяет мозгу выводить продукты метаболизма — белки и органические вещества, оставшиеся после потребления организмом энергии.
Согласно новому исследованию, накопление избыточных веществ в мозге может ухудшить память и повлиять на настроение. Оз Гарсия часто рекомендует своим клиентам приобретать технологические устройства, в частности, специальную одежду для сна, которая измеряет частоту сердечных сокращений, активность сна, температуру и продолжительность фазы глубокого сна. Сбор данных о качестве сна помогает ему рекомендовать изменения образа жизни и физические упражнения для улучшения качества отдыха.
Технологии медитации также помогают состоятельным клиентам очистить разум и справиться со стрессом. Сегодня, благодаря технологическому прогрессу, состоятельные люди имеют полный доступ к углубленным курсам медитации от ведущих экспертов.
Эти курсы предлагают уроки и упражнения, а также подробные инструкции по правильной медитации. Интенсивная практика требует от практикующих использования высококлассного оборудования, позволяющего специалистам постоянно отслеживать активность мозга, частоту сердечных сокращений, дыхание и движения тела.
Ха Тао (по данным 247health)
Источник
Комментарий (0)