Иммунная система состоит из лейкоцитов, антител, лимфатических узлов и других компонентов. Существует множество причин ослабления иммунной системы: от образа жизни и питания до некоторых заболеваний. Некоторые из этих заболеваний являются результатом воздействия факторов окружающей среды, а другие — врожденными, согласно данным медицинского сайта Medical News Today (Великобритания).
Слабая иммунная система будет сопровождаться симптомами, связанными с пищеварением, такими как частая диарея, вздутие живота или запор.
Иллюстрация: ИИ
При ослаблении иммунной системы у пациента появятся следующие симптомы:
Частые инфекции
Это Один из самых распространённых физических признаков ослабленного иммунитета. Они страдают от таких распространённых инфекций, как пневмония, бронхит и кожные инфекции. Они не только более подвержены заболеваниям, но и, если заболевают, их сложнее лечить, и восстановление занимает больше времени.
Кишечник играет чрезвычайно важную роль в работе иммунной системы. Поэтому ослабленный иммунитет сопровождается симптомами, связанными с пищеварением, такими как частая диарея, вздутие живота или запор.
Слабая иммунная система приводит к медленному заживлению ран
Здоровая иммунная система быстро реагирует на повреждения кожи. Лейкоциты быстро направляются к месту раны, чтобы бороться с инфекцией и способствовать заживлению.
Однако ослабленный иммунитет может нарушить этот процесс. Даже небольшие раны, такие как порезы и ожоги кожи, заживают медленнее, что делает рану более подверженной инфекции и осложнениям.
Тело устало и слабо в течение длительного времени
Хроническая усталость и слабость — другие распространённые физические признаки ослабления иммунной системы. Иногда усталость может быть очень сильной.
Кроме того, они испытывают сильную усталость после физических нагрузок. При хроническом стрессе значительно ухудшаются память и мыслительные способности, иногда сопровождающиеся головокружением. Если это состояние длится более 6 месяцев, пациенту следует обратиться к врачу.
Сидячий образ жизни
Не только проблемы со здоровьем, хронический стресс, но и образ жизни могут способствовать ослаблению иммунной системы. Недостаток движения и отсутствие физической активности в течение длительного времени могут привести к дисфункции иммунной системы, увеличивая риск инфекций и многих заболеваний.
Чтобы укрепить ослабленный иммунитет, людям с этим заболеванием необходимо употреблять в пищу продукты, богатые питательными веществами, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и постное мясо, богатое белком, например, говядину и курицу. В частности, витамин С является незаменимым минералом для иммунной функции.
Помимо правильного питания, регулярные физические упражнения, как было доказано, укрепляют иммунитет. По данным Medical News Today , физические упражнения стимулируют выработку организмом большего количества лейкоцитов, тем самым повышая его способность бороться с болезнями.
Источник: https://thanhnien.vn/4-cach-giup-nhan-biet-he-mien-dich-dang-suy-yeu-18524011012053983.htm
Комментарий (0)