4 предупреждающих признака того, что кости быстро стареют и подвержены болезням

Кости — это каркас, который поддерживает тело, помогает людям двигаться гибко и защищает важные органы. Но со временем кости постепенно ослабевают из-за естественного процесса старения.

Раннее обнаружение предупреждающих признаков быстрого старения костей не только помогает предотвратить риск остеопороза, но и защищает общее здоровье. Некоторые своевременные вмешательства защитят здоровые кости, согласно веб-сайту здравоохранения Medical News Today (Великобритания).

Хрупкие кости являются предупреждающим признаком старения костей.

Предупреждающие признаки быстрого старения костей включают в себя:

Длительная боль в суставах

Боль в суставах является распространенным признаком старения. Боль часто концентрируется в несущих вес суставах, таких как колени, бедра, позвоночник или запястья. Причиной может быть снижение плотности костей, повреждение хрящей или артрит. Если боль сохраняется без какой-либо очевидной травмы, это может быть признаком остеопороза или остеоартрита.

Высота уменьшается

Если человек замечает, что его рост со временем уменьшается, это может быть признаком потери костной массы. Когда кости быстро дегенерируют, позвонки разрушаются или повреждаются, что приводит к потере роста. В некоторых случаях также может возникнуть горб или искривление позвоночника. Это явный признак того, что ваши кости слабеют, особенно у людей старше 50 лет.

Кости легко ломаются даже при легком ударе

Одним из наиболее очевидных признаков остеопороза является то, что кости становятся хрупкими и легко ломаются даже при незначительной травме. Наиболее часто поражаются запястья, бедра и позвоночник.

Люди, у которых были сломаны кости из-за небольших падений или столкновений, вероятно, имеют значительно сниженную плотность костей. Это предупреждающий знак, который требует обследования и лечения для предотвращения серьезных осложнений.

Ломкость ногтей, выпадение волос

Хотя ногти и волосы не являются частью скелетной системы, они тесно связаны со здоровьем костей. Если человек замечает ломкость ногтей или истончение волос, у него может быть дефицит кальция и витамина D. Ему следует употреблять продукты, богатые этими двумя питательными веществами, такие как молоко, сыр, лосось, миндаль и зеленые листовые овощи. В частности, кожа может вырабатывать витамин D под воздействием солнечного света, согласно Medical News Today .

Источник: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-xuong-dang-lao-hoa-nhanh-de-mac-benh-185250220192059666.htm